＞じゅんLSSさん　アドバイスありがとうございます！！６月から通うのが楽しみです！！早くみんなの仲間に入りたいです　ジムデビューしたら一番にここのみんなに報告したいです　色々わからない時は教えてください　ダイエットできたらいいな～

＞ひろさん
こんにちわ！靴購入されたんですね！少しでもお役に立てたみたいで、嬉しいです☆

ピカピカの新しいシューズを使いまくって履きつぶずくらいの勢いで、頑張りましょう！
ちなみに私は3年間ですでに２足はきつぶして、今３足目です。

こんにちはー☆
あたしはジムでは筋トレと有酸素運動がメインで、その後で岩盤浴ルームに入ってブルブルマシンやバイクで汗をたっぷりかいています。
Ｔシャツどころかジャージまで絞れるくらい汗をかいて気持ちいいです☆

あたしは外でウォーキングするのは、夜は危ないし、昼間は日焼けが気になるし、信号で立ち止まったりするのも嫌なので、ジムでウォーキングしています☆
ジムでは歩き方をインストラクターさんがチェックしてくれるので正しい姿勢で歩けますしね。
マシンに時間や消費カロリーが表示されるのも嬉しいです。
あたしの通っているジムにはＴＶが設置されているのでＴＶを見たり隣の人と喋ったりしながら楽しく長時間歩けています♪

はじめまして　優海です。
私は４２歳。２歳と１歳の子供がいる主婦です。
子供を保育園に預けて５月２日からジムに通っています。
８月末までに目標の体重になりたくて頑張っています。
みなさんよろしくお願いします。

６月からジムに通うために準備初めました　続くかチョット不安ですが頑張ってみます　アドバイスどうり靴はけちらずチャントしたの購入しました　みなさん一緒に頑張ろうね！！

はじめまして♪
私もジムでがんばっていますっ！！あとビリーを少々・・
いつもランニングとバイクとプールはやるようにしています♪ｗ
ジムに友達がいなくて、励ましあったりとかしていきたいでっす！！
よろしくですぅ～☆

しぃなさん　ｋｕｒｒｙさん　アドバイスありがとうございます！！　メッチャやる気でてきました　６月から通うのが今から楽しみです！ジムって色んな事ができるんですね～あきっぽい私でも頑張ってみます　ここの皆がいるから頑張れそうです！今からさっそくジムに通うべく準備のために色々見に行ってきま～す！

はじめまして！
私はジムに通って今年で４年目になります。
途中でだらけちゃってあまり行けなかった時期もありますが、去年クラブも通いやすい別のところに変えて、今ではすっかりハマリ、週４、５回行ってます・苦笑　
今のところ、体重も４キロ減（元が156cmで65キロのデブでした・・）ですが、もっと体絞りたいです！

私は主にスタジオレッスンメインで、エアロ、ステップ、ヨガ、ピラティス、マーシャルアーツなどなどやってます。
ダイエット効果ももちろんですが、私は悩まされていた腰痛が治ったのと、レッスンでストレス解消でき、暴飲暴食がなくなったのが何よりの成果だと思います。

通っている期間は長いほうだと思うので、何かアドバイスとかできることがあれば遠慮なく言って下さいね～☆

ちなみに、私から２つほどアドバイス

１）スタジオであれ、マシンであれ、シューズはケチらずいいものを用意しましょう！
（質の悪い靴は怪我の原因になります）

２）運動前、運動後のストレッチは必ず行いましょう！
（やり方はジムのスタッフに聞くと詳しく教えてもらえます）
ストレッチをやるとやらないで翌日の体の疲労度が全然違います！

皆さん、いい汗流して楽しいフィットネスライフを送りましょうね！

はじめまして。私も先週からジムに通い始めました。
時間の都合もあってスタジオプログラムになかなか参加できないのが辛いところですが
マシンとバイクで頑張っています。

平日昼間のみのコースなので極力毎日通う予定です。

体力自体物凄く落ちていたので、体力をつけるためにも頑張ります！

はじめまして～。
私もジム通いしています♪一年半ほどになります。
ひろさん、ジムではウォーキングもジョギングもできますし、
私の行ってるとこはプールもあるので、その日の体調や気分でいろいろできるのが気に入ってます。

スタジオではヨガ、ピラティス、エアロ、バレエ、太極拳と、
いろいろなメニューがあり、すっかりはまっちゃってます。
ジムでの知り合いも増えて来たしインストラクターさんと話すのも楽しくって。
ひとりもくもくとマシンをこなす人も結構おられます。
私にとってジムは別世界でプールも綺麗で優雅なひとときを過ごしております。
もっとゆっくりしたいなって思ってるくらいです（＾＾；

　こんばんは！はじめまして。
　私も、ジム中心でダイエットしてます。よろしかったらお仲間に入れてください。
　私は一年ほど前、ジムでヨガやエアロをやって、７～８キロのダイエットに成功しました！少しサボり気味で２キロほどリバウンドしてしまったので、また今月から通いつめてます。成功も挫折も知ってるので（笑）、お役に立てるかと思います。

＞ひろさん

　はじめまして☆
　私はまだマシンデビューはしていないのですが、
　ウォーキングマシンとか自転車こぎ？マシンとか
　ステッパーとかジムには色んな運動器具がありますヨ☆

　私は今度、ビギナーサポートといって、マシン初心者を
　インストラクターさんが教えてくれるコースをすること
　にしました♪やっぱりマシンを使うからには正しい使い
　方を覚えて、確実に使いこなしたいですもんね♪
　またインストラクターさんに運動メニューを作成しても
　らったりしてそのメニューを黙々とこなすのも自分流よ
　りは良いと思いますね☆

　あとは･･･スタジオプログラムとかあったらそれに参加
　するのも良いですね～。私は大勢でするのは苦手なので
　ひたすらプール＆マシンで頑張るつもりです(＾＾；)

　お互い健康的に痩せれるように頑張りましょう♪♪

私は身長154㌢で体重72㌔です。
目標として22㌔減で頑張っています。食事療法と運動（エグサス）を実行しています。ダイエット日記の登録は今日からです。自分でも4月25日から実行していて当初は77㌔あったので今で5㌔減です。カロリーを気にしながら食事メニューを決めています。食事はおそばが多いかな。皆さんと励まし合って頑張っていきたいので宜しくお願いします。

私は６月からジムに入会するつもりなんですが　質問させてください！ウォーキングよりもジムの方が痩せますか？それと色んな運動ができて楽しいものですか？こんな質問してゴメンなさい！私は何も続けることができなくてダメなんです　ビリーも購入しただけで無理でした　だから今度こそジムだけは頑張りたいのです　今度こそ継続して無理なダイエットは辞めて健康的に痩せたいのです　よかったら今ジムに通ってる人のアドバイスが聞きたいです　お願いします！！

皆さん頑張ってますねー
もうじき夏ですね！
気を引き締めて頑張りましょう(・∀・)ノ

初めまして☆

あたしはお正月頃までは44kgだったのですが、４月には50kgになってしまい、これはヤバイ！と思って
今月から、28歳にして初めてのダイエットを開始しました。
今月からジムに通ったり食事に気を付けたりして、現在３kgほど落ちました。

自宅近くのジムの方が安いんですけど、一旦帰宅したらもう外に出るのがイヤになりそうで、続かないかなって思ったので、
お値段は高いけど会社近くのジムに会社帰りに通ってます。
すっごく汗をかいて気持ちいいですよ☆
今通ってるジムはアメニティも充実しているしとても快適です♪

やっぱり継続が大事だと思うので、一緒に頑張りましょう！
よろしくお願いします☆ｍ(＿ ＿*)ｍ

私は今はやってるビリーズブートキャンプ購入したのですが　まだあけてません．．なんか部屋で一人だと頑張る気になれなくてダメです　早くジムに入会して色んな運動体験したいです！！でも今だと中途半端になるので６月から入会予定です　今通っている方の話聞けたらうれしいです！

こんにちは！

私は今年の1月くらいからジム通い始めました☆
というか、母が通っているので無理やり連れて行かれたのがきっかけでした。

ただ先にプールデビューしたので、未だにマシンデビューをしていません･･･。だから今はマシンデビューすることを目標にしています。(目標にするほどのことじゃないですが)

ここでジム通いされてる方と色々とお話できれば嬉しいです(＾＾)よろしくお願いします☆

みんな　仲間ですね～私も迷ってたけど６月から入会しようかな～ここでみんなで報告しあって頑張っていけたらうれしいです！食事減らして痩せるより健康的に楽しんでダイエットしたいんで　ここのみなさんよろしくお願いします

結構いるんですね＾＾
ジム通い始めるのが6月15日からなので
通い始めたらたくさん書き込みにきます（・∀・）!!