５日目にトマトってあるけど
トマトの代わりになるものとか
あるんでしょうか？
生のトマト食べれないんです・・・。
誰か返事お願いします☆

これは野菜の量がとても多いのでどれくらい水を使うのかわかりませんが、一日では無理と言う人が多いので･･･あたしなら野菜はこの半分の量で水は沸騰させてから野菜を入れます。野菜に火が通れば、煮込む必要はないです。ピーマンが食べれる位の硬さになって、玉葱が透明になればOK。キャベツはすぐ火が通ります。セロリはあまり食べないのでよくわかんないですが。。歯ごたえがあるくらいがおいしいんじゃないかなあ。
あたしは今置き換え食品でダイエット中で、お腹が空いた時の為に野菜スープを作るのですが、いつもｷｬﾍﾞﾂ・人参・玉葱・にんにく・ｺﾝｿﾒ一個だけでとてもおいしく出来ます。ので、まずいって言う人は煮込みすぎかな…？と思います。それかセロリかな。

ちかさん。コンソメですか！わかりました。明日からチャレンジしてみます☆ありがとうございます☆
みなさんは、鍋に入れてからどのくらいまで煮ますか？？私は、沸騰したら止めちゃってるんですけど、なんか野菜が煮えきってないような変な感じで、はっきりいってまずいんです(涙）で、食べるきなくなっちゃって、今日はスープ1回しか飲まなかったら、なんと体重が54,6kgになっていしまいました（；；）（昨日より1kg増です）かなーりショックです。。しかも、野菜食べ放題と聞いて今日はダラダラ家で野菜を間食しまくってたんですけど、よくないいんでしょうか？
胃が大きくなっちゃうとか・・。。やっぱりたとえやさいでも間食はよくないんですかね？？どなたか教えてくれれば嬉しいです！！
早くも挫折しそうなあたし・・。けど、ここで負けてたまるか！！
明日からまた、ちかさんのアドバイスも取り入れて頑張ります☆

皆さん初めまして(^｡^)
今週からスープダイエットを始めてます。
５日目朝の時点で－２．５ｋｇでした。
あと、皆さんは１日スープを何杯くらい飲んでますか？
飲む量に制限はありませんが、私の場合は１日３杯しか飲んでません。
もう一つなんですが、以前のちかさんのお話にもあったのですがこのダイエットは７日間終了したらすぐにまた続けてはいけないのですか？
来週も続けようと思ってたのですが…。
質問ばかりでごめんなさい。
あと２日！頑張ろうと思います！

＞パー子さん
あたし、野菜スープ作る時いつもコンソメ入れてます。コンソメって一個12kcalくらいだし、あとは塩こしょうでいいんじゃないかなあ。
コンソメベースやしょうゆベースって感じで毎回味変えるとか。
＞MKAさん
本には、毎日の食事に加えるだけでも効果は出るって書いてありましたよ。でも朝スープだとお腹空きそうでやだなー。。

ちかさん。私も学校があるからなかなかできなくて・・。
給食とかあるし・・。どうしたらいいんだろう？？
朝と夜だけとかじゃだめなのかな？？
しかも、学校から帰ってくると、お菓子ドカ食いしちゃう癖があって・・。やっぱ、春休みとかりようするべきなのかもしれません・・。

私もこの方法、気になってて今日からはじめてみました☆
そしたら、なんと驚きっ！1日目で55Kgから53,4kgになりました☆
けど、今日はバレエのレッスンがあったのでそのおかげでもあるとは思いますが、朝ご飯は違反してパン食べちゃったのに、この結果でよかったです☆
明日は、芋をたべてもいいから、焼き芋かベイクドポテトどっちにしようか迷ってます（。。）
なんだか、生活にメリハリがつくので気分が良いです☆明日も頑張って、一週間後には、絶対40kg台にします！！
あ、けどぶっちゃけ私が作るスープあんまりおいしくないんです・・。
味付けとかうまくできないっ！！なんかいい方法知ってる人いたら、是非教えてください！

みんな学校とか仕事とかあるの？普通の生活しててコレはできないよね･･･？あたしもやろうと思ってるんだけどタイミングが。。

今日は4日目！ひさびさに大好きなバナナを食べたので満足です！
実は昨日と今日、かなり違反しちゃいました・・
昨日は、ﾐﾆﾁｰｽﾞｹｰｷにｱﾙﾌｧﾍﾞｯﾄﾁｮｺ2個・・今日もﾁｮｺ2個・・・
頭の中は、これが終わったらﾗｰﾒﾝ・餃子・ﾄﾞﾘｱ・ﾊﾟｽﾀ・ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ・天丼・ｵﾑﾗｲｽ・・・と、食べたい！食べたい！病が・・・
終わった後のリバウンドが怖いです・・・（笑）
体重はｰ2ｷﾛ落ちました。まー短期間でこれだけ落ちたので満足です！！後、3日頑張ります！

ぷくんさん
お返事有難うございます！ｶﾚｰのﾙｰはｽｰﾌﾟを続ける為にこの味でいこうと思います☆美味しいので全然あきがこないので後、3日頑張ります！

nao55さん
お返事有難うございます！辛いものが苦手なので挑戦できませんが、そのｽｰﾌﾟ飲めば辛い分燃焼効果ありでしょうね！！
甘口ｶﾚｰからようやく中辛ｶﾚｰが食べれるようになったのでじょじょに辛いものが食べれるようになりたいな～と思ってます！

開始から-2kg減りました！
まだまだ太めなのですが、2kgでも体重減るとやっぱり嬉しいです♪
今日は、ささみとトマトの日。
以前、回答者さまが紹介してくれたささみのマスタード焼にしてみようと思います。久しぶりのお肉なので楽しみ。(^-^)

さかなさん
レスありがとうございます。m(__)m励みになりました。
そうですよね。物を食べるとその分体重は増えますよね。
私、スープを飲んだ直後に測ってたもので(^^;
このダイエットはスープを飲めば飲むほど痩せるんですね。
私は、今まで３食しか飲んでいなかったけど、これからはお腹が空いたらどんどんこのスープを飲もうと思います。

最近ちょっと停滞期が続いてるので、一度リセットダイエットをしてクールダウンしてからまた始めようと思ってます。
今月は結局-4kgでした。
目標はあと-12kgなので、あと半年くらいでいければいいなぁ。

モモネコさん
物を食べるとその分やっぱり体重は増えますよ。
でも、私もこのダイエットをやってわかった結論は、スープを飲めば飲むほど痩せるってことです。
ひもじい思いをするよりも、スープを沢山沢山飲んでメニュー以外の物を食べないことが一番ですよ。
なかなか誘惑には勝てないですけど、これで勝てるようになれれば今後も間食を我慢できるようになります。
頑張って(^_^)

身長１６２ｃｍです。
なにもせずに、一週間で３．５㌔（５０→４６．５）やせました。
今がチャンスです！
インフルエンザに感染しただけです・・・
Ｂ型のほうが効くようです。

今日で4日目終了ですが、-1.5kgぐらいです。
スープを飲んだ後に測ると、飲む前よりちょっと増えてるけどこれは気にしなくてもいいんですよね？
でも、思ったより減らなくてちょっとへこんでます...(T_T)
ひもじい思いして頑張ってるのになぁ...
でも、昨日は違反してシフォンケーキを結構食べてしまいました。(^^;;
旦那が頂いてきて、目の前の誘惑に勝てませんでした～(泣)
私は、甘いものが好きなので、食事は我慢できてもやっぱり甘いものが欲しくなりますね。
今日は美味しくバナナをいただきました。

あと３日、あまり減らないかもしれないけど、なんとか頑張ろうと思います。

ちかさん
　キャベツ１/２玉は多いですよ～
　でも玉ねぎ３個もけっこうな量になります！
　ただ、一日量ってわけでもなく、そんな食べれなくて、
　２日から３日分と思ってたほうがいいかもしれません。
　わたしの場合ですが２日目以降は食べる量も減ってくるので...。
　キャベツはたしか整腸作用？があったんじゃないかな。
　ちょっと解釈とかちがってたらごめんなさい。
　おいしくできるといいですね＾－＾

ふくろうびさん
　ルーには油分やその他いろんな添加物入ってるのでどうかなー
　と思います。
　このダイエット、味覚とか舌のリセットも含んでるような気がして。
　ただ、アレンジをされるようなかんじで使われるなら
　オッケーじゃないかな、と。
　でしゃばり意見でごめんなさいね。
　徐々に飽きてきちゃうのでいろんなアレンジで楽しんでやれるといいですね♪

リバウンドの恐怖におびえつーつ、でもどんどん食欲がやってきていて意識も薄れつつありますが、気力を取り戻しにこちらでがんばられてる方の書き込みみにきてます。
これからやられる方も最中の方も終わられた方も、うまくいくようがんばりましょうねp(・∩・)q

愛音さんへ
明日で7日間が終わります。そんなに辛くなく終わることができました。愛音さんのように維持できるように頑張ります。とにかくリバウンドが怖いね～何かよい方法ないかな？　愛音さんがぼヴォーグをやられて　成果が上がったら是非報告してね。やりたいな・・・
ふくろうびさんへ・・
私は　カレーパウダーじゃなく　ガラムマサラ(液体）のを入れてました。かなり病み付きになるくらい美味しいですよ。ただし、辛い物好きの人じゃないとだめかも。後キムチも入れたことあります。まぁまぁでした。お試しくださいね。

これ７日やったら続けてやったら駄目だよ。一週間は置いたほうがいいと思う。
あたしはこのスープレシピの本持ってるんだけど、これやった人ホントに一回（一日分）のスープでキャベツ1／2玉も使った？めっちゃ多くない？

今日から私も挑戦してます！でも、どうも味になれず飲むのが辛いです・・・皆さんはｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰをいれるということですが、ｶﾚｰのルーは問題ですかね？？夕食はルーを少量入れてみました。すると激ｳﾏ！これなら無理なく続けれそうなんだけど。。。やっぱりｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰじゃないと駄目なんですかね～？？誰か教えて～～！

nao55さんへ
7日間終わったらリセットダイエットをやりましたが効果はあんまりなかったです（汗）以前マイクロダイエットをやりましたがそれも効果がなく２㌔･･･。私もサプリメント系が効く体質ではないと勝手に思っているのですが安かったので買ってみました！（笑）
何キロでもいいから落ちたら･･･って思ってます☆
とりあえず明日から7日間スープをやってみます！ヴォーグを使うのは自分の中で７０キロになってからと決めてあるのですが無理だと思うので来月になたら使い始めようと思います！（笑）

長文になってしまいましたがまたお返事くださるとうれしいです。でゎ失礼いたします♪

３日で２㌔落ちました。４日目以降は自己流にアレンジしてつづけてます。違反しまくりですが、リバウンドなしです。決まりが多いとストレスがたまり、続かないきがして。。。意思がよわいんです。
平日は朝・スープ、昼・弁当（炭水化物少な目）、夜・スープ＋おかず、その他間食にお菓子やフルーツ等をけっこう食べてます。
少し体重増えたら、休みの日に３食スープにして、戻します。
スープはだんだん飽きてくるので、いろいろ加えてます。
お気に入りは白滝とツナです。味は豆板醤・オイスターソース・ラー油をたらして、ごま・のりをふりかけるのがおいしいです。
あとはカレー味・味噌味・トムヤム風・イタリアン風など飽きないよう工夫しています。
あさってから、韓国旅行へ行くので、きっと体重増えて帰ってくるとおもうので、戻ってきたら再開しようと思っています。

愛音さんへ・・・
すごく落とされたんですね　羨ましい～私も今日でスープダイエット５日目が終わり後２日間です。今日は朝から牛肉をいためて食べましたよ。体重も確実に落ちてきてます。でも　とにかく不安なのは　これが終わったらどうなるのか・・・ということです。愛音さんはどうされてましたか？ジュエルヴォーグもすごく興味があるのですが　こういったもので痩せたことがないので　迷ってます。目標は５０キロですですか？お互いに頑張りましょうね。