今日は仕事でつい外食になってしまい、しかもデザートまで（¨；）
ど、どうしよう・・・・。
あと0.3kgで大台突破なのに・・・。


にーなさんへ
私の場合、確かに１～４日まではちょこっと疲れやすくなりました。
でも、そんなにすぐに筋肉や体力って落ちないんじゃないかなーと思いますよ。
私は運動も何もしない人間なのでなんとも言えないのですがf(^ー^;

ラムさんへ
普通のトマトだとスープになりにくいと思います。
薄味になってしまって美味しくないかも・・・。
野菜スープのメニューは忠実なのが一番効き目がありますよ。

ぼんさんへ
頑張ってますね！
私も２クール目の５日目が終わりました。
私の場合はササミにしましたが、牛の赤身でもオッケーみたいですよ。
なるべく、脂肪がないものを選ぶのが一番だと思います。
前々回はローストビーフを買ってきて食べました(^^)

明日で５日目に入ります！！やっとお肉が食べられます☆
そこでまた質問なんですけど、鶏肉ってササミ以外ではだめなのでしょうか・・・ササミ高いですよねー（;＊;）

ホールトマトじゃなくて普通のトマトを入れてはﾀﾞﾒですか？

初めまして☆
いいなー!!やってみたい!!でも前半全然たんぱく質ないですよね。筋肉落ちちゃいませんか??体力落ちたら困るなぁ･･･

さかなさんへ
ありがとうございます！！
早速やってみました☆生よりも火を通したほうがいけますね（゜▽^）b
いろいろやってみます！

２クール目の３日目ですが、停滞期に入ってしまって、３日までにたった0.1kg減。
うーん、つらい(・_・、)
でも、ここで頑張らないと大台突破は難しいし。
あと１kgどうにか落ちて欲しい～。

くみさんへ
リバウンドは規模は人によって違いますがするみたいですよ。
だから、いきなり通常食に戻したり、逆に反動でドカ食いなんてやってしまうと多分ダイエット前の体重を超えちゃいます。
私は前回やってたときに、スープを飲み続けてその他の内容を少しずつ増やしていきました。
ごはんは玄米のままで、お肉も可、とか普通のドレッシングをちょこっとだけ使ってみるとか。
２週間くらいクールダウンすればわりとリバウンドも起こらなかったです(^^)

ぼんさんへ
ドレッシングはノンオイルのものなら少量使っても良いらしいですよ。
ただし、あまり使いすぎるのは食欲を増進させちゃうので逆効果。
油はＮＧなので、油を使わないテフロン加工のフライパンで炒めるとか。
私の場合は、アスパラや茄子などを塩こしょうで炒めて食べたりしてますよ。
他は、ブロッコリーを塩ゆでしたり。

はじめまして☆昨日からはじめました！！
早くも２日目の生野菜味なしで食べるのがきついんですけど、ドレッシングとかはやっぱり使わないほうがいいですか？油使って炒めたりはNGですか？味なしでももりもりいける野菜とかおいしい食べ方あったら教えてください（*▽*）

終了しました。結果は、もう少しいきたかった2､5㌔減です。
もとがあるんで見た目的にはそうかわらないし、もっと減ってほしかったけどそれより１週間続けれたことに満足してます♪
わたしもリバウンドはこれまでのこと考えるとしやすい方なので、
今日以降暴食しないよう、がんばります！
それから野菜をとってたからか肌調子とオナカの調子はなかなかよかったですよ＾－＾
５日目から生理がきてしまったんですけど、生理前の甘いもの食べたい欲望もちょうどよくおさえられてたし、体調にも影響でなくてかえってよかったのかも。
ただ、味にはやっぱり飽きました。
二度目はないかな。自己流で取り入れつつならやっていけそうです。

維持するのがなにより大事で難しいことなので、そっからまた徐々に落としていきたいです。
味への慣れと、終わってからのドカ食いさえ克服できれば、勢いつけるダイエットとしてはいいとおもいます♪

このダイエットはリバウンドしないんですか？？私、リバウンドしやすいので（＞＜）

はじめまして。
昨日、この野菜スープダイエットの事を初めて知り、
夜中に作成し、
本日よりスタートです。
スープはコンソメ２個入れたんですが、おいしくできました。

でも今週末は３連休。。。挫折しそう。。。

第一週目終了。
結果は－3.9kgで惜しくも4kgに届かずf(^ー^;
でも、二週間続けて合計5kg痩せたら自分なりに大成功！
平均に到達するにはまだあと10kg痩せなきゃだけど。
明日も野菜がんばるぞー！

りりさんへ
辛いのはいいと思いますよ。
辛いと新陳代謝よくなるし。
私もかなり辛くして食べてますよ(^^)

なっちさん・ぷくんさん、レスありがとうございます。
アドバイスいただいたのですが、やっぱりおいしくなくて食べれず・・・。1日にて終了してしまいました。はぁぁぁ。
でもなんか悔しいし、やっぱり痩せたいのでもっかいがんばります。私も↓りりさん同様で味塩コショウを山ほどいれてすごく辛くなっちゃったのも失敗だったかも知れません、今度はお勧めあたりのカレーパウダーなどで挑戦します。

本日１日目です。スープに塩　コショウを好きなだけ入れたら辛くなりました。辛いのはＯＫだと思いますか？

(^^;)挫折しました。と言うより集まりなどが何故か先週に集中し外食が多かったです。また、しばらくしたら参加します。

こんばんわ。今、ダイエット中なんですが(ウォーキングが主です。）最近、他のダイエット方法を試してみたくネット検索してたらこちらのページにたどり着きました。私は元々すごい便秘で、便秘はダイエットによくないという事でウォーキングとあわせて食物繊維をとったり腸もみ（おなかのマッサージ)をしたりして最近になって便通が整うようになってきたんですが、今回こちらのダイエット方法でまた便秘になってしまわないかと心配です。でも、みなさんの書き込みをみててすごい興味があるし、やってみたい気持ちが膨らんでるのですっ。ぷくんさんは5日目でもおなかの調子がいいと言うことでしたが、他の方はどうなんでしょうか？？？

ちなみに、私は5ヶ月前からダイエットを始めて現在－8㌔です。ただ、その前に3ヶ月間で10㌔太っているので、まだ、元の体重には戻れていません。ここで、もうちょい脂肪を落としたい！！！と思ってこのダイエットに期待しています。

終了してから書き込むつもりが、質問残してたのを思い出し覗いてみました。

さかなさん＞
レスありがとう。おいしそうな赤身肉（でももさもさしますが）今日分と明日分で買ってきた＆ささみもあるのでそれで過ごそうとおもいます。それにしても２クール目に引き続き入るなんてすごいですね～。それに減りもすごい～★
わたしなんてリバしたくない、維持するのが一番大事だとおもいつつも、終了ご褒美はなんにしようかなんて考えてたりもしますヾ(´▽｀;)ゝ

今日で５日目。-1､5㌔と減りが少ないですが、おなかの調子もお肌の調子もいいのであと２日（プラス復食）がんばります。

今日で最後の日です。
玄米が食べられてかなり幸せ(^^)
でも、あと１キロ痩せて大台を突破したいのでとりあえずこのまま２回目に突入する予定です。
飽きやすいタイプではないから野菜スープも苦にならないしｗ
ちなみに、本日までで合計3.8kg減でした。

ぷくんさんへ
なるべくなら豚肉は避けた方がいいかもしれません。
このダイエットの姉妹版みたいなのでは鶏肉と牛肉に限定されていたし。
でも、赤身だけじゃなくてもいいと思いますよ(^^)
取りすぎには注意が必要ですがｗ

そうそう、６日目のお肉は、５日目のように赤身肉とかじゃないとだめなんですよね？豚肉とかでもいいのかなぁ～。終わられた方、よければ参考に教えてください(人´∀｀)

４日目です。ただいまのところ－1.2㌔。
もすこし減ってってほしいところですが、バナナを食べてご機嫌ですｗ
３本以上のバナナって５本とかになってもいいのかなぁ　
やっぱ３本でおさえておくべきかなぁとおもいつつ、もう２本たべちゃいました♪
スープを食べたい気持ちがなくなってきたのがネックですが、明日はお肉お肉♪みなさんをまねっこしてスープに入れたり味の変化を楽しみたいなとおもっています。
折り返し地点、がんばります。
あとは７日経過して報告にきますね＾－＾

５日目終了で昨日より－0.5kg。
お肉食べたのに！？って感じです。
元々断食とか一日一快食とかしてたので痩せにくいのはわかっていたのですが、これは凄い！
明日も楽しみ♪
5kgは無理でも3kgはいきそうだな。