体重：56.6（＋0.3）　 体脂肪率：31.2（+0.4）

今日はほぼお菓子しか食べてなかったので
増えちゃいました。。
あしたは我慢します☆

体重：50.4(-0.3)、体脂肪率：26.3(-0.3)
またちょっとずつ減ってきました＾＾
でも今日の夜ケーキ食べちゃったので明日は増えるかもしれません＾＾；

ありがとうございます！！
みなさん改めてよろしくお願いします（＾＾）v

今日は不規則な生活だったため、体重が＾＾；

60.2kgに・・。
明日は頑張ります☆

　　きのう　　　　５０．０㌔
　　　↓－０．１㌔　　↓
　　今日　　　　　４９．９㌔

やっと・・・って感じです　身体が硬いです。

おはようございます(*^_^*)
体重→51.8（＋1.2）　体脂肪率→28%（‐2%）
一昨日から合宿に行っていたので報告できませんでした；合宿でお菓子をいっぱい食べっちゃったので体重が増えちゃってます((+_+))今日から気をつけたいと思います！！
のぎこさん、早衣さん、まさ(^^)vさん、はじめまして★一緒に頑張りましょうね＼(^o^)／

皆さん、初めまして。
まさ　（＾＾）ｖ　って言います。
５月２０日よりダイエットをはじめました。
目標は１０Kgとしていますのでお仲間に入れて下さい
(*￣▽￣)ノよろしクｩｩｩｩｩ☆;:*:;☆
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６９．５Kg　→　６９．６Kg　（＋０．１Kg)
脂肪：２３．５％　→　２２．６％　（－０．９％）　

おはようございます。
体重65.0（-0.5）
体脂肪率33.5（+-0）
昨日は週末で仕事の疲れで何も運動ができませんでした。
土日は休むなのでフィットネスに行き、集中して頑張ります！！
早衣さん、宜しく('-'*)私も昨日から参加です。

おはようございます(^^)
体重48.6(-0.4)
体脂肪率17.9%(＋0.4)
今夜は、久々に焼肉食べに行くので食べ過ぎに気を付けます。
二日続けて朝までバイトだったので眠いです。
今日も一日頑張りますので、よろしくお願いしま～す。

おはようさまです(*'-')ノ
60.05→59.75（-0.3）
27.8→28.6（+0.8）
やっと59Kg台に戻りました。
今日は雨…ですが、がんばります～

こんばんはー☆
体重：56.3（＋0.1）　体脂肪：30.7（＋0.3）

早衣さんよろしくです！！

はじめまして！！
私も10kg体重を減らしたいのでみんなで頑張りたいです（＾＾）☆
よろしくお願いします。

現在の体重です＾＾；
59.0kg

目標体重
49.0kg

こんばんはー。
体重：50.7(-1.0)、体脂肪率：26.6(-0.5)
無事バイキング前に戻りましたー。
明日からまたがんばろ＾＾

のぎこさん宜しくお願いしますね＾＾

　きのう　　　　５０．５㌔
　　↓　－０．５㌔　↓
　今日　　　　　５０．０㌔

惜しい！後もうチョイで４０キロ台なのにぃー　
今夜はは岩盤浴でぐゎんばります！

おはようございます(^^)
体重49.0(＋0.6)
体脂肪率17.5%(-0.4)
今日も運動にバイトに頑張るぜ！！！
のぎこさんヨロシクネ！

本日登録です。
今日から半年で10kg減目指して頑張ります。
どうしてもお菓子がやめられず、自己嫌悪に陥っていますが、絶対にやめたいと思います。
只今の体重：体脂肪率
65.6
33.5

おはようさまです(*'-')ノ
60.25→60.05（-0.2）
27.7→27.8（+0.1）
なかなか59kg台に戻れません。
増えるのは簡単なのに！

今日も一日がんばりますー

体重：51.7(+1.1)、体脂肪率：27.1(+0.5)
昨日バイキング行ったので仕方がないですね＾＾；
一時的に増えただけだと思うのですぐに元に戻ってくれるといいんですけど…。

こんばんわー
今朝の体重５６．８でした。

　おとといの体重　　　　５０．１㌔
　　　　↓　　＋０．１㌔　　　↓
　昨日の体重　　　　　　５０．２㌔
　　　　　↓　＋０．３㌔　　　　↓
　今日の体重　　　　　　５０．５㌔

休日は好きなだけ食べるようにしてるんですが　やはりパンはマズイですね　確実に増えるようです。。。

ムーチョさん同じですね、、、　不規則なのが一番よくないようです。

おはようございます(^^)
体重48.4(-0.9)
体脂肪率17.9%(-0.1)
今日も一日頑張ります。夜は、バイトなので食べすぎに気をつけなくては・・・
ｒｏＫさんヨロシクネ！