こんばんは＊
体重　50ｋｇ　-0.2
体脂肪　24%　-0.5　です。
今日は晩御飯はやめに食べました！！ｗ

こんばんは★
体重　５８．３→５８．５
体脂肪２７．３→２７．４

今日はお通じがきませんでした(´；ω；｀)
でもウォーキング45分頑張りました★

はじめまして♪
１５９センチ、５８〜９㌔のブーちゃんです（笑）
７月に参加する予定のハーフマラソンのために、体に支障が出るので一つ腹をくくって体を絞りたいと考えています。
まずは５５㌔台に戻ることが目標です。

毎日報告させてください☆
どうぞ宜しくお願いします。

すいまーさんはじめまして！
共にがんばりましょう☆

体重５５

生理前の食欲おそるべし。

連続すみません・・・・
今日の体重いれときます★

54.5→54.2の
ー0.2kgです★

はじめまして☆

身長156ｃｍの体重54のぽにょです(笑)
－12ｋｇの43kgめざしてます!!!!
ひまなときにでも
プロフィール見てくださいねっ!!!

これから毎日参加しても
いいですかっ?????

こんにちは☆

体重　　４３．４→４３．３　　（－０．１）
体脂肪 １９．６→１８．４　　（－１．２）

とうとうやってきました～（ＴＴ）
娘の１歳の誕生日が＞＜
ご馳走作りで忙しいです＞＜そして、作るもの片っ端から味見で食べてます（ＴＴ）

こんにちゎ（*^_^*）
体重49.2kg→49.2kg　(±０)
体脂肪26.2%→26.8%　(＋0.6%)
体重が減らなくなったぁ～　どうしよう(T_T)

★揚羽★さん、★ほなみ★さん、これからよろしくね(^^♪

はじめまして★
身長160センチ 体重60キロでした；高2です＾＾；
1週間前から本格的にダイエットし始めて、昨日測ったら
６０キロ→５８．３キロになっていました＊＾０＾＊

これから毎日報告にきます＾＾★
3月までには58㌔切りたいです～＞＜

おはようございます（*^_^*）
体重→53.2（－0.6）
だんだん食欲が減ってきて、甘いものもどカ食いしないようになってきました☆この調子で頑張ります♪
★揚羽★さん、はじめまして(*^^)vよろしくお願いします(^^)/

おはようございます＾＾
体重54.6　+-0　体脂肪35.5　-0.2　

みぃっぺさん＞゜:.+(∞ＵωＵ●)ありがとうございます
　　　　　　　　　ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ拝見させていただきました
　　　　　　　　　めっちゃ似てます！２年前は64.4㌔でした(ﾟωﾟ;A)
　　　　　　　　　そこから3ヶ月で54.9まで落とし
　　　　　　　　　ﾘﾊﾞって59㌔です。
　　　　　　　　　年々痩せにくくなりますよね
　　　　　　　　　負けずに頑張りましょう！∪*ゝω･)b　

★揚羽★さん＞はじめまして！一緒にがんばりましょうね！
　　　　　　　　　　☆⌒(人'ω`％)宜しくお願いします☆･｡*｡

はじめまして！！
昨日からダイエット始めました＾＾
体重50.2ｋｇ
体脂肪24.5%です！！
脚がとくに太いので脚中心にダイエットしてます！！
よろしくです（＊＾з＾＊）

こんにちゎ（*^_^*）
体重49.2kg→49.2kg　(±０)
体脂肪26.8%→26.2%　(-0.6%)
いい感じになってきました

おはようございます＾＾
体重54.6　-0.6　体脂肪35.7　+0.9
54㌔台ｷﾀ！｡:+.゜ヽ(*′ω`)ﾉﾞ｡:+.゜
最低値更新
…って言っても痩せてた時に比べれば+10㌔以上なんだが(^^ゞ
歳も+10歳だし_l￣l●lll
あの頃のｽﾍﾟｯｸ152/42/92・60・87
今はﾋﾞｱダル( ´艸｀)
頑張ってもう少しﾏｼな体になる！

おはようございます＾＾

体重　　４３．４→４３．４　　（＋－０）
体脂肪 ２０．４→１９．６　　（－０．８）

そろそろ減ってきてもいいんだけどなぁ＞＜

おはようございます！
５４．２キロ
内臓の調子が良くてハッピーです。
外で運動したいのに寒さが戻ってきてとても外には出られません、、
部屋の中で筋トレがんばらなくちゃ！
今日の夜久々に体脂肪率計ってみます！

おはようございます☆
38.2ｋｇ→38.9ｋｇ　(－0.7)
昨日の夜あれから止まらなくなってしまい、結局お腹がパンパンになるまで過食してしまいました
揚げ物も含む夕食の後に大量の菓子パンと白米を交互に詰め込んでしまいました…
その後すぐ寝て悪い夢みて朝起きても自己嫌悪です
昨日までこんなに頑張って耐え抜いてここまで減量できたのに。。
今朝も激しい空腹感があり早くも菓子パン２個目で他に食べるものを探してしまっています
頑張ってる人すみません。我慢しようと思ったらできたんです。
気持ちが弱かったので、また頑張ります！お願いします♪

おはようございます(^^)
体重→53.8（＋0.2）　
昨日は、お菓子食べすぎたし、ごはんも食べすぎたから体重増えちゃいました(*_*)

こんばんは☆
５５キロ
今日はいつもと違って夜はかりました！
増えてるのは全部水分でありますように☆笑
今日はもう寝ます。
おやすみなさい：）

今日は朝から食欲がひどかった。。
いつも通り野菜スープと野菜ジュースで抑えてたつもりが、夕方の今になって耐え切れず、ちっちゃいメープルメロンパン（１つ110kcal）を３つ食べてしまいました・・・。
一週間ぶりに甘いもの食べて、あまりにおいしくて泣きそうです。(笑)
でも後悔！！！！！
一度手を出したら過食に走ってしまうので、ここで踏ん張ります！