薬剤師さんから教えてもらった話です。体に必要な栄養素が、食事で充分に摂取できていないと、体(正確には脳)が、「栄養素の○○(例えばカルシウムなど)が足りないよぅ！」という訴えを「食欲」という形で信号を出すんだそうです。ただ、当の本人には、足りない栄養素が何なのかまでは伝わらないのが悲しいところ。結局、簡単に手に入る菓子パンやスナック菓子に手を出してしまい、脳が「違う違う、欲しい栄養はそれじゃないよぅ！」と、また食欲という名の信号を出すのだそうです。極端な食事制限の後の猛烈な食欲もこれが原因。間食を絶ちたい、ダイエットしたい、そんな時こそバランスの良い食事が求められるのだそうです。食事自体の量が少なくとも、必要な栄養素が摂取出来ていれば、脳は満足し、あまり信号を出さなくなるため、結果的に間食したい欲求が抑えられるということですね。

菓子パン中毒の経験あります。無茶苦茶なダイエットの反動で過食になり、菓子パン食べまくって激太りしました。今は標準〜痩せの間まで戻りましたが、菓子パンの魅力って麻薬みたいだった…。とりつかれたみたいに食べたくて仕方なかったというか。今はシンプルなベーグルとか、パン屋さんが作る美味しい食パンなんかをじっくり味わって食べる方が楽しいかも。

ヤマザキの大福と生クリームが合体した菓子パン
その名も　「豆大福風パン」　
おいしそーでした。　しかし　風って何よ！　風て　
どうやら　ベースは白いパンのようで　白いパンっておいしいですよね～

こんにちは。こんな書き込みサイトがあるなんてうれしいかぎりです。
昨日人間ドックでコレステロール値が高いといわれ保健指導をうけてきました。見た目太っていないし、体脂肪、体重などは問題ないのに、コレステロールはメタボリックシンドローム並なのでドクターや栄養指導の方も首をひねってました。わたしも食事に気をつけてるふりをしてたんですが、じつは菓子パンがやめられずにいることはいいませんでした。
原因はそこにあるとわかってるんだけどなんかね・・・
今日も最後に！と買ってしまった、たべちゃった・・・
半年後にまた血液検査するとして、いまからやめればなんとかなりますかね～ふう。

菓子パン・・・。糖質中毒ですね。これ、れっきとした中毒ですよ。タンパク質も足りないんです。夜ご飯に、ガッツリとステーキを食べてみてください。それも、なるべく食べごたえあるステーキ。２、３日は菓子パン無しでもオッケーになり、２、３日を乗り越えたら、自然と菓子パンに目がいかなくなります。カロリーは高いですが、菓子パンより低いGIなので、意外に太りません。

私はそれで菓子パンと縁が切れました。

私は、３年前まで菓子パン依存症でした。
一回の食事で３つも４つも食べてしまってました。
でも、今では１つでやめられるようになりました。

間食に大好きなクリームツイストパンを食べてました。
それも何本も・・・
１個食べればもう１個という感じで、とまりませんでした。
ごはんや野菜や肉はいらない、チョコもポテチもいらない、菓子パンさえあれば生きていける！と思ってました。

そんな超菓子パン好きで菓子パン依存症の私が、普通の人間になった訳は、ハチさんと同じく、菓子パンと無縁になったことがきっかけです。
ダイエットを始めるにあたって、菓子パンをやめる！という決意をしました。
そして、１ヶ月間くらい全く食べなかったのです。
２ヶ月目以降は、ダイエットする前よりも食べる頻度を減らしました。
そしたら、１年後には菓子パン依存症じゃなくなってました。

もし本気で菓子パンをやめたい、１つで満足できるようになりたいというのであれば、１ヶ月間は一切食べないようにしたらいかがでしょうか。
一度無縁になることで、菓子パンが好きだった事が忘れられます。
まぁ人によって違うと思うので、１年くらい食べないようにしないと治らないかもしれませんが；
太りたくないのならやめるべきだと思います。

以前は私も菓子パン大好きでした。
特にチーズケーキみたいなパンが好きで、昼ご飯にしちゃうこともありました。
他にも、母がカレーパンやペーコンチーズパンなど買ってきてくれるので小腹が空いたときは食べていました。

しかし、1、2年くらい、菓子パンと無縁になった時期がありました。
菓子パンを買いに行く余裕がなくなった、母が私の嫌いな菓子パン（アンパンなど）ばっかりを買ってきたのです。
これだけなんですが、なんとなく菓子パン嫌いになりました。
久々に昼ご飯を買いにコンビニに寄って、菓子パンコーナーを見たのですが、
「食べたい」よりも「そういえばカロリー高かったんだっけ…なんか嫌だなぁ」って気持ちが大きくなっていて、結局カ□リーメイトを買って行きました。
きっと、長らく食べてなかったためこうなったのでしょう。

でも、もしかしたら、食べ始めたのが中学生位からだったから、直ったのかもしれません…。
というのも、もっと幼い頃から食べてたインスタントラーメン依存症は結構な期間開けてもなかなか直らないのです＞＜
（どんな食生活してるんだって感じですが^^；）

私も菓子パンが大好きで、毎日1個は確実に食べてます、しかも400～500kcalぐらいのもの…。
最近の菓子パンってホンットに美味しいんですよね(苦笑)、コンビニやスーパーへ行く度、他に目的があっても必ずパンコーナーに行っちゃいます。
菓子パンの前に野菜をたくさん食べたり、炭水化物の吸収をブロックするようなサプリメントを飲んでますが、果たしてホントに効いてるのかどうか…。
できる事なら菓子パンを大嫌いになりたいです(TﾍT)

私も、菓子パンが大好きで・・・
昼食に、菓子パンを６～８個食べたり・・・
やめたいのに、止まりません。

　パン屋さんでｱﾙﾊﾞｲﾄし始めてから
　パンが大好きになっちゃいました(ToT)
　３食バンでもいいくらいに…

　パン大好きすぎて
　ﾊﾞｲﾄ終わった夜中に爆喰いしてしまいます。

　ほんと嫌いになりたいです
　でももう今日から気をつけるゾ!!

あたしも菓子パン依存性です

過食症で痩せたい痩せたいって思いながらいっ大量に食べちゃいます

菓子パンやめたいですけど、スーパー行くとついつい買っちゃうんですよねー

依存克服したいです！

>194
DNA検査って…ちょっとヤカラな要求な気が。
食いものの恨みは怖いわね。

分かります！！！菓子パンってなんであんなにおいしいんだろうってくらいおいしいですもんね！！！！！

私も以前、菓子パン太り？がひどく、悩んでいました。

あんぱんのように、あまりにもブクブク太った自分が嫌になって、ダイエットを始めました。
http://dietlife.chottu.net/
3カ月程で8キロ落ちて、周りからも「痩せたね！！」と言われるようになりました。
このままもう少し続けようと思います。

8/15に購入した神戸屋のミニクリームパンに異物が混入していました。髪の毛数本も。
神戸屋 本社 お客様センター いいば 氏に現物を送って調査を依頼した結果、
約1週間後に原因不明と寝屋川工場：営業１課の係長「山田透」氏から報告が有り
「DNAの検査はされたのですか」に対する回答は 「していません。私達の調査では原因不明です。」
との消費者を馬鹿にした回答が返ってきました。
全く調査をするつもりがない事は明白です。神戸屋パン内部の人がした可能性も有りますね！
皆さん、神戸屋の商品には充分ご注意を。

言えてる～↓…でもどっちが良いんだ？

美味しいケーキにハマると菓子パンなんてマズくて食べなくなりますよ(笑)

菓子パンだいすき！！
甘いよりもおかず系がすきで、
カレーパン、ハムチーズパン、
ガーリックフランスパン、明太フランス・・・

でもやっぱりカロリーきになるし、
不健康だしで　最近はカロリー表示や
ごほうび設定で食べるだけになりました。


ダイエット前は鼻息荒く３個食いとか余裕でした。
あぁああ食べたいよぉおお；；

我慢できずに菓子パン食べちゃう･･･。
しかも食べ始めると過食のスイッチ入っちゃう(^_^;)
菓子パン嫌いになりたいよ～(ﾟДﾟ)

ヤマザキのニューラウンディとセブンイレブンのバタースコッチが好きです。
菓子パン好きな人がたくさんいてうれしいです。
でも強い意志！！で菓子パンから抜け出そうと思います！！

カロリー気にするなら自分で作るのが良いと思う
レシピなら探せば腐る程出てるし