タピオカプリンさん

金曜日ってことは、こっちの時間で木曜日ってことですね！なるほどなるほど。とりあえず木曜日まで頑張って、それからまた決めたいと思います＾＾アドバイスありがとうございます！！
ご飯・・・油っこいものが多いですね＾＾スープにさえ油が浮いています；；でも美味しい；自分で食事調整するのが大変です；；でも頑張って痩せて、びっくりさせたいです＾＾

レインボーさん
初めまして♪よろしくお願いします！はい、カロリー高づくしです＾＾５８kgあったのに、さらに５ｋｇ増えてしまって、今焦りながら頑張っています；どうにかして帰国までに！！という感じです＾＾よろしくお願いします！

初めまして！私もダイエット始めたんですが、さっそく暴食。
自己嫌悪でまた食べてしまうという悪循環。
六月にも入ることですし、これを機会に痩せたいです！一緒に励ましあえれば良いなと思っています。
よろしくお願いします！

ふぅ♪
２時間くらい歩いてきましたー。
ウォーキングと呼ぶには、少し遅めかもしれないけど…。
お腹空いてるけど、我慢我慢＞＜
明日、少しでも減ってると良いなぁ。


★motaさん★
書き忘れてましたけど、
一応、金曜日から翌金曜日までを一週間と区切って、
みんなで頑張ってます☆
なので、、１日（金）が次の目標日なんですが、
今からだと中途半端になっちゃうだろから、
６月８日（金）までの目標を決めて、
スタートダッシュを決めてみてはいかがでしょう？？
私は、１日の結果次第で、８日までの目標を決めるつもりです♪


★レインボーさん★
走りはしませんでしたが、結構歩いた気がします＾＾
ゆっくりペースでしたが…。
明日の朝、減ってると良いけど、
でも、期待してると落ち込みそうだから（笑）、
あまり考えないようにします☆
できることをやっていこうと思います！


★美穂さん★
もちろん覚えてますよん＾＾
お久しぶりです！
－０．５㎏とは、頑張ってらっしゃいますねぇ！
ここのところ、停滞中なので、羨ましい限りです。
私もがんばります！

コンニチワぁ♪
あたしのコト覚えてますか？？今のとこ－０．５㌔デス！！

夕方カキコミしたつもりが…されてない…（ToT）motaサン
はじめましてぇ☆彡＆宜しくです（=∩＿∩=）
留学中とはうらやましいです！！でも食事高カロリーずくし…かな！？
頑張って一緒に痩せましょ～♪

タピオカプリンさん
走り倒してきましたか？？目標達成出来るようにがんばりましょーね（=∩＿∩=）達成します！！
私は今半身浴中で汗がびしゃびしゃ…

この後マッサージします（=∩＿∩=）

連続投稿スミマセン＞＜

今晩の予定♪
歩き倒します！
せっかくの痩せ周期だもん。努力しないでどうするよ！！
がんばるぞ。
次にここに書き込む時は、皆さんに言えるくらい努力しておきます＾＾ｖ

★motaさん★

カナダですかぁ♪良いですねぇ♪
ホームスティ先との関係が悪いという話が多い中で、
良いお宅に当たったんですね☆
海外だと、「今しか食べられないっ＞＜」とか思って、
ついつい食べちゃいますよねぇ＾＾；

週に－１．２ｋｇなんて、スレタイつけてますけど、
実際かなり厳しいことは分かってるんです。
だけど、目標は高くしなきゃだし、明らかに達成できるような数値だと、
私の場合、自分を甘やかしちゃうんで（悲）。

９月の帰国で、久々に彼氏さんに会うんですよね？？
うん、絶対驚かせてやりましょう＾＾
私も、まずは自分のためでもあるのはもちろんですが、
彼にもっと誉めてもらえるよう頑張ります！

さっそくのお返事ありがとうございますー！！＞＜
今カナダに留学中です。ホームステイ先のご飯が美味しいやら、飲み会があるやらでみるみると・・；；
私も10kg痩せれたらなと思っています；
苦しいですねー；；もっと自己管理できていればと後悔後悔です。私も彼がいて帰ったらびっくりさせてやりたいです＾＾あー、タピオカプリンさん、私もお褒めの言葉いただきたいです！羨ましい！頑張ります＾＾

実は、昨晩、彼に「会うたび痩せて行ってる気がする」と、
お褒めの言葉を頂きました＾＾ｖ
残り４００ｇ、かなり厳しいけど、なんとしても達成したいとこです。


★motaさん★
はじめまして！ようこそです♪
９月までというと、あと３ヶ月ですね＾＾
私も３ヶ月で１０ｋｇくらい痩せられたら良いなーと思っているので、
ぜひぜひ一緒に頑張りましょう！
ちなみに、どちらに留学されてるんですか？？

初めまして～！
留学先で体重が５kg増えてしまって（もともと太ってたのに；）、今帰国を目の前に減量頑張ってるとこです＞＜
150cm 63kgからのスタートです！お仲間にいれてくださいな＾＾
ここを励みに頑張っています＞＜９月までには50kgぐらいになりたい！！

真奈津さんも風邪だったんですね！！私はすぐなおっちゃたけど（ToT）
みんなも風邪に気をつけていきましょーね☆彡

タピオカプリンさんアドバイスありがとうございます！
ですよね夜に沢山野菜食べるの危険かもですね！食後特に動かないし寝ちゃうだけだし…ん～一日を通して沢山摂取がいいですね☆彡きのこ！？人によってなんか違うんですかね！

ちなみに今日出ました（=￣▽￣=）Ｖ キシリトールガムかんだりしたからかなぁ？！

体重は５３．４でKEEP中です！頑張れ－６００（≧▽≦）

おはようございます！

本日も前日と変わらず…。
でも、減りつづけるわけないもんね。病気だもんね、そんなの。
こういう時もあるよね、うん。（←自己暗示（笑））

今日から痩せ周期なので、気合入れて行きます。
朝はしっかりめに、ベーグルと野菜スープを食べたので、
昼夜は少なめに、しっかり運動して行きたいと思います。

金曜日までにあと４００ｇ！達成してやるんだー！！


★レインボーさん★
豆乳ミキサーにかけると、確かにクリーミーになって美味しそうですね♪
今のところ、うちにはミキサーがないので、出来ないのですが、
いつかやってみたいです。
５月に入ってから、意識的に豆乳を摂るようにしていたところ、
ダイエット効果の方は定かじゃありませんが（おいおい…）、
いつもはかなりひどい生理痛が、若干マシでした。
イソフラボン効果ですかねぇ＾＾

野菜食べて便秘になるなんて、納得いかないですよね！
私の場合、きのこをとると、便秘になりやすい気がします。
（便秘というか、ブツ自体が変になるというか…。）
夜に大量に摂るんじゃなくて、３食に分けてみたら、どうでしょう？？
日中動いてる時に消化されて、食物繊維がよく働いてくれるかも★

お身体の具合、少しよくなられたようで安心です＾＾
無理しないでくださいね♪


★真奈津さん★
お待ちしていました＾＾
お体どうですか？この掲示板に来てくださる方にも、
調子を崩されてる方が多いように思います。
気候が不安定だからでしょうか…。
ダイエットにしろ、身体が資本ですから、風邪の時は無理しちゃダメですよ！
無理して悪化したら、元も子もないですから。
復活されたとのことなので、また一緒に頑張りましょうね♪


★シナモさん★
サプリなんですが、確認したところ、ファンケルのものでした♪
がっ…、なんと全部湿気てて、変色してくっついてました…。
結構高かったのに、ショックぅ…。
というわけで、いろいろ教えていただいたのに、
しばらくはサプリなしのままです…。
５５ｋｇ切ったら、自分へのご褒美にサプリを買うことにしたいと思います！
前向きにがんばるぞー！


★ちぇりーさん★
お力になれなくてごめんなさいね。

真奈美さん
はじめまして☆
風邪ですかぁ栄養を求めていたのでしょうか。。
大丈夫ですか？？
これから、ともに頑張りましょう☆

チェリーさん
掲示板見てくれているでしょうか。
何もアドバイスできなくてごめんなさい。。
あたしも小学生の時はチェリーさんと同じくらいでした。
でも無理すると、好きなこともできなくなってしまったり、
たのしいこともたのしくなくなってしまったり
長い目で見て頑張ることをお勧めしますよ☆

今日も楽しくダイエット☆

皆さんお久しぶりです。
日曜から風邪でダウン。
ようやく復活しました。
栄養だけはとちゃんと摂ろうと思って食べていたので、体重はあまり変動しなかったのですが･･･久々に寝込んだので辛かった。
皆さんも体に気をつけてくださいねー。

美穂さん・シナモさん
はじめまして。
一緒に頑張って理想の体型目指しましょうね。
よろしくお願いします。

ちぇりーさん
ご挨拶も無しにごめんなさい。
アドバイスも何もできませんでしたけど、体にあったダイエットで頑張ってくださいね。

今まで色々ありがとうございました。
ダイエットは続けたいと思いますが他のところで
がんばってきます。

シナモさん＆タピオカプリンさん

なんか薬飲んだら今朝より楽になりましたぁε=（/*~▽）/ 良かったぁ！回復傾向です！早っ！！

麻疹は嫌ですねぇ～流行にのりたくない…

タピオカプリンさん
豆乳飲む時ミキサーにかけるととクリーミーなって泡立ってちょっと満腹感増すような感じがしますよ♪私はバナナいれるため毎朝ミキサーかけて飲んでるんですけどね．
今日は体調不良でバナナ一本＆豆乳バナナしか口にいれてないです☆彡

なんか私夜に大量野菜とると便秘なるよーな感じなんですけどなんでだろ！？まさに今日…でないです（ToT）

☆シナモさん☆
帰ったらサプリ、確認してみます。
容器から出して、お気に入りの缶に入れなおした気がするから、
分からないかもだけど（笑）。

朝と昼は、かなり少なめにしてみました。
朝はロールパン１つと、お昼は野菜ジュース＋豆乳です。
あとは、会社で小さな和菓子をもらったので、それで耐えてます。
けど…、お腹空いたー（泣）。
はやく夜ご飯食べたいです！！

タピオカプリンさん
ファンケルですか？
たぶんそれでも大丈夫だと思います☆
妹が何使ってたかは分かりませんが
よかったといってました☆

朝昼食べてないんですか？
水分は取ってみてください☆

こんにちはー＾＾
今晩は、彼と食事を共にする予定なので、朝昼節制中です★
がんばるぞー！


★レインボーさん★
体調いかがですか？
ダイエット中に風邪引くのって、いろんな意味で本当に辛いですよね＞＜
はやくよくなるように、無理はされませんよう♪
お大事になさってください☆


☆シナモさん☆
－１kgってすごい！！！
そういう朝って、めちゃくちゃやる気でますよねぇ♪
私もがんばります＾＾
私が持ってるサプリ、もしかしたらファンケルだったかも…。
でも、家にあるの発掘して、ダメ元で飲み始めてみたいと思います♪

おはようございます☆
レインボーさん大丈夫ですか？
麻疹とかじゃなきゃいいですけど。。
水分とってくださいね（><）


タピオカプリンさん

私は、ＤＨＣのメリロート　カルニチン　ニュースリム
飲んでます。
メリロートで余分な水分をなくし、カルニチンで脂肪燃焼を助けてもらい、ニュースリムで食事のカロリーを軽減。。
メリロートは昼に１錠寝る前に１錠ｏｒ昼にまとめて２錠
カルニチンとニュースリムについては食前、朝起きたときに飲んでます。

今日は朝から昨日の朝と比べて約１キロ減ってました☆
やっぱり生理終わったからでしょうか。。