おはようございます。
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　目標脂肪：　　　２７％　→　１５％
　　　　　　昨日　　　　　今日
体重： ４９．６Ｋｇ→ ４９．0Ｋｇ （-０．6）
脂肪：　　 2３％ →15％（-8）

こんばんは(^^)
体重48.1(-1.3)
体脂肪率13.9%(-0.4)
バイトでしっかり働いてきます。
少しでも減ってくれればなぁ！頑張って動きまくります。

今日も体重同じ。。。
でも、こちらのサイトに来てから、こんなに過酷（？）な状況でも続けられていて嬉しいです＾＾
今日もちゃんと食事制限と運動しました＾＾　明日も頑張ります！

おはようございます。
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　目標脂肪：　　　２７％　→　１５％
　　　　昨日　　　　　今日
体重： ４９．６Ｋｇ→ ４９．６Ｋｇ （-０．０）
脂肪：　　 2３％ →2１％（-2）
お盆の最中は運動する時間を取れないばかりかつい食べ過ぎるので、あまり変化しないよう気を配りました。
生理も終了しましたし、また数値が目標値に近づくよう生活パターンをいつも通りに戻してゆくつもりです。

おはようございます＾＾　
今日は朝から雨なので、踏み台をひたすらやろうと思います！
１５６ｃｍ　目標体重　４５．０㎏　２０．０％
　　　　　　現在　　　　５０．９kg〔+1.0〕 ２５．３％〔+1.3〕
昨日夜のドカ食いをしてしまいました、食べすぎは恐ろしいですね＾＾；；
(アイスに天ぷらスナック菓子………)
食べ方はとても大事だと感じました＞＜
今日からまた頑張ろう！

こんばんは(^^)
体重49.4(＋0.7)
体脂肪率14.3%(＋1.4)
お盆休みで三食しっかり食べて夜店に行って今夜はバーベキューで着々と増えています。夏休みはまだまだ続きますが明日からはいつも通りの食事に戻しつつ、今までは食べなかったりお蕎麦だけだったり偏食過ぎたので気を付けて体重を減らしていきます。

おはようございます。＾＾
１５６ｃｍ　目標体重４５．０㎏　２０．０％
　　　　　　現在　　　４９．９㎏〔-0.1〕　２４．０％〔-1.0〕　
調子がついてきたようです。＾＾目標体重１０㎏減ではないですが、
毎日報告して気を引き締めて頑張ります！

こんばんは(^^)
体重48.7(＋1.3)
体脂肪率12.9%(-3.0)

こんにちは、初めまして桃子と言います。＾＾
１５６ｃｍ　目標体重４５．０㎏　２０．０％　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　現在　　　５０．０㎏　２５．０％
ここからが勝負です！　太ももが片足５４ｃｍもあるのでそれを何とかしたいです！＾＾　たまりにたまったセルライトが悩みです…；；

りんりさん、はじめまして。りんりさんは停滞期でもめげずに頑張ってますね＾＾　私も今２度目の停滞期なのですが、めげそうです。いつも停滞期でくじけてダイエットを終了しています＞＜　りんりさんはどうやって停滞期のくじけそうな気分を乗り越えていますか？　運動や食事はどうしていますか？　また、何度目の停滞期ですか？

おはようございます。
５５．６ｋｇで２７・８％です。今、停滞期で頑張っています。
がんばろう！！！

こんばんは(^^)
体重47.4(＋0.5)
体脂肪率15.9%(＋1.6)

おはようございます。
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　目標脂肪：　　　２７％　→　１５％
　　　　昨日　　　　　今日
体重： ４９．６Ｋｇ→ ４９．８Ｋｇ （＋０．2）
脂肪：　　 22％ →2３％（＋1）
久しぶりの生理に加えて、お盆で人と会い食事をする機会が増え、体重は増加の一途を辿っています。ここでめげるともう収拾がつかなくなるのでできるだけ増えないようにすることを肝に銘じて乗り切ろうと思います。
今日はたくさんお料理を作るのです。これは人のため、人のため・・・です。

こんばんは(^^)
体重46.9(＋0.6)
体脂肪率14.3%(-0.4)
夏休みand盆踊りの準備の青年団が深夜に団体で来るので大忙しです。
今夜頑張れば明日はお休みです。頑張ってきます。

今日は少し体重が減っていた。まだ、先月の一番痩せ体重より５００ｇ重いけど、減りだしたかな。私は４０代なので代謝がめちゃ悪くなったみたいです。もっと若い時にダイエットしとくんだったと後悔です　＞＜
食事面も気を配り、もっと運動に力を入れたいです！

こんばんは(^^)
体重46.3(-0.2)
体脂肪率14.7%(-1.1)
今日から生理が始まりました。
生理中は、運動しても減りが悪く増えてること多いから凹みます。
あまり増えないように祈りつつ終わったら気合入れて頑張ります。

こんばんは(^^)
体重46.5(±0)
体脂肪率15.8%(＋0.4)
お酢を飲み過ぎると体にダメージがあるとはまったく知りませんでした。
少し調べて勉強します。

こんにちは。
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　目標脂肪：　　　２７％　→　１５％
　　　　昨日　　　　　今日
体重： ４９．６Ｋｇ→ ４９．４Ｋｇ （-０．2）
脂肪：　　 22％ →21％（-1）
昨日から生理日で暫く停滞期。

体重48.6ｋｇ(－1ｋｇ)　体脂肪率24%(±0)
落ち期なのか、徐々に体重が減ってきました。今日もサラダで頑張ります。今がふんばりどころなので!!!みなさん、お酢にはまっているんですね。私も自分で作ったりんご酢を毎日飲んでいます。牛乳で割ると、本当に飲むヨーグルトみたいになって私は大好きです。これからも、お酢を飲み続けたいと思います。

MAYUMIさん、みかんで出来た酢っておいしそうですね＾＾　ワイン酢ですが、アルコールは入ってないと思いますよ。だって、私はお酒はめちゃ弱いけど酔いませんよ＾＾　しかもノンカロリーです♪　でも、お酢について一つ疑問が有るんだけど飲み過ぎると胃を壊したりしますよね？　それに、飲みすぎて、歯が溶けたりとか、血管がダメージを受けたりとかないのかな？　ご存知でしたら教えて下さい＾＾　自分でもググってみます。情報を見つけたらお知らせしますね＾＾