昨日も行ってきました！昨日は半分くらいジョギングでした！笑(^w^)
今日もこれから行ってきます！
いろんなこと考えてるとあっというまです！(^O^)でわまた〜(^o^)／

今日は夜メッチャ寒いです。風がきつくて大変。
でも１時間半ウォーキング無事終了。

はじめまして!!

ウォークングって、時間単位ではなく
距離単位でやれ、
っといいますがどのくらいで一キロ痩せますか??

またみなさんはどんな服装でやっていますか??
教えてください…

はじめまして
今日から一緒に頑張らせてもらいます


私わ11日からウォーキングを始めてます(・ω・´)
ですがなかなか体重変化に繋がりません
好きな人もできたので可愛くなりたいと思ってます皆さんわどのくらいで変化がありましたか？
教えてください

はじめましてこんにちは！
限定公開設定なのですが、モチベーションアップの為、このスレに参加させてください（*'-'）o（*,",）o
ウォーキングと言っても２歳児が居て、パパは深夜帰宅で外を思う様には歩けないんで、家でのルームランナーでの参加ですが。

昨日は間食が少し多かったんで、沢山歩きました。
１日で１７ｋｍ歩いたのは初めてで、爽快でした＾＾

実は、その豪雪地域(津南ではありませんが、直ぐ近く)
住みです(*^_^*)

都会から嫁いで20年…

今ではこっちの方が長くなりました。

雪は何年住んでも
やっぱり嫌ですね〜
でも、春夏秋冬
いろんな顔を覗けて、
これからの季節なんか、
歩くのに最高！です(^-^)/


都会には都会の歩く良さもあるでしょうし、

田舎ならでわの歩く良さもあります。

まあ、田舎で民家も少なく、人があまりいないから
覆面帽子かぶれる
っていうことになるんですが(笑)

3/6 2446 の小心者です！
今週は、まだ昨日だけしか歩いていませんが。
今日は頑張って歩いてきまーーす。
私は、都心に住んでますが実は雪国も一年ほど生活経験したことがあります。
しかも、豪雪地帯の新潟県津南町です。
風が吹くとスキー場にいるように寒いですよね。
まゆたかのさんの気持ちわかります。
去年、韓国に行ったんですが、ちょうど寒波が来て・・・
着いた日は－５度～８度。もーー覆面帽子ほしかったですよ。
寒さって体験しないとわかんないものですね。

マスク、帽子、で十分だと思うんだけど・・・

夜、娘をダンス（ヒップホップ習ってる）教室に迎えにいった帰り道、
ノルディックウォーキング棒（めちゃ、蛍光棒）持って
目と口だけ出てる覆面帽をかぶって歩いてるウォーカーを見ました。

デストロイヤー（若い人にはわからないかも）みたいな
覆面帽子、私も欲しい！と思いました・・。(笑)

雪国の朝は（私は朝、歩く）めちゃくちゃ寒いのです・・
でも、ちょっと怪しすぎ？(*^_^*)

今でも、ネックウォーマーを口までして、帽子を目深くかぶり、ウインドブレーカーのフードもかぶって、じゅうぶん不審者みたいな格好なのに・・。
といいつつ、ネットで検索してます(笑)

やっとあたたかくなったと思ったら、今日は大雪！（オドロキ

雪が完全にとけて、ｍBTはいて軽快に歩けるには、まだ時間かかりそうですわ！・・。

ちなみに、覆面帽、持ってる方、つかった経験のある方います？

　

今日歩いてきました〜(^O^)
スッキリです！これから頑張るぞ〜o(｀▽´)o

でわでわ〜

今日も１時間半歩きました。
夜歩いているんですがすれ違う人はメッチャ早足で手もよくふっていて
「これこそウォーキング！！」って感じでいつも感心してしまいます。
それに比べると私のスピードは散歩レベルかもしれません。

でも歩いた後は気持ちいいので　この達成感が大好きです
睡眠薬も少し効きが良くなってきていい感じです。
いつか睡眠薬なしで眠れるようになるといいのですが・・・
明日の天気予報は雨・・・・・
夜にはあがってくれるといいのですが・・・・・・・・

今日も、ウォーキング達成しました。
小心者なので、名前出せなくてすみません。
いつも、３０分は過ぎると、快感に変わってきますね。
今日はまた寒さぷりかえしていて、顔と耳だけは寒かったです。
皆さん頑張りましょう！

受験も終わり、再びお友達とウォーキング始めました！
11月ごろに三週間ほどやっていたのですが、それだけでおしりと太もものサイズが少し小さくなって、喜んだ記憶があります。
今は少し戻りましたが（＾-＾；）笑
今日は平坦な道を一時間ほど歩いたのですが、結構しんどかったです。
学校に行く事がなくなったせいか、体力の衰えを感じました 笑
また頑張っていきたいです（＾ω＾*）

沢山の人が仲間になって嬉しい限りです。
是非、続けていきまましょう。じっとしてても汗が出る真夏の頃には、
すっかり「習慣」になってるようにちょっとした頑張りも併せ持って・・

そして基本は「楽しむ」ことを主眼において、
大空を見上げながら、大きく腕を振って、
地球を踏みしめて歩いて、歩いて、歩き続けましょう。

人それぞれの目的は違っても、
最終的な目的は同じ、素晴らしい人生のためです。
生きてる喜び、健康であることの有り難さ、そういったものを
毎日、体中で感じていくためです。

あなたが！！！！　脱落者にならぬよう、皆で続けて行きましょう♪

初めまして、私も大学に向けて最近歩いてます！
コンクリートで早くもカカトが痛いですが、背筋伸ばして頑張ってます！
今日から生理ですが、ウォーキングで少し体重落ちてます＾＾

はじめまして！
4月から大学生です！なのでやせたい・・ので今日から参加させていただきます！よろしくお願いします！
とりあえず毎日続けられるように頑張ります！！

今日は１時間半ウォーキングしてきました。
最近まだ靴が慣れてないせいか　急にウォーキングを始めたせいか
膝が痛いです。
でもここでやめてしまうと　そなままズルズルなりそうなので無理を
しない程度に頑張ります。

ひろさん
朝フラフラするの良くわかります。
お互いがんばりましょう！
今日も今からジム&ウォーキング行ってきます。

＞＞pokyさん　不眠仲間ですね（笑）
私も睡眠薬色々飲んでるんですが効きがわるくなってきたので
ウォーキングをはじめました。
歩くと気持ちいいし　夕食後だと少しお腹もへるせいか睡眠薬の
効きがいいような気がします。
本当は早朝ウォーキングをしたいのですが　朝は薬のせいで頭が
フラフラするので今のところ夜ウォーキングです。
お互い不眠症はつらいですが　少しでも良くなるといいですね！！

ひろさん
私も不眠症で睡眠薬を服用しております、
薬を飲んでも寝れない日があるのですが、
ウォーキングした日は今のところ眠れています。
少しは効果あるんですかね。