ダイエット日記.com: 掲示板

毎日報告出来て10キロ減を目標の方頑張りましょう

更新日:2012年4月09日
毎日報告が出来て目標が10キロ以上の方一緒に頑張りませんか?時々の報告だとだらけてしまうので毎日報告出来てお互い目標に向かい頑張れる方お待ちしています。時々しか報告にこれない方は申し訳ありませんがご遠慮下さい。
  • 月k

2010年8月10日 16:50 an80.GO8abM.c

リバウンドして、プラス2㎏で49キロに。。。><
悲しい((泣

みずた 2010年8月10日 14:39

はじめまして(^O^)
わたしも参加させてください!!


現在 53.8kg

-10kgをこれでもしました。
あわせて、-10kg以上の減量を目標にがんばりたいです!!


今月中に後-1.8kgしたいです

もかもか 2010年8月10日 12:56 an/tTG/AhwH9Y

何をしたら痩せますか?

三日坊主になりにくいやつがいいです。

もかもか 2010年8月10日 12:55 an/tTG/AhwH9Y

はじめまして!!もかもかです。
身長 145㎝
体重 45キロ ・・・なんです。
痩せてるときは前田敦子さんに似てるって言われていたので。。。
また痩せてるころにもどりたいんです!!

GON 2010年8月10日 12:46 anpWd4CPFjiiA

報告5日目

【体重】71、00
【目標】57、00
【残り】14、00

とりあえず早く60キロ台に戻さなくてはww
明日も頑張りまーす^^

golgol 2010年8月10日 12:20

はじめまして。
現在約65kgで目標が55kgです。
今は停滞期の模様なのですぐには無理そうですが、
なんとかのりきって目標を達成したいです。
よろしくお願いします。

2010年8月10日 9:24

おはようございます。
朝:55.0
昨日の夕方にたくさん食べたので響いてるみたい。
今日は調整します。

like 2010年8月10日 7:51

おはようございます☆67.4kg☆

ゆん@目標48!! 2010年8月10日 7:44

おはようございます★

昨日55.2
今日55.0

8月ももう1/3がもう終わりますね(T_T)

yuu・ 2010年8月10日 1:53

こんばんは^^
リバウンド気味・・・
52.9㎏

桃子♪ 2010年8月09日 22:43

こんばんは^^
 今月目標 54.0kg  明日目標 56.2kg以下
 本日    56.0kg(-0.3) 27.5%(-0.7)
 運動    フラフープ30分 筋トレ40分 踏み台25分       
 守ること  ここだけでなく、ノートに日記を書き一日を振り返る。◎
        間食しない。× 運動は夕方のうちに終わらせる。×

GON 2010年8月09日 14:00 anWrOnuONGQFo

報告4日目

【体重】72、40
【目標】57、00
【残り】15、40

昨日より1キロもwwww
お友達の送別会に呼ばれて食べ過ぎてしまったからですね、原因は。

桃子♪さん
はじめまして!朝のお水は体にいいっていいますね。500mlはすごいです。
お水で便秘解消は経済的だし体にもいいし、とっても理想的です。


まちまさん
はじめまして!よろしくおねがいします^^
縄跳び500回って結構な運動になると思います。全身運動ですし。
私がやっている運動と言えば仕事からの帰り道を徒歩(ちょっと早足)で1時間かけて帰宅することです。
もともと歩く事が好きなので、音楽を聴きながらだとあっという間だし、やらなきゃー的なストレスがないので
自分には合ってると思います。


lalaさん
はじめまして! 朝の冷たい飲み物ではなくあったかい飲み物なんですね!明日さっそくやってみようと思います。私も一時期センナに頼っていた時があったのですが酷い腹痛に教われた事があって、それ以来使っていません。


今日は大幅増加してしまいましたが、自棄にならずにプラスみなさんの便秘解消アドバイスで地道に体重落としていきたいです。

like 2010年8月09日 8:00

おはようございます☆しばらく忙しくこれずにすみませんまたこれから毎日きます☆67.0kg☆

ゆん@目標48!! 2010年8月09日 7:48

おはようございます♪

昨日54.6
今日55.2

ゆっくり頑張ります♪

2010年8月09日 7:19

おはようございます~☆
朝:54.6
やっぱり増量(・з・)でも今日中にどうにかなりそう。
今週中に52㎏台にのる!!

yuu・ 2010年8月08日 22:22

こんばんは^^*
52.6㎏(27.8)

桃子♪ 2010年8月08日 20:55

こんばんは^^
 今月目標 54.0kg  明日目標 56.3kg以下
 本日    56.3kg(-0.2) 28.2%(-0.3)
 運動    フラフープ30分 筋トレ50分 踏み台30分
        レッグマジック30分
 守ること  ここだけでなく、ノートに日記を書き一日を振り返る。◎
        間食しない。× 運動は夕方のうちに終わらせる。×

ゆん@目標48!! 2010年8月08日 12:08

おはようございます!
昨日の報告できませんでした(T_T)

昨日55.4
今日54.6

もうお昼だあー‥

2010年8月08日 6:51

おはようございます!
朝:54.2㎏
今日は友達とランチ&ショッピング♪楽しんできます(*´∀`*)

GONさん>
GONさんはじめまして★
私の場合は、ヨーグルト+オリゴ糖、毎朝のあったかい飲み物、ココア食べる(笑)のどれかですね。
毎朝のあったかい飲み物は習慣にしています。
でも、どうしても出ない場合はセンナ茶に頼ってしまいますが(^^;)

まちまさん>
まちまさんこんにちは(^^*)

運動頑張ってるんですね、縄跳び500回とかすごい!
私は踏み台昇降、コアリズム、腕立て伏せ(胸筋鍛えるため)、反復浴(運動?)を行っています。
時間やメニューはその日の調子によって変えていますが、
脂肪を燃やすためには20分(?)は継続することが大切だということで、トータルで30分以上になるようにしています。

まちま 2010年8月07日 23:09 anGEOXEx/4fAE

このごろなんかやる気がおきないでやめようと思ってたけどやっぱがんばってやせたいから がんばってみようと思いますw

GONさんはじめましてww 一緒にがんばっていきましょうね

皆さんに質問ですどんな運動を毎日してますか?教えてください><
私は基本家の周りを2周となわとびを500回ぐらいですね・・・
このごろ歩いてないでなわとびしかしてませんけど・・・
皆さんどうかおしえてください お願いします><