おはようございます！
本日は前日比－４００ｇの、５５．４㎏でした。

今日も維持でいきるように頑張りますと言いたいところなのですが…、
実は誕生日なので、
彼とデートでケーキや美味しいご飯を食べる予定だから、
増えちゃいそうな予感です＞＜

でも、誕生日だし、良いよね…？？


★ネオ子さん★
ご自分のペースで頑張っていきましょう♪
ダイエットって長期戦だから、続けられないと意味ないですもん♪

★美穂さん★
１３歳ですかぁ。若いですねぇ。
無理しないでくださいね。
私もお菓子大好きで、我慢するのが大変です＾＾；

★杜炉さん★
はじめまして＾＾
私も、子供の頃から肥満体型で、
コンプレックスで仕方がありません。
ぜひ一緒にがんばって、そんなものはねのけてしまいましょう♪
来週の金曜日までがとりあえずの区切りなので、
金曜日までの目標を書き込んで、一緒に目指しませんか？？

★真奈津さん★
生理って本当にいやですよね…。
私も生理痛が結構ひどい方なので、わかります。
今回の生理の時は、整理後半に一気に体重が落ちたりしたので、
その快感を楽しみに、お体大切にされてくださいね。
なにしても、落ちない時は落ちないですから、
どうぞ焦らないでくださいね★

★シナモさん★
暴食する日もありますって＾＾
そこで落ち込まずに、翌日からまた頑張ることが大切かと♪
私も今日はたくさん食べちゃう予感です＾＾ｖ

おはようございます（=∩＿∩=）
＆杜炉さん宜しくお願いします！楽しく頑張りましょうね（ﾟ▽^*）

みなさんは生理前も減りにくいですか？？

昨日朝計ったら４００増量してたから昨日縄跳びしたり夜ヨーグルトだけにしたり動き回ったりしたんですけど２００しか減りませんでした（ToT）
頑張ってたのにぃ（ ~-~）

初めての方こんにちは★
よろしくお願いします♪

今日は、、
いろいろあり、、暴食。。
せっかく減ったと思ったのに
戻ってしまいました。。。

でもくじけず頑張ります★

タピオカプリンさん
やりましたね★

みなさんこんばんは！
目標まで400gとどかなかったです･･･
今回も達成ならず･･･
体調不良と生理と停滞期とやせ期と･･･何がなんだかわからないまま今に至ります。
まぁ、グラフを見ると変動が解って、こんなもんかぁ･･･なんて思うのですが。
私、生理中はとたんにご飯の量が減るんですよね。
生理痛が重過ぎて･･･気持ち悪くなるから食べれないんです。
痩せると生理痛は楽になるなんて聞いたことがあるので、そのためにも早く痩せたいものです･･･

とりあえず、次の目標は61.6キロです。頑張るぞー。

それにしても！！！！
しばらく離れていた間にまたまたお仲間さんが･･･
なんだか嬉しいですねー。
motoさん･ネオ子さん・杜炉さん
よろしくおねがいします！！

皆様はじめまして！
この春から一人暮らしをしています。
なんともしまりのない生活を送っていたせいか、
あれよあれよという間に６６kgまで体重が増加してしまいました。。。
(元々もったりした体型だったのですが)
そんな生活を改め、憧れの５０kg台に今度こそ乗せたいのです！
どうか仲間に加えて下さい！頑張ります！

携帯から取り急ぎ☆

うっわぁ…、私、興奮し過ぎてアホですね…(-_-)

今朝の体重は５８．８キログラムじゃなくて
５５．８キログラムです♪

５６キログラム切ったのが嬉しくて。

なので来週までの目標は、－１．２キログラムの５４．６キログラムです☆

またゆっくり書き込みます♪

今、１３歳なんですが、もうすぐ１４歳デス★

今日は、お菓子食べちゃいました↓↓

おはようございます＾＾
暴食の分は一時的なこともあって、元の体重に戻りつつあります。
金曜日が区切りということなので、今日からスタートします♪
とはいえ、１．２キロを減らしていくのはなかなか難しいので私は－0．5キロづつ…生理後のみ－1.2キロ。
一ヶ月で2～3キロのペースで痩せていこうかと思っています。
皆さんに比べてスローペースですが、がんばりたいとおもいます。
よろしくお願いしますm(．。）m

おはようございます！！
タピオカプリンさん目標達成おめでとうございます！
びっくりしたんだけど来週までに４．２キロ減らすんですか？？？？？（／ﾛ゜）／間違い！？びっくりですけど頑張って下さい☆彡


私は今週駄目でした（ToT）もぉー！！なんでぇ！！今朝＋４００も増えてるしぃ！！
縄跳びも５００だけど頑張ったのにぃ～（ToT）悔しい…
只今５３．６です！昨日までは５３．２だったのにぃ～w（☆o◎）w

金曜日までの目標は５２．４です☆彡
絶対頑張ります！！ます！！
はやく新しい数値みたい（=∩＿∩=）

おはようございます！！

一応、今日が一週間の目標日でしたが、皆様いかがでしたか？
私は、生理が終わり、痩せ期に突入したこともあり、
目標より２００ｇ減量の５８．８㎏でした！！
（前日比－４００ｇ）
先週は、目標に到達できなかったので、めちゃくちゃ嬉しいです。

来週の８日（金）までの目標は、５４．６㎏にします＾＾
あー、そんな数値、見れるんだろうか…。
いやいや、頑張らなければっ＞＜

私なんかが偉そうに言えることじゃないですが…、
生理前中はなにしても体重は減ってくれないし、
体のシステムとして停滞期というのも
絶対に来てしまうもんなんだと思います。
だけど、そんな時も諦めずに、
いつものダイエットを心がけた生活を送っていると、
必ず体重は落ちるんだとということを、
この２週間ほどで実感しました。
これは、また停滞期に陥った時の自分へのメッセージかな（笑）

目標に到達した方も、残念だった方も、
来週の金曜日まで、またぜひ一緒に頑張りましょう♪
自分を褒め称える言葉、自己反省の弁、目標体重を、
じゃんじゃん書き込んじゃってください！！

また一週間よろしくです♪



～最近ここに初めて書き込みに来てくださった方へ～
一応、金曜日から金曜日を、一週間の区切りとして、
それぞれ目標を決め、頑張ってます＾＾
スレタイトルは、「－１．２㎏」と書いてますが、
あくまで目安なので、
一週間の減量目標を、それぞれ決めて、
一緒に目標に向かって頑張りましょう♪

▽タピオカプリンさん
うらやましいなんてとんでもありません…！
確かに40台ぎりぎりですが、体脂肪が30を超えているという恐ろしい事態で…母親より体脂肪があるんです。
ダイエットで体重を落とすというより体脂肪を落としていく予定です。

皆さんは体重は基本朝はかっているんでしょうか？
朝は体重減っていてストレスたまらなくていいですよね♪

こんばんはー＾＾
帰ってきて体重はかったら、朝より軽かったんですが…？？
なぜ？？
明日の朝も本当に減ってたら良いけど、がっかりするの嫌だし、
期待しないようにしようっと。


★レインボーさん★
縄跳び、私も一時期やってました。
でも、３週間くらいで根性無しの私はリタイアしてしまいました…。
そんな私が言うのもなんですが、縄跳びって効くらしいですよ！
やっぱ全身運動だからでしょうか。
私も初めの一週間は、かなり筋肉痛になりました。
効果が出ますように☆


★美穂さん★
脂っこいもの食べなかったなんて、スゴイです！！
私は我慢できなくて、弟や彼が食べてるのを、
１口とかもらって紛らわせてます（笑）
あと、チョコ大好き人間なので、どうしてもチョコは我慢できなくて、
砂糖０のチョコ（カロリーは普通にありますけどねー…）とかを、
つまんじゃいます。
やめた方がより痩せるんだろうけど、我慢できなくて＞＜

あたしは、この１ヶ月間一回も脂っこいものをたべませんでした！！結構きくよー

motaさん
やっぱ生理中は増えるんだぁ－（ToT）ギャー↓
私月頭にくる予定なのでこわいな…
でもタピオカプリンがいってるよーにドーカーンと減ったら嬉しいかも（〃▽〃）
苦があってこそ減ったときの喜び大きいし頑張っていきましょう！


今日から縄跳び跳んでみようかと思いさっき買ってきました（=∩＿∩=）少しでもカロリー減らし．力もつけて☆彡

頑張りまーす．

☆motaさん☆
生理中、私も増えました…。
頑張ってるのに、悲しくなりますよねー…。

でも、増えた分はどうやら水分なので、
生理後半くらいに一気に落ちますよ＾＾
しかも、脂肪分を控えてると、ますますドッカンと落ちるので、
今は悲しくてもどうか耐えてください（笑）。

生理中は精神的にも不安定になるので、無理しないで下さいね。
生理中のチョコレートが、私は自分への慰めでしたよ－♪

☆シナモさん☆
日記にお邪魔しました。
お気持ち分かります。
増えてるであろう時は、体重計に乗りたくないし、
グラフが右上がりになるのが嫌で、更新したくなくなりますよね^ ^ ;
どうぞ日中たくさん動いて、その分減ってますように★


☆レインボーさん☆
ありがとうございます！おまけに日記にコメントまで♪
レインボーさんも－２００ｇだったそうで、おめでとうございます！
明日までの目標に向かって、お互い頑張りましょう♪
良い気分で、６月のスタートを切りたいですね＾＾

昨日まで順調に減ってたのに、いきなり増えてました；；
悲しすぎるー！！これも、女の子の日だからでしょうか・・。落ち込んでます；；

シナモさん、初めまして！！こちらこそよろしくお願いします☆

頑張ろうー！！

motaさん
はじめまして☆
ともに頑張りましょう♪

おはようございます☆彡 ネオコさん始めまして（=∩＿∩=）一緒にがんばって行きましょう！！宜しくお願いします（≧▽≦）

タピオカプリンさん－２００おめでとうございます！！なんか私まで嬉しくなっちゃいましたよ（*´▽｀*）私も負けずにがんばるぞ！！！

美穂さん
頑張ってたんですね？綺麗な体目指して頑張って下さいね（ﾟ▽^*）

motaさん
そちらにいると外食とかけっこうあるんじゃないですか？頑張って下さいね！負けそうな時ここみると頑張れますよぉ～♪

おはようございます！！
またまたお仲間が増えて、本当に嬉しいです！！
痩せ周期も、停滞期も、一緒に頑張りましょう♪

今朝は、前日比－２００ｇの、５６．２ｋｇでした！！
やっと２００ｇ落ちました（涙）
嬉しいっす。
３日間、全然体重が動いてくれなかったけど、頑張ってよかった＾＾
皆さんのおかげです★
明日までにもう２００ｇ、頑張ります！


★ネオ子さん★
ようこそです＾＾
私から見ると、ネオ子さんは羨ましいくらいの体重ですが、
女としてキレイで居たいですもんね♪
私はまだまだまだまだ減量が必要な体型ですが、
がんばる気はめちゃくちゃあるので、どうぞよろしくお願いします！

私も、たまに暴食しちゃいます。お気持ち分かります…。
後悔することもあるんですが…、
最近は、後悔するより「いつも頑張ってるんだし、たまには仕方ない」
と考えるようにしてます。
後悔すると、ネガティブになって、また食に走っちゃいますもんね（泣）。

ネオ子さんも、昨日までの暴食は、
今日からのダイエットの源だと思考転換してみてはいかがでしょう？＾＾
一緒にがんばりましょうね。


★motaさん★
時差があるんですよねぇ。
私が、日本時間で金曜スタートと勝手に決めてるだけですから、
motaさんのライフスタイルに合わせて、
１週間の区切りを考えてみてくださいね☆
私は、明日までにあと２００ｇです！
達成させてやるんだー、おー！！