前回51.6kg　→　今回51.5kg
こんばんは！最近あしもとが冷えます。

体重：50.6(-0.4)、体脂肪率：26.5(-0.2)
夜だいぶ気を付けてるのでなんとか体重増加を食い止めています。
でも明日明後日はお休みだから運動しないし太りそう…；；

昨日体重：48.0　 体脂肪率：25.9

本日体重：48.0 　 体脂肪率：27.4

体重（±0）　　体脂肪（＋1.5）

体脂肪だけ増えてる・・・

　　きのう　　　５０．１㌔
　　　↓＋０．３㌔　↓
　　今日　　　　５０．４㌔

いい加減　アキレ気味・・・・。

おはようございます(^^♪
体重→50.8（±0）　体脂肪率→30%（±0%）
昨日と変わらず；

皆さん、おはようございます。
まさ　（＾＾）ｖ　です。
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６９．３Kg　→　６９．４Kg　（＋０．１Kg)
脂肪：２３．１％　→　２２．７％　（－０．４％）

昨日は地元のミニバレーの練習でした。
体育館での運動は暑くて汗がかなりでますね。

おはようございます(^^)
体重48.2(＋0.3)
体脂肪率17.1%(＋0.7)
今日も運動にバイトに頑張ります。

昨日報告これなくてすいません

体重：56.2（+1.2）　 体脂肪率：30.7（+1.1）
最近食欲戻って食べ過ぎちゃいました↓↓
生理前かな・・・しかも便秘だし・・・
明日は戻るように頑張ります☆

体重：51.0(-0.4)、体脂肪率：26.7(-0.2)
この時期はちょっと食べただけでも体重増えるのでついピリピリしちゃいます。

前回 52.5kg　→　今回 51.6kg
今日はなんだか反省することだらけでしたorz
おもにチョコとかチョ…明日は2限からなので、朝スロジョグしてきます！

昨日・・・５７．２ｋｇ

本日・・・５６．８ｋｇ

ちょっとずつ減ってきた！
でも、腹減った！！

本日体重：48.0　 体脂肪率：25.9

昨日体重：48.4 　 体脂肪率：27.4

体重（－0.4）　　体脂肪（－1.5）

だいたい元に戻った＾＾

きのう　　　　５０．4㌔
　　↓－０．３㌔　↓
　今日　　　　５０．１㌔

体脂肪は何とか落ちてた　
けれどこの５０キロ台の壁は厚い！！！

皆さん、おはようございます。
まさ　（＾＾）ｖ　です。
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６８．６Kg　→　６９．３Kg　（＋０．７Kg)
脂肪：２３．５％　→　２３．１％　（－０．４％）

昨日はジョギングに出たら５分位で雨が・・・引き返してしまった・・・。
久しぶりにポテチを１袋食べたら・・んん！おいしい～♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
たまにはいいさ～♪d(´▽｀)b♪オールオッケィ♪

おはようございます(^^)
体重47.9(-0.5)
体脂肪率16.4%(-0.9)
今日も一日頑張りましょう！

ちょっと運動しなかったかも＾＾；

59.4kg

体重：51.4(+0.3)、体脂肪率：26.9(+0.1)
ここ数日不自然に体重が増えるので原因はなんとなくわかってはいても凹みます＾＾；

昨日・・・５７．９ｋｇ

本日・・・５７．２ｋｇ

今日から夕食のみオルビスの置き換えダイエットを始めます！

昨日は報告できず申し訳ありません。
昨日　６１．０
今日　６１．８
外食＼(＾０＾)／

昨日体重：47.8　 体脂肪率：27.1

本日体重：48.4 　 体脂肪率：27.4

体重（＋0.6）　　体脂肪（＋0.3）

増えてる・・・また、むくみかな？