今日は雨なので室内で踏み台昇降です。
やっぱり外で歩く方が気持ちいいですね。

Walkerさん　私は酷い不眠症のため少しでも良くしたくてウォーキング
はじめました。そのために継続していく為にも　前Walkerさんが
書かれてた「ウォーキングがどれだけ体にいいか」を色々探し
頑張っているところです。
来年もここに書き込みが続けていられるようにしたいです♪

私はただ、Koharuさんのスレが埋もれてしまったりして、

他にたててもいいのでは？と思って提案しただけです。

重複トピと見なされて、こっちに統一されていたとは知りませんでした。

Koharuさんが気を悪くしたら誤ります。m(_ _)m
失礼しました。

No.2421のまゆたかさん

ウォーキングのスレッドなんだから
歩いた歩数をここで報告してもいいんじゃないの？

ここのサイト主旨は、ダイエットなので。。そういった内容なら、特段書き込むことに対しては、自由でいいと思うけど。。。
このスレッドは、たいていの方は自分が頑張っているのを書き込んで自分への励みにしてる方が多いと思うんだ。書き込みで賑わうのはいいと思うよ。

このサイトでは同じ話題のスレッドを重複して立てられないのがルールなので
「ウォーキング」についての話題はひとつのスレッドで。　ってことだと思います。
重複でここと統合されたことはサポート板で運営側の人がちゃんと告知してますよ。
「勝手に移動されてしまった」と言うのは管理人さんがちょっと気の毒かも。。(^^;;;

　koharu12さんのトピ　別にかまわないと思いますけど
いつも同じ人が書き込むより　いろんな人が書き込んだほうが楽しいし♪
テーマがウォーキングならいいと思います。

＞まゆたかサン
そう。作ったんです。トピ
最初に私が書き込んだレスは　他のとこでスレ立てしたもの。
そしたら、コッチに勝手に移動されてしまったのです。（Ｔ□Ｔ）ﾉ

なので、多分。移ったことすら知らない人が居るかと・・。


こんなこともあるんですね。うぅぅ。

今日は街歩きで、２万歩近く歩いて来ました。
遠くから、春の足音が聞こえてきそうなこの頃ですが、
日に日に歩きやすい季節に変わってきましたね。
ひろさん、どうやらこの世界にハマってしまいましたね＾＾；
確かにウォーキングはお金のかからない最高の趣味ですが、
でも、靴だけは、やはりちょっと良いものを買いたいですね。
その方が自分のモチベーションもあがったりします。
まゆたかさんも、雪が溶けてきて、いい季節になってきましたね。

さぁ、全身で春を感じながら、ウォーキングを大いに楽しんでいきましょう♪

今日は１時間半散歩ウォーキングしてきました。
途中で出会った人は手をよくふって本当早歩きで
「これが本当のウォーキングなんだな～」って思いました。
私はまだまだ散歩レベルでダメです。
でも歩いた後は気持ちよくて達成感があります。

今日は朝からスポーツ○ソリティでウォーキング　ジョギング兼用の
シューズを買いに行ってきました。
今まで本当安物でひざが痛くなったるするので「本気でウォーキングする
ぞ」という思いもこめて本格的な物にしました。
３月が誕生日なので自分へのプレゼント（笑）です
アシックスのが人気あると言われましたが私にはニューバランスの物が
フィットした感じがしたのでそれに決めました。
店員さんの「これは今　間かんぺいもアースマラソンで使用してる」って
言葉にひかれたのもあるかも？？
これで　ますます歩くのが楽しみになりそうです♪

ノアシエさん
はじめまして。

私もアクアビクスしてます！

山沿い住みなので
山沿い坂道や田んぼのあぜ道を歩いてます。

もしかして、住まいが近場だったりして(笑)
私は新潟 豪雪地域ですが…

これからは
山沿い住みは最高のロケーションウォーキングになりますね！

ただ 熊や猿が怖いですが(汗)

＞＞まゆたかさん
踏み台昇降いいですね！！さっそく真似して電話帳と雑誌をガムテープ
でグルグル巻いて踏み台作ってみました。
その場歩きはテレビを見ながらしましたが踏み台昇降の方がいい運動
になりそうですね！ありがとうございます。
これで雨の日もどうにか運動できそうです。
私は不眠症を少しでも良くする為　睡眠薬の効きを良くする為に
ウォーキングをはじめました。
今は夜に歩く事が多いですが　本当はまゆたかさんみたいに朝歩く
のが目標です。早朝ウォーキングできたら最高だと思います。
ダイエットもできるといいのですが　今の目標はとりあえず「継続」です
乗馬マシン羨ましいです！！楽しそうですね♪

今日は雨の為何もしませんでした。
明日がんばろうと思います。

ひろさん
その場歩き、いいですよ！１時間も！？すごい！!
私は冬場とか外を歩けない時は、スッテップ運動（踏み台昇降）と、乗馬マシンしてます(*^_^*)
運動を習慣にしちゃうと（私の場合、糖尿治療もあるので、必至ですが）
ちょっとでも運動しないと落ち着かないんですよね(笑)
でも、いつまでたってもオデブから抜けれないけど・・
ウォーキング効果で、元気だからいいか～です！

今日は関西は一日中雨でした・・・
なので室内でその場歩きを一時間しました。
全然運動の意味ないかもしれないけど・・・
明日は雨があがってくれるといいな～と思います。
今日は少し早く寝て明日早朝ウォーキングしたいです。

Koharuさん


このトピの目的は、
私のようにウォーキングの楽しさ、成果、効能、スレ主の近況などを書き込んでいくのが主だとおもうので、

KoharuさんはKoharuが考えたトピを
別に作り、
(定期的にこのトピで募集して)

"今日歩いた距離"
"歩数"などを書き込むトピを作ったほうがよくては？

そうしないと、一つのトピに
２つのトピがたってる形になると思うけど？

ここに書き込みしてないだけで続けている人沢山いると思います。。。

いやぁ・・いつもの事ながら、春や秋などの気候の良い季節になると
ここはいつも大盛況になります。
やがて、厳寒の冬が来て、あるいは酷暑の夏が訪れる頃には、
ここも閑散としてくるのです。それはそれは静かなものです。

この時期に、ウォーキングという素晴らしい習慣を始めた皆さん、
一緒にずっと続けて行きましょうね。
３日と開けない！という少しばかりの頑張りも必要ですが、
次第に習慣付いて来ると、同時に「休む勇気」というのも大切です。

「休む勇気」は他ならぬ、ずっとこの先も続けて行くためであります。
私などは、最初の１年は、結構な雨が降っていても、傘をさして
歩いていましたが、今では、霧雨以外の音のする雨なら休んでいます。

そんな日は気分を変えて、普段飲まないチューハイなどを飲んだりして、
音楽を聴いたり、本を読んだり、休息日にするようになりました。
でも、そんな日は、最悪でも３日続けることはありません。
３日も続きそうなら、それこそ傘でもさして歩くようにしています。

とにかく、一番大切なことは続けることです。
逆に言えば、続けなければあまり意味がなくなってきます。

３日とあけずに習慣化を崩さないのも、
雨などが降ったら休む勇気も、
全ては「継続」の為です。　一緒に続けていきましょう♪　(^-^)

あらら。何だか、私のスレ立てしたものが　こっちに吸収されちゃったみたいね。（＾＾；）
お邪魔しちゃって申し訳ない。

皆、気付いてるのかしら？

今日も１万歩目指して　テクテク家の中を歩いてますｗ

こんばんわ。
今日は公園一周４０分のウォーキングでした。