リバウンドして、プラス2㎏で49キロに。。。><
悲しい((泣
はじめまして(^O^)
わたしも参加させてください!!
現在 53.8kg
-10kgをこれでもしました。
あわせて、-10kg以上の減量を目標にがんばりたいです!!
今月中に後-1.8kgしたいです
何をしたら痩せますか?
三日坊主になりにくいやつがいいです。
はじめまして!!もかもかです。
身長 145㎝
体重 45キロ ・・・なんです。
痩せてるときは前田敦子さんに似てるって言われていたので。。。
また痩せてるころにもどりたいんです!!
報告5日目
【体重】71、00
【目標】57、00
【残り】14、00
とりあえず早く60キロ台に戻さなくてはww
明日も頑張りまーす^^
はじめまして。
現在約65kgで目標が55kgです。
今は停滞期の模様なのですぐには無理そうですが、
なんとかのりきって目標を達成したいです。
よろしくお願いします。
おはようございます。
朝:55.0
昨日の夕方にたくさん食べたので響いてるみたい。
今日は調整します。
おはようございます☆67.4kg☆
おはようございます★
昨日55.2
今日55.0
8月ももう1/3がもう終わりますね(T_T)
こんばんは^^
リバウンド気味・・・
52.9㎏
こんばんは^^
今月目標 54.0kg 明日目標 56.2kg以下
本日 56.0kg(-0.3) 27.5%(-0.7)
運動 フラフープ30分 筋トレ40分 踏み台25分
守ること ここだけでなく、ノートに日記を書き一日を振り返る。◎
間食しない。× 運動は夕方のうちに終わらせる。×
報告4日目
【体重】72、40
【目標】57、00
【残り】15、40
昨日より1キロもwwww
お友達の送別会に呼ばれて食べ過ぎてしまったからですね、原因は。
桃子♪さん
はじめまして!朝のお水は体にいいっていいますね。500mlはすごいです。
お水で便秘解消は経済的だし体にもいいし、とっても理想的です。
まちまさん
はじめまして!よろしくおねがいします^^
縄跳び500回って結構な運動になると思います。全身運動ですし。
私がやっている運動と言えば仕事からの帰り道を徒歩(ちょっと早足)で1時間かけて帰宅することです。
もともと歩く事が好きなので、音楽を聴きながらだとあっという間だし、やらなきゃー的なストレスがないので
自分には合ってると思います。
lalaさん
はじめまして! 朝の冷たい飲み物ではなくあったかい飲み物なんですね!明日さっそくやってみようと思います。私も一時期センナに頼っていた時があったのですが酷い腹痛に教われた事があって、それ以来使っていません。
今日は大幅増加してしまいましたが、自棄にならずにプラスみなさんの便秘解消アドバイスで地道に体重落としていきたいです。
おはようございます☆しばらく忙しくこれずにすみませんまたこれから毎日きます☆67.0kg☆
おはようございます♪
昨日54.6
今日55.2
ゆっくり頑張ります♪
おはようございます~☆
朝:54.6
やっぱり増量(・з・)でも今日中にどうにかなりそう。
今週中に52㎏台にのる!!
こんばんは^^*
52.6㎏(27.8)
こんばんは^^
今月目標 54.0kg 明日目標 56.3kg以下
本日 56.3kg(-0.2) 28.2%(-0.3)
運動 フラフープ30分 筋トレ50分 踏み台30分
レッグマジック30分
守ること ここだけでなく、ノートに日記を書き一日を振り返る。◎
間食しない。× 運動は夕方のうちに終わらせる。×
おはようございます!
昨日の報告できませんでした(T_T)
昨日55.4
今日54.6
もうお昼だあー‥
おはようございます!
朝:54.2㎏
今日は友達とランチ&ショッピング♪楽しんできます(*´∀`*)
GONさん>
GONさんはじめまして★
私の場合は、ヨーグルト+オリゴ糖、毎朝のあったかい飲み物、ココア食べる(笑)のどれかですね。
毎朝のあったかい飲み物は習慣にしています。
でも、どうしても出ない場合はセンナ茶に頼ってしまいますが(^^;)
まちまさん>
まちまさんこんにちは(^^*)
運動頑張ってるんですね、縄跳び500回とかすごい!
私は踏み台昇降、コアリズム、腕立て伏せ(胸筋鍛えるため)、反復浴(運動?)を行っています。
時間やメニューはその日の調子によって変えていますが、
脂肪を燃やすためには20分(?)は継続することが大切だということで、トータルで30分以上になるようにしています。
このごろなんかやる気がおきないでやめようと思ってたけどやっぱがんばってやせたいから がんばってみようと思いますw
GONさんはじめましてww 一緒にがんばっていきましょうね
皆さんに質問ですどんな運動を毎日してますか?教えてください><
私は基本家の周りを2周となわとびを500回ぐらいですね・・・
このごろ歩いてないでなわとびしかしてませんけど・・・
皆さんどうかおしえてください お願いします><