ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
皆さん、お早う御座います。
まさ （＾＾）ｖ です。
体重：７２．５Kg → ６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％ → １５．０％（目標値）
昨日 本日 増減
体重：６８．８Kg → ６７．３Kg （－１．５Kg)
脂肪：２２．０％ → ２２．０％ （－０．０％）
昨日、近所のジムにて運動してきました。
前、通っている時に知り合った方が・・・激痩せしてた(o´д`o)=３
その方から継続する事が大事だって！
ジムに再入会しようと決心した日でした。
おはようございます(*^_^*)
体重→50.6(‐0.6) 体脂肪率→30%(＋1%）
体重はなんとかもとに戻った★目指せ40キロ代！！
恋するおでぶさん
はじめまして!(^^)!一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
59.6kg
頑張ってショーパン履く♪♪
私も今日から参加させてもらいます＞＜。
現在５５．４
目標４５
ぴったし１０キロ減めざしですっ！笑
みなさん一緒にがんばりましょう☆
今日からダイエットなので
最後の晩餐的な感じでたくさん
食べてしまいました！笑
体重５５．４ 体脂肪２５．７
こんばんは！
体重：50.3、体脂肪率：26.5
帰省していたので報告に間が空いてしまいました；；
思ったほど増えてなくて良かった＾＾
おはようございます(*^_^*)
体重→51.2（＋0.4） 体脂肪率→29%（＋1%）
案の定飲み会で食べすぎ&飲みすぎちゃいました；今日から間食を控えてがんばりたいと思います((+_+))
おはようございます(^^)
体重48.2(-0.2)
体脂肪率16.0%(＋0.4)
45㌔まで程遠いかなぁ(><)
でもめげずに頑張るぜい!!!!!!
皆さん、お早う御座います。
まさ （＾＾）ｖ です。
体重：７２．５Kg → ６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％ → １５．０％（目標値）
昨日 本日 増減
体重：６８．９Kg → ６８．８Kg （－０．１Kg)
脂肪：２２．６％ → ２２．０％ （－０．６％）
今日はお昼から雨なので近所のジムにて運動してきます。
停滞期なのか体重の変化がないな～(o´д`o)=３
頑張って走りました！！
58.9kg
おはようございます。
体重：47.6 体脂肪率：23.0 気分：(*・ε・*) ぶー
週末は暴飲暴食するから、もどっちゃう
皆さん、お早う御座います。
まさ （＾＾）ｖ です。
体重：７２．５Kg → ６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％ → １５．０％（目標値）
昨日 本日 増減
体重：６８．３Kg → ６８．９Kg （＋０．６Kg)
脂肪：２２．３％ → ２２．６％ （＋０．３％）
梅雨に入り外での運動が出来なくなっています。
近所のジムにでも通ってガンバッテみたいと思います。
おはようございます(^^)
体重48.4(＋0.3)
体脂肪率15.6%(＋0.7)
もうすぐ生理終わりそうなのですが食欲増進中！！
終わったら食欲も治まって体重も減っていってくれたらなぁ！
梅雨でジメジメムシムシしてますが、今日も一日ヨガにバイト頑張ります。
皆さんも頑張ってね！
皆さん、こんばんわ。
まさ （＾＾）ｖ です。
体重：７２．５Kg → ６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％ → １５．０％（目標値）
昨日 本日 増減
体重：６８．９Kg → ６８．３Kg （－０．６Kg)
脂肪：２１．３％ → ２２．３％ （＋１．０％）
本日は天気が悪かったので近所のジムでトレーニングしてきました。
おはようございます(*^_^*)
体重→50.8（＋0.4） 体脂肪率→28%（‐1%）
昨日寝る前にご飯食べちゃったからな((+_+))今日は飲み会だし気をつけます！！
パソコンがやっと直りました！！
これからはまた毎日報告しにきます。
59.0kg 停滞期かも・・。
おはようございます(^^)
体重48.1(＋0.6)
体脂肪率14.9%(-1.5)
今日も一日頑張ります。
おはようございます。
体重：46.6 体脂肪率：21.0 気分：へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪
最近、ターボジャムお休みしているに、体重はいい感じ
皆さん、おはようございます。
まさ （＾＾）ｖ です。
体重：７２．５Kg → ６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％ → １５．０％（目標値）
昨日 本日 増減
体重：６９．３Kg → ６８．９Kg （－０．４Kg)
脂肪：２２．５％ → ２１．３％ （－１．２％）
本日はお休みなのでユックリ過ごします。
おはようございます(^^)
体重47.5(-0.3)
体脂肪率16.4%(＋0.9)
今日も一日頑張ります。
久しぶりです。
体重52.9kg
52kg台久々に見ました☆
焦らず自分のペースで頑張ります★