こんばんは(^^)
体重46.5(-0.1)
体脂肪率15.4%(＋1.3)
＞めっちいさん
私の飲んでいるピュアのおいしい酢は「みかん」の果汁を酢酸発酵させて熟成した蜜柑果実酢を配合していてとても飲みやすくて、お酢のツンとした感じがあまりなくまろやかです。ワイン酢ってアルコールは含まれないんですか？海外からの報告だったんですね！ビックリとともに嬉しいです。これからもお互いお酢を飲んで頑張りましょう(^^)v海外からの報告楽しみにしています！

おはようございます。
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　目標脂肪：　　　２７％　→　１５％
　　　　昨日　　　　　今日
体重： ４９．２Ｋｇ→ ４９．6Ｋｇ （+０．4）
脂肪：　　 15％ →22％（+7）

一昨日から友人と毎日30分ヨーガをすることにしました。週5日、土曜日は早朝登山。
これを地道に続けようと思います。

こんにちは＾＾
体重　６０㌔
まだ、体重が動きません。。。それどころか増えてる。。。　早く体重が動き出して欲しいです＞＜
MAYUMI７２さん、私も最近、酢にはまってます＾＾　飲み初めて１ヶ月になります。酢のお陰かは分かりませんが、体重は先月から２キロ落ちました。体重が最近、停滞していますが脂肪をぐいっと抓むとダイエットを始める前は脂肪が硬かったように思いますが、今はすごく柔らかくなっているように思います。お酢を飲んで痩せた方がたくさんいるので、飲み続けようと思います。健康にもいいし、疲れも取ってくれるのもいいですよね。
MAYUMIさんはどの種類のお酢を飲んでいますか？私は海外在住であまり種類が選べなくてワイン酢を今のところ飲んでいます。たまにバルサミコ酢も飲んでいます。牛乳を入れるとヨーグルトになるのですね。試してみます♪

こんばんは(^^)
体重46.5(-0.1)
体脂肪率15.4%(＋1.3)
最近お酢にハマッテます。
母が美容院の方から教えていただいたお酢を私も一本頂いたのですが、牛乳を入れると飲むヨーグルトになり私は、水で割って飲んでいます。
とっても美味しいです。
少し高いですが二本目は、自分で買って飲み続けたいと思います。

おはようございます。
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　目標脂肪：　　　２７％　→　１５％
　　　　昨日　　　　　今日
体重： ４９．２Ｋｇ→ ４９．２Ｋｇ （-０．０）
脂肪：　　 ２１％ →１５％（－６）
我が家の体脂肪率数値は、古いせいもあってかなりいい加減かも知れません。（５％以上の差が出ることは日常茶飯事）けれど、数値が下がってはいるので体重とのバランスを見て自分なりの参考数値としています。

今日も５９キロです。
しかもおすし屋さんに付き合いで行って食べ過ぎてしまいました～　＞＜
意思が弱くて困っちゃいます。実は最近、ちょっとダイエットに疲れてきています。モチベーションが下がって油断をしがちになってきました。生理が終わって、さてダイエットをまた本格的にはじめるぞっとはりきっていたのですが、食事制限のし過ぎでしょうか、スタミナが無くなってきたように思います。ここで今一度、ダイエット方法を良く考え直してみようと思います。
今回は絶対に１０キロ体重を落としたいのです！　１０キロと言うか最終的には合計１５キロです。なんとか、なんとか頑張りたいです！

体重49.6ｋｇ(－0.4ｋｇ)　体脂肪率24％(±0)
49ｋｇ台へ久々の突入です!!!少し減ったら調子にのってついつい食べてしまいます・・・。減ったときこそ、ふんばりどころなのに。と分かってはいるのですが・・・。本当に食欲との戦いはつらいものですね。
49ｋｇ台が安定するように頑張ります!!!

こんばんは(^^)
体重46.6(-0.1)
体脂肪率14.1%(±0)
今日は、ちょこちょこ子供たちとお菓子をつまんでたので明日は・・・

こんにちは。
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　目標脂肪：　　　２７％　→　１５％
　　　　昨日　　　　　今日
体重： ４９．４Ｋｇ→ ４９．２Ｋｇ （-０．2）
脂肪：　　 ２２％ →２１％（－１）

体重　５９キロ
生理終わったのに昨日と体重が同じていうか、４００グラム増えてる。。。また、停滞期が来たのか？。。。。停滞期は辛いけど、次の新しいステップへ進めるんですもんね。急速に痩せるのは良くないのは知っていますが、気が焦ります。
体脂肪計が欲しい！体脂肪率知りたいです。運動を毎日しているので、どれだけ筋肉が付いて、どれだけ脂肪が減ったか分かりますよね？
それにしても食欲との戦いは辛いですね。。。。今日も戦った。明日も戦います！

こんばんは(^^)
体重46.7(＋0.1)
体脂肪率14.1%(-0.2)
我が家は、エアコンを点けずに扇風機で頑張ってるから運動したら大量の汗が出ます。いつまで点けずにいけるかなって感じです。
家でも熱中症になるらしいので気を付けたいと思います。
それと最近甘いものの食べすぎが・・・・ヤバイ!!!!!!
今日は、バイト休みなので早目に爆睡します。疲れた～（・・；

おはようございます。
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　目標脂肪：　　　２７％　→　１５％
　　　　昨日　　　　　今日
体重： ４９．6Ｋｇ→ ４９．4Ｋｇ （-０．2）
脂肪：　　 ２２％ →２２％（－０）

めっちぃさんの飢餓モードの話は私もどこかで読みました。本当にそうなんですよね。しかも日本人はその体質が特に強く備わっているそうなのです。昔から植物性の物を多く摂る食習慣も影響しているようです。あ～ご先祖様には感謝するべきなのか・・・。ちょっと果物なんか食べちゃうと増えちゃうのよね～。豆腐・きのこ・海草メニューを増やしてこの停滞期を乗り切らねば。某レシピサイトのダイエットメニューを頼りにしてま～す。

体重50.0ｋｇ(＋0.2ｋｇ)　体脂肪率24%(±0)
49.8ｋｇ～50.0ｋｇの間をさまよってます。完璧に50ｋｇをきりたいところですが・・・なかなか思うようにはいきませんね。

おはようございます＾＾
体重　５９．５　㌔　（ー０．５）
生理６日目
明日で生理終了に伴い、体重が減ってきたからホッとしています！
でも、まだ通常よりも食欲が強く、今日は食べ過ぎてしまいました＞＜
でも、食べ過ぎたので今夜は食事抜いていいかなと思います。
ところで食事抜きは良くないそうです。抜くというか、１日の必要摂取カロリーを摂らないと、体が飢餓モードになり、少しのカロリーでも体が生きて行けるように基礎代謝が落ちてしまい、もっと痩せ難い体になると言う悪循環になるそうです。だから、栄養と必要最低限のカロリーは摂らなければならないそうです。ダイエットは難しいですね！
みなさん、がんばりましょうね！

おはようございます(*^_^*)
体重→50.8　体脂肪率→29%
久しぶりの報告です☆なかなかダイエットがはかどりません((+_+))

おはようございます(^^)
体重46.6(-0.5)
体脂肪率14.3%(＋0.1)
食事抜きはダメなんですね！
私は、バイトのときは家での夕飯は食べませんが、バイト先でパンなど食べます。バイトが休みのときは、少しだけ夜８時までに食べています。８時を回ったときは食べないで寝ます。普段バイトで疲れているので食欲より睡眠欲の方が勝っていてお腹が減っていてもすぐに眠れます。

おはようございます。
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　目標脂肪：　　　２７％　→　１５％
　　　　昨日　　　　　今日
体重： ４９．２Ｋｇ→ ４９．６Ｋｇ （＋０．４）
脂肪：　　 ２２％ →２２％（－０）
４９Ｋｇ以下がだんだん遠のく・・・夕食をもっと減らさないとダメかなあ？？
以前は夕食抜きダイエットをしていたのですが、少～しずつ食べるようになったら、痩せたときの半分リバウンドしてしまった。夕食抜きは結構過酷なんですよ、私にとっては。
あ～、でももっとがんばるっきゃないか・・・。

こんばんは(^^)
体重47.1(＋0.2)
体脂肪率14.2%(＋0.9)
今日もバイトに運動に頑張ります。
なんて書いて今朝、朝ごはんにミスドを２個食べちゃいました。（＞＜）
意志が弱いなぁ．．．．反省

おはようございます。
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　目標脂肪：　　　２７％　→　１５％
　　　　昨日　　　　　今日
体重： ４９．０Ｋｇ→ ４９．２Ｋｇ （＋０．２）
脂肪：　　 １７％ →２２％（＋５）
なかなか４９Ｋｇを割ることができません。
ヨーガだけではなかなか減りません。でも有酸素運動を減量のために毎日続ける時間がないので、食事量で調整するしかありません。忍耐あるのみ。でも昨日はちょっと食べちゃった。

こんばんは。
体重49.8ｋｇ(－1.2ｋｇ)　体脂肪率24%(－1%)
昨日頑張ったせいか、減っていました。けど、今日ランチに行って中華を食べたので、明日おそらく太っていると思われます。