こんばんは。

ダイエット開始時の体重：８７キロ

先週の体重：６８．２キロ
今週の体重：６８．５キロ

先週比：＋０．３キロ

この連休実家に帰って増量しちゃいました。
せっかく６７台になったのに・・・
また明日から頑張ります♪

みなさんこんにちわ♪

ダイエット開始時の体重：８７ｋ

先週の体重：７０ｋ
今週の体重：６９.５ｋ

先週比：－０.５ｋ

停滞にまたまた入った感じで
６９ｋ台をいったりきたり
来週もまだまだ停滞していることでしょう
２週間程で終わればいいんですけどね～

ダイエット開始時の体重　９１．８キロ　（０６．１）

先週の体重　７９．８キロ
今週の体重　７９．０キロ

先週比　　－　０．８キロ

来月は家族写真を撮るので、それまでにもっと落としたいけど、そしたら着る物が・・・。

こはるさん
おお、すごい落ち方ですね。いいなぁ。。。
一年ぶりのお友達との再会、楽しんでね～～～。

みかんさん
お料理上手ですね。いつも美味しそうですぅ。
いっしょに頑張りましょう。。。

ダイエット開始時の体重：８９．６ｋｇ

先週の体重：７９．８ｋｇ
今日の体重：７７．４ｋｇ
先週比：－２．４ｋｇ


先週が生理で約２ｋｇアップだった分、イイカンジに落ちました♪
スローラン効果かしら？＾＾

でも、今日は友達が約１年ぶり再会＆お泊り～。
祭りだし。色々誘惑が多いわ。
折角なので思いっきり楽しんでまた月曜の夜から頑張りますッ★

今晩は～

開始時の体重　81.7Kg

先週の体重　　　　78.5Kg
今日の体重　　　　78.8Kg
先週比　　　　　　 0.3kg

睡眠リズムが狂ったら浮腫み易くなりました。
月曜から又頑張るぞー！

＞こはるさん

あははｗ
あれは殆ど、水分とかじゃないかって思ってます。
先週までビール飲みまくってました＾＾；；；
後、禁煙したら便秘が酷くなって、そのお通じがどかん、と来たり。

来週はどうなっているかわかりませんが
この食事のペースで行ってみようと思います。
心配してくださって感謝です。
心に留めておきますね。

こんばんわ。
ダイエット14日目の報告です。

スタート時の体重　81.8Kg
先週の体重　　　　80.0Kg
今日の体重　　　　79.4Kg

今週は、前半は増えていったのですが、後半は食事制限をしたわけてもないのに何故か急激に減ってきて先週比-0.6Kgとなりました、予想外のラッキーです。

みなさんの書き込みを見てると頑張ろーと思っちゃいますね。
来月は、77.4Kgを目標に頑張ります。　　　

＞みかんサン
体重の減り、良いですねぇ～。
でも、ピッチ上げすぎじゃ？？（笑）

大体、１ヶ月に減らす体重は５％以内と言われてます。
だから目標を４％減にして　それより少し減らすぐらいがベストかな？＾＾
でないと、停滞期が長引いたり　リバウンドしやすくなっちゃうらしいッスよー。
でも、ちゃんと食べてるみたいだし。食生活見直した御褒美かしらね？

ダイエット開始時の体重：87.5kg

先週の体重：81.0ｋｇ
今週の体重：80.3ｋｇ

先週比：－0.7kg

今月の目標達成まで、ちょいと足りませんでした。
皆さん、着々と減ってきていて凄いです！

私も、明日から初心に戻って頑張ります！

やったね初報告

ダイエット開始時の体重：81.7kg

先週の体重：81.7kg
今週の体重：78.5kg

先週比：－3.2kg

これからが本当の戦いですね。
頑張ります。

＞ひかるさん
目標達成おめでとうございます！
私も60kg台を夢見ています。
お互いの夢がかないますように。

ダイエット開始時の体重：８９．６ｋｇ

先週の体重：７８．０ｋｇ
今日の体重：７９．８ｋｇ

先週比：＋１．８ｋｇ

何が起こったって？！
女性ならきっと分かってくれる！そうさ。生理さ。（ＴＴ）ノ
体脂肪が少し減って、体重が少し増えて『筋肉がついたのかな～？』なんて呑気に思ってたら　生理がきてどかーんッ！と増えちまったのさ～。
だからって、こんなに増えなくても・・。
il||li _|￣|○ il||li

現在、食欲との戦いッス。


＞ひかるサン
７０ｋｇ台おめでとうーー！！
何か、７０ｋｇ台入ると凄く体が軽くなった気がしない？（笑）

もぐもぐさーん

ありがとうございます。
なんとか、目標達成できました。本当に来週の報告で、８という数字を書かなくて済むようにしないと・・・。

６８キロにもなると、落としていくのも難しいですね。でも、もぐもぐさんなら出来ます！お互いに頑張りましょうね。


ふっとちょ麺さん

ありがとうございます。
目標達成できてよかったです。
それと今後の目標は、後、３ヶ月あるので、月に３キロ位落とせばと考えると、達成できそうですよね。ここで皆さんと頑張りたいと思います。

ふっとちょ麺さんも来週は６０キロ台ですね。うっ羨ましい。。。洋服選ぶのも楽しくなりますね♪

おはようございま～す♪

ダイエット開始時の体重：８７ｋ

先週の体重：７１.７ｋ
今週の体重：７０ｋ

先週比：－１.７ｋ

今月も今日で終わりですね～
みなさん来月もがんばりましょうね～ん♪

＞もぐもぐ♪さん
ほんと６０ｋ台は落ちが格段に悪くなるような予感がします
体の負荷がなくなると同時に
消費カロリーも少なくなってくるので
しょうがないのですが・・・
地道にお互いがんばりましょうね～
（って、まだ７０ｋ台だけど来月には６０ｋ台にいけそうです（笑））

＞ひかるさん

７０ｋ台おめでとうございます(o^∇^o)ノ
今年中というと後３ヶ月ありますね
まだまだ十分時間はあります
がんばってくださいね～♪

おはようございます。

ダイエット開始時の体重：９７kg

先週の体重：６８．４㎏
今週の体重：６８．２㎏

先週比：ー０．２㎏

どうやら６８台に定着したようで、なかなか落ちません。
ここまでくると、大幅減量は望めないので、キープを大前提に少しずつ落ちてくれたら・・・って思っています。

＞ひかるさ～ん
７０キロ台おめでとうございます♪
十の位がかわると本当にうれしいですよね。
私も逆戻りしないように、お互い頑張りましょう♪

おはようございます。

スタート時の体重　　９１．８キロ

先週の体重　　　　　８０．２キロ
今週の体重　　　　　７９．８キロ

先週比　　　　　　　－０．４キロ

ぎりぎり目標の９月中に８０キロ台を切るを達成できました。来週の報告で８０キロ台に逆戻りしていない様に、頑張ります。

何とか、今年中に７０キロを切れるように、もう少し運動量を増やしていこうと思います。

皆さん、これからも宜しくお願いします。

＞こはるさん
ペットボトル２．５リットルってすごい重いですよね。そういわれるとビックリ！
増えたらそこからまた減らせばいいんですね。諦めたら良くてもこのまま、下手するとまた増えてしまいますものね。それはイヤだー！
あらためて頑張ろう!って気になりました。ありがとうございます。

＞みっちーサン
いえいえ♪
でも、毎日報告したってＯＫですのよ★
ただ　毎日だと報告できない人も居るし。
それに結果が見えてこなかったりするじゃん？（笑）
そこで日曜日報告を計画したのですよ。＾＾

今週も頑張っていこうねーえ！
８０切ると体が軽くなってくるよん♪

初めまして。
昨日から開始しました。81.7kgスタートです。
日曜日に嬉しい報告が出来ますよう、程々に頑張ります。
宜しくお願いします。

こんばんわ。
ダイエット7日目の報告です。

スタート時（先週）の体重　81.8Kg
今日の体重　　　　　　　　80.0Kg

まだまだ誤差範囲ですが、コツコツと頑張ります。


＞こはるさん
報告するのは日曜日だったんですね。
何も知らずにすいません、自分の書き込み後誰も書いてこないので仲間外れになったのかと思っちゃいました。
教えて下さってありがとうございます。

＞☆優愛☆さん
踏み台昇降ですが、コンクリートブロックを２つ重ねて（約20cmの高さ）夕食1時間前に30分昇降してます。
そんなにスペースはいらないです。
何か他にいい運動があったら教えてください。

ダイエット開始時の体重：８９．６ｋｇ

先週の体重：７９．６ｋｇ
今日の体重：７８．０ｋｇ

先週比：－１．６ｋｇ


停滞脱出★
皆、ありがとうーー！！
皆様が一緒に頑張ってくれるおかげで、停滞期も諦めずに頑張れたわッ！今週も楽しく頑張ろうねーえ！

＞ムッチさん
増えたら減らせば良いだけのことよ♪
１ｋｇ増えると３ｋｇ分の負荷がかかるんですって。
０．８ｋｇ増えたってことは　０．８×３＝２．４ｋｇ分の負荷が！！２リットルと５００ｍｌのペットボトルくらいの負荷が掛かってるんだから、体も重くなるはずさー。
そう思うと軽くしようって気になりません？（笑）