☆7日目☆
昨日　50.3キロ
　　　　　↓-0.4
今日　49.9キロ
合計　-1.2キロ

ついに50㌔台脱出ー!!
ぎりぎりだけど。
でも明日は外食なの。ぷ
まあ50前半だったらよしとしよう!!

体重：51.0(-0.1)、体脂肪率：26.8(-0.1)
本当にびっみょーうに減りました(笑)
ちょっとでもいいから明日も減ってくれると嬉しいんだけど…。

　きのう　　５０．５㌔
　　↓－0.5㌔　↓　　　　　
　今日　　　５０．０㌔　　

ぬか喜び中。

おはようございます＾＾
体重62.0　0.4増｡｡｡
昨日の夜寿司をお腹いっぱい食べてしまいました。
イカンイカン！
私も食べ過ぎに気を付けて頑張ります！

おはようございます(*^_^*)
体重→51.2（‐0.2）　体脂肪率→30%（＋1%）
少しづつ前の体重に戻っています(^^♪ゆっくりですが気を抜かずがんばりたいです☆

おはようございます(^^)
体重49.8(-0.5)
体脂肪率18.3%(-0.7)
食べ過ぎに気をつけて今日も頑張ります。

おはようございます。
今朝の体重５７．４　昨日より－０．１
週末に突入ですね。リバウンドしないように気をつけます。

おはようございます(*'-')ﾉ

60.3→59.0（-1.3）
28.8→29.0（+0.2）

えーっと…飲み会だったんですが？？
おそらく脱水ぎみなので体脂肪は増えていて当然として…
まあ…飲んでばっかりで食べてないからなんでしょう…きっと。

今日も一日がんばります～

少し報告が遅くなって申し訳ないです・・
58.7ｋｇ⇒59.8ｋｇ　　34.2⇒34.3
やはり１ｋｇ位変動します・・
う～ん。測る時間を決めた方がいいですね。
今まで好きな時間に測っていたので；；
測るのにベストな時間ってあるんでしょうか？

☆6日目☆
昨日　50.0キロ
　　　　　↓+0.3
今日　50.3キロ
合計　-0.8キロ

朝夜と暴飲暴食。
気がぬけてしまった。。

みなさま、よろしくです。
今日　2日目
体重：58.2↓-0.8Kg
体脂肪：29.0↓-4.0％
今日は会社のバイキングランチいただきましたー！！！抑え気味で食べまくり～　そのぶん夜はぬきました。
コアリズム　初めて2日目　やっぱりおなかまわりによさそう。
生理前なので必死です。

体重：51.1(-0.4)、体脂肪率：26.9(-0.1)
ちょっと減ってホッとしました。
未だに体重が増えるしくみと減るしくみが分かりません＾＾；
一生懸命運動しても増えてるときあるし、逆に何もしてないのに減るときがある…うーん。

今日は、二度目の報告です。すごい食欲に襲われ鬱になっています。
食べてはいけないと思いつつも朝から体がだるくて昼からは空腹に襲われて食べても食べても空腹で、せっかくみんなと頑張っているのにブルーです。今夜のバイト気合入れて頑張らないと体重増えてばかりかも？
生理中で痩せなくて増えていると思うことにしていましたが、違うのかなぁって・・・・
みんな頑張っているのにこんな書き込みしてすいません(泣)
また、明日の朝体重の報告に来ます。

　　　昨日　　　５０．３㌔
　　　　↓＋０．２㌔　↓
　　　今日　　　５０．５㌔

怠惰な生活を４日間送りました　また　頑張ります。

79.0kg→79.0kg（±0kg）
21.8%→20.6%（+1.2%）

やっぱり、停滞期突入です。
今の方法で体重が減らない理由がないので、このまま無心に継続です。

おはようございます(^^♪
体重→51.4　体脂肪率→29%
忙しくて報告できてませんでした((+_+))先日の飲み会で体重が増えてしましました(*_*;最近まで50キロ代キープしてたのに；今日からがんばります！！
はじめましてのみなさん、これからも一緒に頑張っていきましょう＼(^o^)／

おはようございます＾＾
今朝ご飯を食べたあと
61.6kg　昨日より　0.8kg減です。
昨日はケーキを食べてしまいました。
ダイエットメニューでランニング頑張ります

おはようございます。
今朝の体重５７．５昨日より－０．８です。
夜は軽めにしています。

おはようございます(*'-')ﾉ

59.80→60.3（+0.5）
28.8→28.8（±0）

昨晩は夕飯後にすぐ寝ちゃいました…
なので、増えているのは想定内！

ももいろさん。マーブルッピさんはじめまして＾＾

ももいろさん。
体脂肪は、体内の水分量で数値が微妙に違ってきます。
朝晩だけでも数％違ってきますから～。
同じような時間や環境で量って数値を比較すると良いかも。
運動もやってらっしゃいますから、減ると思いますよー。
あとは長い目で見るのも大事かと思います！

おはようございます(^^)
体重50.3(＋0.6)
体脂肪率19.0%(＋0.2)
生理が始まって4日目昨日は、いつもの運動にスイミングにも行ってきたのですが、逆に増えていてあれだけ泳いだのにとショックです。
生理中だからという事にしておきます。これで生理が終わって痩せなかったら落ち込みです。ココ何週間か増減を繰り返すだけであまり痩せていない気がします。今日のバイトダイエットシューズ履いてきついけどがんばります。朝晩体重計に載っていますが、夜は50㌔をオーバーしていることが多いです。朝は、起きてすぐに測っていますが何百㌘か減って40㌔代に戻ってますが今日からは、前日の夜の体重＆体脂肪の数値を報告します。まずは、夜に49㌔を維持することです。増量にめげずに頑張ります。（強がってめげずに頑張ると書いてもやっぱショックです。）
新しく参加された皆さんよろしくお願いします。