私もウォーキング始めようと決意しました!!　　　　　　　って言いつつ、もう２日もたってしまってます･･･　　　　でもみなさんを見習い明日から･･･絶対頑張るぞ！　　　　子供3人、末っ子3さい。
目がさめて私がいないと号泣してもアンパンマンのビデオを流しつつ、ぺろぺろキャンデｨに気を惹かれているうちに･･･
せっせと歩いて理想体重を目指すぞ!!

先日、新しく万歩計を買いなおしました。
最近のヤツはポケットに入れてもカウントするんですね～(笑)
そして、ウォーキングモード?(キチンと歩かないとカウントしない)で歩いてみました。

凄いビックリです! 一昔前の万歩計と歩数が全然違うんです。
そして、自分では2kmだと思っていた距離が実は大した距離ではなく、汗だくで歩いたハズなのに、40分しかかかってなかったり…

改めてウォーキングフォームって大切なんだなぁ…と思いました。
ちなみに私は身長151cm
40分歩いて約2.6km(6000歩)です。

1時間は軽く流せるように歩きたいです。約4kmになるのかな…?

はじめまして！
この掲示板でウォーキングの素晴らしさを知り、１週間程前から始めました。

仕事、家事、育児の都合で早朝５時から１時間歩いています。
とにかく気持いいです！
朝早いので車も人もごくわずかで、ひんやりとした空気、今まで見る事のなかったきれいな朝焼け！
目覚ましが鳴った瞬間だけは辛いですが、
ipodで音楽を聴きながら楽しく歩いています。

ダイエット効果もあれば嬉しいけど、効果がなくても続けたいです♪
唯一自分だけの大切な時間です！

おはようございます♪

本日鎌倉ウォーキング行ってきま～す！！
その後、夕飯は横浜で・・お酒までのフルコースです！！
楽しみ！！

かるさん
初めまして、よろしくね！

一緒に楽しんで継続しましょうね。
皆、大歓迎ですよん♪

はじめまして、こんばんは。
皆さんの書き込みをみて、私もダイエット再開しようと強く思いました。
というのも、正月太りから抜け出せず、づっと今までずるずると体重＆体脂肪をほっといた結果、去年の夏より＋３kgと３％upです・・・。
会社の人間関係のストレス、恋人とのストレス、リバウンドのストレスetc・・・いっぱい溜め込んだ結果です。

一回ウォーキングで－７kg痩せた経験があるので、そのことを思い出し、また歩こうと。今度は絶対太らない（リバウンドしない）身体を作り上げたいです。あと、地味に過食嘔吐の気があるのでそれもウォーキングの力で治したい。

ウォーキングって本当に全てをポジティブに考えられる素敵な運動だと思います。だから今の嫌な自分をもっと素敵な女性に変えれるようせっせとあるいて、脂肪＆毒を撃退したいです。

負けそうなとき、ここに書き込みに来ますので皆さんの応援・ご鞭撻・ご指導の程よろしくお願いいたします。

またまた久しぶりの書き込みです＾＾
でもちゃんとウォーキングは続いてます＾＾　
2月から本格的に初めて、ほぼ3ヶ月。　最近はちょっとマンネリになってしまったので、ジムに行ったり、筋肉つつけるためビリーもやったりしてますが、それでも毎日30分は歩いてます。

今週はこちらも春日和で、昨日は気持ちよく歩けました★
残念ながら今日は曇り＆雨なので、仕事前にジムに行ってアクアウォークの予定です。その後のスティームルームが待ち遠しい＾＾

ウォーキングを始めてから、ストレスがあまりたまらなくなりました。やっぱり運動して汗を流すことは、心にも体にもいいことなんだな～と実感してます。実際、体力もついてきましたし、いいことだらけ＾＾

ぴぴさん.
　私も同じく見た目は細いといわれジーンズは61か58.5ってやつをはきますが　実寸すごいです。たしかにジーンズのゆとり具合が唯一やる気の材料になってます！！

　　ないしょさん..
　私は日焼けが気になるので　18時半から歩き出すのが　自分の目標です！　服装は基本昼の服のままで　気楽にやってます。

通勤で、今の季節は、駅迄歩くと気持ちいいです。１月から歩き初めて思ったのですが、寒い季節の方が歩くとポカポカしてくるので良かったのですが。今は汗ばむこともあります。（通勤でこれすら汗だくはどうしようと思っているのですが。）歩きながら、常にからだ綺麗になるんだあーーと思いながら。仕事でもそうですが、何かする時は気持ち一つで変わりますよね。

私も歩きたいです。
皆さん、何時くらいに歩いてますか？
服装とかも教えてください。

今日は用事があって歩けなかったので、踏み台昇降を２０分しました☆

最近暑いですね(>Δ<｡) 京都は２５度ありました！！
昼は日焼けの心配もあるので夕方～夜に歩いています☆

ウォーキングを始めてから太ももは少ししまったのですがお尻が…（笑）早く小尻になりたい！！

みなさん、それぞれの工夫をしながら
楽しんでますね～。
昨日ある本を読んでいると、やはり、人間は歩かなければいけないことを痛感してました。
眠ってる末梢の多くの細胞を目覚めさせ、
血流を盛んにすることは、どれほどの健康をもたらしてくれるか！？
という内容の本でしたが、いやぁ、もう、こうしてる今も歩きたくなるような本でしたヨ。
どんどん、どんどん、歩きましょう♪（←ドリー風に^^）

Tomo.さん
来ましたか^^　とうとう
それそれ、つま先を手前にすると･･･
ぷっくらと愛しい膨らみが出てくるでしょ^^
そいつを生涯、無くさないように付き合って行きたいですね。


ウォーキングを始めてほぼ１年と３ヶ月、
No walking No life です^^v

おはようございます。
昨日昼間、ウォーターフロントを友人と歩いてみました。
気持ちよかった。古いものと新しいものが共存してた！！

そして夜・・・ちょっとしたアクシデントで、なんと！！２時間４０分近くウォーキングしてしまった(--;

（´∀｀）さん
そうです。ゴールデンウィークは、計画好きな友だちが全て仕切ってくれます。鎌倉は今週も行きます。

楽しみが倍増します。
普段は近場を歩きつつ、知らない場所を探訪するのも楽しい♪
早朝ウォーキングは気持ち良いですね。これから機会が有ればやりますよ(^_-)
私も基本は夜間になっちゃいましたがね・・・

さて、今日も朝から頑張ってお弁当作りまぁす。
皆様良い一日をお過ごしくださいませ。

>>SATOさん
鎌倉の海岸・ウォーターフロント（*´∀｀）
遊びに行くだけじゃなくて、そこでウォーキングですか？

早朝ウォーキングは、気分がスッキリします。今の時期は過ごしやすいし丁度いいですよね☆
って、基本私は時間の関係で夜ウォーカーですがｗ

最近、雨が多くて。今週は、月～木四日に歩きました。かささす時は、無理せず。たいてい四日は歩けています。体重の変化はないのですが、ジーパンのウエストが微妙にゆるくなったのがわかります。ヒップもしまったのがわかります。服の着心地で、サイズ変化がわかると嬉しいですね。ジーパンサイズは６１。下着は、６４。体重ではあと三キロで満足。見た目では、痩せてると言われるので、見えないおなかメタボにまだまだ悩んでいます。

おはようございます！
>tomo.さん
順調だね♪変化があると嬉しいよね♪


皆さん、色々忙しく飛び回りながらも、歩いてますね。
私もそうです。連日歩いてます。

ゴールデンウィークは、何時もとは違い・・・鎌倉の海岸やウォーターフロントなど等計画中です。早朝ウォーキングも気持ちよい季節ですね♪
ウォーキングで世界も広がります！

さて、本日私は昼まで勤務だから、夜間ウォークかなぁ。

皆さん、楽しい休日でありますように！！

>>tomo.さん
うわぁ～いいなぁ～☆
目に見えて変化があるとやる気でますよね！
てか、体重変化無くても見た目の変化の方が大事な気がします。
私も、早く見た目に表れて欲しいです。

負けじと頑張るぞ！！！！

きましたーっっ！！　スネに変化出てきました。　足を伸ばして座り　つま先を手前にかかとを出すと　スネが盛り上がります。
　体重こそ大して変化無いけど　間違いなくわたしの足や体が　カッコよくなりかけてます。自己マンでも　いいの...嬉しいから続けます！！

こんばんは。
あたしもさっき長野から帰郷しました☆彡
初体験のスキーだったのできっと明日は筋肉痛･･･
バイキングでいーっぱい食べてきたから明日頑張って歩いていこう！

今日は夜歩けるかわからないから
朝５時に起きて一時間いつもの道を歩いてきました！
朝に歩くのもいいですね～＾＾
クセになりそうＷ

鳥のさえずりとか川のせせらぎとか
普段は車や人の喧騒で聞こえないような音を
聞くことが出来てだいぶリフレッシュしました＾＾
で気持ちよく仕事ができてる私です♪
って今ちょっとサボり中ですが…＾＾；


明日も朝歩こうかな♪

宮崎へ行ってきました！
県庁見学時に、なんと！　東国原知事が帰ってこられ、
握手出来ました。

実は彼と握手をするのは２度目で、
昔はそのまんま東さん時代に、ジュリアナ東京で
握手をしたのでした。怪訝そうに握手をされた当時に比べ、
今回は目を見て、満面の笑みで握手をして戴きました。

まさに・・
実るほど、頭（こうべ）を垂れる　稲穂かな

ですね。

ウォーキング、合間を見ながら続けていますよ～！
取り急ぎ、帰国、ならぬ帰郷のご報告でした！