>まゆたかさん
ウォーキングに使えそうなスパッツを箪笥の中から見つけました。娘がスキー教室で使用しただけのもの(^^;)。
それから、私も数回まめが出来ましたよ。水を抜き、テーピングをしたり、その場所は硬くなってます。厚い靴下を履いたりしましたが、歩き辛く、どこかのサイトで五本指靴下が良いと見ましたが、試してみたいものです。靴にしても、本当に店での試し履きでは分からないですよね。私も自分に合った靴探し真っ最中です。

まゆたかさん
私も定価８千円程度のスニーカーを履いていて、一日１時間程度、週６日位で歩いていたところ、それまでなんともなかったのに１ヶ月経過後いきなり激しい靴擦れに悩まされました。
至る所にでっかい水ぶくれが！
靴が合っていないのではと悩みましたが、そのうち治るだろう、様子を見ようと厚手の靴下を履いてガマンして歩いていました。
２週間位したらスッキリ治り、あれから３ヶ月ほど経ちましたが靴擦れは全く起こっていません。
あれはなんだったのか不思議で、何のアドバイスにもならず申し訳ないですが、こういう人もいるよ～ということで。

まゆたかさん
ちょっと失礼かもしれませんが４０００円もしたメーカー品ということですが安すぎると思います。靴ずれするのもしょうがないかと・・・。

毎日ウォーキングして半年くらいたちますが、
ココ最近寒くてしかたありません；；
みなさんはだいじょうぶですか？？

以前、防水用のスニーカーを買って１時間歩いたら（４０００円もしたメーカー品）くつずれして、１回で下駄箱いり。もう一足もってて、それは大丈夫なのでそればかりはいてたら痛んできたので、昨日新しいウォーキング用という靴をかった（３９００円）。
今日、はいて歩いたら・・靴擦れ・・（泣き）
両方の小指があたってみずぶくれ・・
そんなにしょちゅう新しいの買えない　　困った
お店で散々はいて迷った挙句に買ったのに・・まさか１時間もはいて歩けないし、こればかりはどうしようもない？
どなたか靴擦れの解消法で良いことしりませんか～？

それと、ついに熊が私のウォーキングコースに出たらしんです！！
いつもと通る山道（舗装されてます）に柿木と栗木があるんですが、それを狙って。
朝がた５時くらい（私は９時くらいに歩く）なので、平気とは思いますが、ここのとこの異常気象で、熊がいたるところにでてます。
怖くてドキドキです。
サバイバルウォーキングといった感じ（おおげさかな）
ですよ。
お気に入りの山道なのに、、。
それにしても、靴・・くやしいな～
みなさんはどんな靴選んでます？
わたしは３Ｅ以上じゃないと駄目なくらい幅広なんです。
お勧めのメーカーとか靴の情報もあったらお願いします！！

いれてくだい～

今日から始めます！
１日１０００歩目標で。
１６１ｃｍ６１k
Ｗ７４Ｈ９８
ありえないほど肉がやばい。

痩せてやる。

はじめまして★
最近ジム通いを始めて、行っている間はずっとウォーキングマシンで歩いています。でも最高１時間くらいで、皆さんの書き込み見てると、２時間３時間なんて当たり前なんですね(^^;私が甘かった｡｡｡明日からがんばります！！

スパッツは、タイツのような（ガードル生地？）薄手のものと、そのままでも歩ける厚手タイプと両方もってます。
丈もくるぶしまでのと、ももまでのと。（生協とかで安く売ってますよ）
でも、ぴちっとしてるので、私のようなオデぶがそのままではくと、まるでプロレスラー？！(T_T)になってしまうので、その上のにジャージをはきます(笑）

いままで、いろんなダイエットやりましたが、やっぱり歩くのが一番長続きして、効果あると思いますね(^^♪
土日はちび（５歳）がいるので歩けませんが・・。

ほんと急に寒くなってきましたよね

＞風が入ってこないように
参考になります＾＾

>まゆたかさん
ウォーキングスパッツはタイツのようなものですか？寒くなると、家を出るのが億劫になりそうなので、服装とか工夫したり、気を使って継続させて行きたいです。
家の中でも朝夕寒くて、この冬のウォーキングをどう乗り切るか・・。3月の子供らの卒業式に、スッキリ体型でスーツを着こなしたいので、頑張りたいです。

ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ☆私はウォーキング（沢山歩いてるだけですけど）してまーす♪
私は最近、髪の毛の様子がかわってきましたよ♪

さとさん：
私は、手首、首がしまったものをきます。（今ならトレナー、もっと寒くなるとその上にウインドブレーカー上下）
首にはマフラータイプのタオル（ネクタイみたいになってて便利です：通販で購入）
ズボンのなかはウォーキングスパッツ（これも通販で購入：骨盤なんかをサポート）
をはきます。
とにかく、体の中に風が入ってこないように気をつけてます。えりもたてて。チャックは全部上までしめて、首が短いので口まで来てしまい、帽子深ぶかかぶって、まるで銀行強盗の不審者！？(*^_^*)

こんにちは。
私は、夏からウォーキングを開始したので、これからの季節は初めての経験です。雪こそ殆ど降りませんが、汗をかいた後の寒さは今でも感じますので、どんな服装が良いのか悩みます。今日も又、夜間ウォーキングになりそうです。注意点とかあったらおしえてください。

みなさん、ありがとうございます。
私は、小学６年生です。
私の所も、たくさん雪が降りますが、がんばって歩こうかなと思います。

こんばんは
私は暑がりなのでしばらく暑いままですね
今はクールダウンするほど歩いてないのでわかりませんがｗ
首の後ろに冷水＞＜これからの季節は風邪引きそうですね

雪かきもかなり体力要りますよね！
実家は30センチくらい積もるのでよくやってました
最初は着込んでるんですがだんだん暑くなって半そでとかｗ
冬になると雪が恋しくなります

出勤時に歩けるのはいいですね
私だったら仕事前に1時間半もあるいたらヘトヘトになって
仕事どころじゃなくなってしまいそうですが＞＜

だんごさん
私はここ２年毎朝出勤時に歩いています。
その時期によって歩く時間は変わりますが、今は１時間半位ですね。
家を出るのが７時位なので、暗くはないし、今の時期は気持ちがいいです。
夏場は地獄ですが、、、、、

まゆたかさん
雪降ると大変ですね。
幸い私の地方もほとんど雪が降らないので、冬でも変わらず歩けます。
これからの季節冷え性には辛いですね。
私も男性なのにかなりの冷え性(しかも低血圧)で、すでに今週から手袋着用です。
今の時期だと最初は汗を掻きますが、その後まったく掻かなくなり途中からは、
もの凄く寒くなりますね。
歩いている途中でもまゆたかさんと同じで鳥肌になります。
体重増えて多少は改善されましたが嬉しくないです(笑)

大雪で２～３時間？！そりゃ凄い！！雪かきもされるんですよね？私はとてもとても(__)雪かきだけで精一杯です。
除雪車にひかれそうになったこともあります（怖かった～）

冬は、汗かいて、帰りが寒くなるんですが、みなさんはあっついままで帰宅しますか？
極度の冷え性で、あまり汗かかない体質ですが、それでも多少は汗かきます。するとクールダウンの時（だいたい終わり１０分前くらい）、冷えて寒くなって鳥肌が立つんです。
代謝がいい方は、「熱い」体のままなんでしょうか？
ほんと、冷え性の代謝不良でまいります。
褐色脂肪細胞が活性してないんでしょうね。
おふろで冷たい水と熱い湯を首の後ろに当てるといいってきいたので、かれこれ１年も実践してるんですが(T_T)

ふるえながらでも、冬の朝ウオーキングをしますよ。かれこれもう6回目の冬ですが、大雪の日も欠かしたことなく2～3時間歩いてます。

こちらはさほど雪は降らないので冬の間も出来そうです
朝は娘を送っていく時間なのでだいたい９時ごろからになりますね
学生さんやお仕事されている方は難しいかもですね＾＾；

私の所は、寒くなると朝、凍って危険になる（大体１２月ごろから）し、積雪３メートル以上になるので、大体１～３月ごろまでは歩けません。（泣き）
寒さも半端じゃありません(T_T)
ですから今年もあと少ししか歩けないかもしれませんね。
そういったてん、雪の降らない地方の方はいいですね。

寒くなると、（雪が降り始め）スノートレッキングという雪道対応の靴をはきます。（スニーカーの足首が長いやつ）

ことしも歩けるだけ歩こうと思ってます(^O^)／