きのう　　　　５０．６㌔
　　↓－０．２㌔　↓
　　今日　　　　５０．４㌔

痩せないのは　ストレッチをしないからかなー？

おはようございます(*^_^*)
体重→52.0（＋0.4）　体脂肪率→29％（‐1％）
体重増えてます；原因はわかってます。あぁ～、食べた分だけ太っちゃう；でも疲れているせいかチョコが無償に食べたくなっちゃう((+_+))自己嫌悪気味です(-"-)

おはようございます(^^)
体重48.9(＋0.5)
体脂肪率17.5%(-0.3)
今日もヨガにバイトに頑張ります。

皆さん、こにちは。
まさ　（＾＾）ｖ　って言います。
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６９．７Kg　→　６９．２Kg　（－０．５Kg)
脂肪：２２．６％　→　２２．９％　（＋０．３％）

先週は呑み会が４回もありカロリー摂取が多かった(´∩｀。)グスン

おはようございます。
週末は報告できませんでした＾＾；
体重５７．１　増えてしまった・・・・落とさないと！！

おはようございます。
週末は報告できませんでした＾＾；
体重５７．１　増えてしまった・・・・落とさないと！！

おはようさまです(*'-')ノ
59.95→59.95（±0）
27.6→27.0（-0.6）
昨日カロリーも重量もあると思われる
ゴルゴンゾーラのリゾットをきっちり食べてしまい…
の割には増えてなくてよかった！
今日も一日がんばりま～す

昨日、ゴルゴンゾーラのリゾットを心行くまで食べた割には

おはようございます！早速２回目のご報告です(＾V＾*)

今日の体重…61.8→61.3(－500ｇ)

ん～…眠い(笑)お通じがきそうでこないこの瞬間。
ちょっくら踏ん張ってきます！(食事中の方すいませんでした)

体重：56.2（-0.4）　 体脂肪率：30.7（-0.5）

あんまり変わってないけど
ちょっと減ったのでよかった☆
また明日から１週間頑張りましょう♡

体重：50.9(+0.5)、体脂肪率：26.7(+0.4)
増えちゃいました＾＾；やっぱり昨日の夜のケーキがまずかったかな？
気を取り直して明日からまた頑張りますー。

体重　　　４８．４（昨日と同じ）
体脂肪　２５．４（－０．１）

停滞しないように頑張らないと！

頑張らないと！！

60.1kg

皆さん、こにちは。
まさ　（＾＾）ｖ　って言います。
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６９．６Kg　→　６９．７Kg　（＋０．１Kg)
脂肪：２２．６％　→　２２．６％　（　０．０％）　

　　きのう　　　　４９．９㌔
　　　↓　＋０．７㌔　↓
　　今日　　　　　５０．６㌔

チャーハン恐い。

おはようございます(^^)
体重48.4(-0.3)
体脂肪率17.8%(-0.1)
初めての皆さんよろしくおねがいします。

はじめまして、JILと申します♪
私も１０キロ減目指して頑張ってます！とりあえず夏までに５キロ・・(*‐_‐；)
オリジナルレシピで若干張り切りつつ無理しすぎないようにやっていってます。よろしくお願いします。
身長１７２
開始→６４
今日→６１.８です

おはようございます。
体重65.0（+-0）
体脂肪32.0（-1.5）
昨日の夜はギョウザを食べ過ぎてしまいました。
夜を食べ過ぎるとだめですね。反省。
昨日からコアリズムをはじめたので、頑張ります！！

おはようさまです(*'-')ノ
59.75→59.95（+0.2）
28.6→27.6（-0.1）
昨日は大いに飲み、食べたので増えてます…
今日も一日がんばりましょ～

おはようございます(*^_^*)
体重→51.6（‐0.2）　体脂肪率→30%（＋2%）
体重が減ったと思ったら、体脂肪が増えてる((+_+))これからも気を引き締めてがんばらなくちゃ！！
ねてるくん、はじめまして★一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

はじめまして♪
私も１０キロ減量頑張ります！
よろしくお願いします。
開始１９目で－４．６キロ
開始時５３キロ
昨日４８・６キロ　　　　　　　体脂肪２５．５
本日４８・４キロ（－０．２）　体脂肪２５・６（＋０．１）