おはようございます。
今朝の測定
○体重　５２．６ｋｇ（昨日差　－０．２ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．９
○体脂肪　１２．３％（　〃　　＋０．２％）　　　６．５ｋｇ
・・・ヨッシャ！！　盆休み２日め！！

体重56.0　0.2増
昨日は普通に食べたからちょっと増えちゃった;;
でもリバウンド防止のために必要なのだ～（^ω^）

お墓参りに行って来ました～！
早朝から出かけてきて疲れた～。車に乗って長時間。
したがって運動にはまったくなっていませんｗ
体脂肪が動かねーっ！！
でもそんなの関係ねー！

体重：55.8 　 体脂肪率：24.2 　

体調も徐々にもどりつつ。
体重：47.4 　 体脂肪率：22.0

おはようございます。体調がよくないので今日の運動はお休みにしまする・・・。
早く元気な身体に戻っておくれ(´；ω；`)ｳｯ…
今日の体重･体脂肪
50.7kg　　28.7%

こんにちは。

体重　39.4
体脂肪　16.9

いや～　くじけてます・・・・。
もう　マイペースに行こう。

おはようございます。
今朝の測定
○体重　５２．８ｋｇ（昨日差　－０．４ｋｇ）　　ｂｍｉ２１．０
○体脂肪　１２．１％（　〃　　－０．２％）　　６．４ｋｇ
・・・・今日から盆休み　しっかり夏ばて解消＆ダイエット頑張るぞ！！
　　

飲み会終わりました 食べたもの、野菜サラダ、イカの塩辛、こんにゃくの唐揚げ、カレイの唐揚げ(少し)、ピザ(1切れ)、ｷｭｳﾘの叩きの梅あえ、ばい貝の煮物、梅酒(1杯)マティーニ(1杯)ウイスキー(1杯)でした。 明日の体重計が怖い...

コスモYさん、お風邪大丈夫ですか？ 私は生理で増加した体重が戻りつつあり、さっき測ったらかろうじて、63でした。 しか〜し、こんな順調な中いきなりの飲み会...楽しくやりたいですが、体重に響かないほどぼどにを心がけて楽しんできます

みうらさん：
ダイエットが計画より、早く目標達成していまい、体力が少しなくなってしまって、歯の根元もはれて風邪までひいてしまいました。
せっかく体重が落ち着いているので、このまま続けるつもりです。

今週お盆、来週二男の合宿について行き、何だか楽しくて飲んで
食べちゃいそう～

もちもちむちむちさん
ホント長い目で頑張れれば嬉しいです(焦ってしまいがちですが・・・)
昨日の夜、先月の終わりからの覚えてる体重を書き出してみました。
今までも体重は毎日測っていたのですが、今年から特に変化無く増えるばかりになってから測るのが怖く、ストレスになってしまいやめてしまいました。
今度はこのまま付けていって、自分の変化を出せればと思います。

こんにちはー（＊^ω^＊）
体重：55.8キロ　0.8減!!
やた⌒☆☆この調子でがんばりまっす!!
コスモYさん風邪大丈夫ですか??；

おはようございまーす！
増えた！さすが！50キロ台を切りそうで切れないよ！
この戦いが始まってすでに20日間過ぎました(｀･ω･´;)
脂肪さんや！まだまだこっちのスタミナは切れてないぜよ？？(　￣ー￣)*ｷﾗﾝ
今日の体重･体脂肪
50.8kg　　28.3%

おはようございます。
体重：47.2 　 体脂肪率：22.0 　
夏風邪をひきました。

おはようございます。

体重　38.8
体脂肪　16.8

もう　絞れんか・・・・旅行２日後に健康診断って・・・・
頑張ってきたのに～！　今年はついてないな・・何事にも。
ぬおぉぉ～

おはようございます。
この辺で体重・体脂肪がウロウロし始めたように思う(停滞期対策)ので
本日から筋トレをノルマに加えて乗り切ろうと思います。
停滞期は以前に経験してるから今回はあまり苦じゃないかも♪
体重：56.0 　 体脂肪率：24.7

>>Kinさん
長い目で見るのがダイエットの原則だと思いますが
それでも朝の体重が減っていれば嬉しいですよね＾＾
頑張ってくださいね！

朝イチで測ったら63キロでした(^^)

もちもちむちむちさん、はじめまして。
ダイエットはホント4年間やってきたのですが、1年半前から今までの食べない（炭水化物抜きとか野菜だけMDだけなど・・・）ダイエットでは痩せず、下剤を毎日大量に飲むようになり、30分で出来る運動施設に今年から通って頑張っているのですが、体重は増える一方で、最終的には69まであがってしまいました。精神的にもうつのようになってしまいました。
今は3食食べ（炭水化物を取り過ぎないように）運動は30分のを頑張って続けてます。
今までの経験があり、体重の増減に以上に敏感になってしまうところがあり・・・グラフという考えいいですね。ちょっとやってみようと思います。
アドバイスありがとうございました。

マヤっちさん、はじめまして
生理でもあまり変化無いとかもあるんですね。
参考になります。ありがとうございました

こんにちはー!!なんか同じような数字を行ったりきたりです；
体重56,6キロ　0.4増
みなさんの報告や日記を（勝手に）見てると全然私だめやぁ；って
思います・食べすぎちゃったりして自己嫌悪になって反省しても
何日か経つとまた意識しなくなってしまうんですね（;;;′Д｀）

あとママや誰かが作ってくれた料理を残しちゃいけん！ってどっかで
思ってしまうんです（Дll）ダイエット中なのに…ありえんですね；

モチベ下げる奴がいてすいません；もっと自分に厳しくがんばります！
自分のためにもｯ（｀･ω･′）ﾉ

おはようございます！50キロ台を切りそうで切らないこの感じが堪りません(ﾉ´∀｀*)
停滞期？そんなのボッコボコにしてやんよ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ━━━!!
今日の体重･体脂肪
50.2kg　　28.1%
[>Kinさん
私の場合はダイエット生活9ヶ月目に入りますが
今まで生理によって体重の大きな変化は無かったですよ～
生理で影響を受けない??身体なのかなんなのかよく分かりませんが
生理の時でも減る時は減るし減らない時はまったく減りませんでした～
あんまり参考にならないかもですが1データとして見ていただけると幸いです(ﾉ´∀｀；)