おはようございます。
体重元に戻りました。
１㌔減。

ってその前の日、食べ過ぎただけかもしれません。
体脂肪がちょっとずつ減ってきてるのが嬉しいです。
今の課題は便秘解消！
なんとかしなきゃ・・・です。

おはようございます♪
＋４００㌘で
64.4㎏です。
どーしよー(T_T)

9日目　165cm 63.4kg(-0.8) 33.4%(+1･4)

体脂肪UP！
筋トレしなくちゃ。

朝書き込みに来れなかった。
昨日いっぱい食べたので体重いっぱい増えてた(:_;)
１㌔増。
でも体脂肪がガクンと減ってました。

体重：67.4 体脂肪率：31.4

昨晩から雪雪雪

雪が降ると家族は鍋のリクエストが増えます
我が家の鍋は大量、仕上げのうどん、冷たいビール

74.4ｋｇ・・・600ｇ増し
お願い雪降らないで

後２３日

体重：54.4kg（-）
体脂肪率：33.6（-0.2）

おはようございます。
今日も寒いです。夜は雪も降るらしい･･･。

おはようございます♪♪

－２００ｇで６２．１kgです。
あと１２．１。がんばります！

(=^-^=)ﾉ ｵﾊﾖゴザイマス♪

-400で70.0です

あとちょっとで　久々に７０を切れそうです
でも油断大敵　今日も楽しくいきます

おはようございます♪
＋４００㌘で
63.9㎏です。
困ったものです。

8日目　165cm 64.2kg(-0.2) 32.0%(-0.5)

体重が減らないよ！
今日から炭水化物抜いてみます。

－0.2kgの61.6kgです。
ああ停滞期かも・・・

あらあら400ｇ増の73.8ｋｇ残念
食事気をつけたのにな・・・・

後２４日
運動ですね！

おはようございます☆
今日は昨日より400グラムマイナスの55.5キロでした。
でも、体脂肪は変わらず32%を維持しております。
めげずにがんばります！

(=^-^=)ﾉ ｵﾊﾖゴザイマス♪

今日は70.4で+200でした

この数日704と70.2の繰り返しです
もう少し運動を増やさなくちゃ。。
早く70を切りたいです

おはようございます。
本日は-100ｇで55.8㎏でした。

今月、残すところ一週間弱
あと-1.3㎏…今回は流石ににムリかも＞＜

体重：54.4kg（-0.2）
体脂肪率：33.8（+0.6）

おはようございます。
おかしいな･･･痩せ期のはずなんだけどな･･･orz

おはようございます！！

今日は、－900gの62.3kgです。
目標まで12.3kg。。


うりちゃんさん、こちらこそよろしくお願いします★

おはようございます♪
－４００㌘で
63.5㎏です。

莉子ちんサン・こじまさゆこさん、はじめまして。
２０日間こちらにお邪魔させてもらっている新人です。
一緒にがんばりましょう♪

7日目　165cm 64.4kg(-0.4) 32.5%(+0.5)
ダイエット開始から一週間　体重　-1.3kg 　体脂肪　-2.5%

今日はウォーキングだけでなく、ラン2.2kmも取り入れてみました。
体力付いたのかな？
走れるようになってきた。

こんばんは☆
今日の報告です。
体重55.9キロ、体脂肪率32%です。
蘭サン＞蘭サンの言うとおりですね＾＾何か甘いものでも食べてまったりしてみますｗ（早速、今日ケーキかって食べましたｗｗ）生理前と生理中はあまりストレスをためずにすごしたいと思います。
今日買ったRay3月号でも見てのんびり夜をすごしたいと思います☆