うちも１０キロがんばる☆
身長１６７センチ、体重５４，２キロ、体脂肪２７％
　　　　　　　　　
　　　　　　　　↓↓↓↓↓↓

マイナス８，２キロ減の、４６，０キロ、体脂肪１８％

期限１２月２８日、毎日勝ってにかきこします。

内容は、ビリー

あと、ダイエットレシピではなくて、節約レシピ♪

おはようございます。49.4㌔でした。
みなさん順調に減ってる方多いですねー私もこの調子でいきます。

おはようございます！

＜体重＞
４１．２㎏でした～！

ちょこっと減りました～！

今日の朝は55キロ

運動量は約３時間です＞＜

今日は久々にお母さんの手料理食べました＾＾

やっぱり、栄養って大事だと思いました；

こんばんは！
今日も変わらずです。
仕事が忙しくって１日中バタバタしてました。
以前のままの制服なので、きつくって、しゃがむのが
辛いです、トホホ・・・。
余り無理しないで、ここしばらくは落ち込まない様に、
気持ちを安定させていきたいと思ってます。
ではでは。

今日の体重は朝・５５キロ
　　　　　　今・５５、６キロでした！！

ちょっと体重減りました！
うれしいです♪
今日は４０分くらい歩きました。（登下校で）
それでは。
　　

おはようなのです！

体重41.4ｋｇ
体脂肪率２４％
でした！

おはようございます。49.8㌔です。

体重５３、６㌔
体脂肪２７，６％
しばらく派遣の仕事が入らず毎日暇で食べてしまいます。駄目ですね～体脂肪が動かないのはそのせいかも。。。

おはようございます。
風邪をこじらせていました。
リンパマッサージも３日出来なかったら、確実に足が太くなってた。。。
今日は、45.5キロです。体重は変わらず。
また、来ます。

さっきの体重55キロです～

食生活最悪だったんで、仕方ないと思います＞＜;

明日からきちんと食べます；

今日の朝、昼も炭水化物だけでした(汗

綾香さん＞よろしくお願いします＾＾
綾香さん中２なんですか＾＾

私、中２が一番楽しかったな～☆

クーさん
私は３７歳、子供は両方同じ年です。私も痩せたい気持ちは同じですし悩みでもありますよ。４６㌔で悩まれてるんですね、私は１６１ｃｍ、５３，６㌔です。身長はずっとかわらないので、１ｃｍの誤差は時々ありますが体重は４８㌔が目標なのであと５㌔は痩せないと駄目なんです。ここに来て報告するだけでも気晴らしになりそうですよ＾＾

みなさんよろしくお願いします！！
体重のことでこんなに落ち込んだりするのは余り分かってもらえないんでしょうけれど、今の私の頭の中は痩せたい気持ちで一杯なんです。仕事のことや、家のことや、子供のことや、他に大切なことは一杯あるの、分かっているし
そのことで手を抜いてはいませんが、頭の中心は体重のことなんです。ちょっとおかしいでしょ？
本当に沈んでいて自分でもどうしよう？と思っていましたが帰宅してカキコ読んでちょっと前向きになりました。
ありがとうございます！！
私はみなさんとは年が離れているかもしれません、38才158㌢、46㌔、子供は10才12才です。体重は測っていないから分からないんですが46㌔以下には思えません。次の日が休みの金曜日に測ってみます、それまでアバウトな感じですが毎日カキコします！！

今日の体重は朝５５．８
　　　　　　今５５．９でした。

今日は授業で体育があったので
結構、運動しました！！

かおりさん、はじめまして！
あいさつ遅れてすいません。
これからよろしくお願いします。

クーさん、はじめまして！
これからよろしくお願いします。

おはようございます。50.2でした。
クーさんはじめましてです＾＾

体重５３，６㌔
体脂肪２７，７％
クーさんはじめまして＾＾皆さんとここで頑張りましょう。ここは本当いろんな方がいます、私みたいにおばさんとか学生さんとか男の方とか。。。目標は皆さん同じ感じです。ダイエット報告はもちろんその他の悩みも話ながら楽しいダイエットをして行きましょう。私は考えてみるとダイエット期間は最後の出産からなので１０年位です。学生の時は４５～４８㌔位で出産後はピークは６３㌔まで行きました。何回か４６㌔まで戻すんですがいつのまにやら５８㌔とかで１０㌔もリバウンドです。クーさんの年齢はわかりませんが３０代になると落ちにくくなります。最近はますますです。お菓子はもちろんおかずとかも冷蔵庫から取り出して食べてしまいます。いけないと思っても痩せた経験から甘えてまた痩せれるから。。。って食べてしまい後悔。ウツ状態との事ですが１人で考えずここで何でも話して下さい。これからも宜しくお願いします＾＾

はじめまして。
私も参加させて下さい。
月さんは同じくらいの年齢で生活環境も似ているような
気がします。10代の方も頑張っておられるのですね。

誰にも言えなくて一人で悩んでいるんですが、正直に
書き込んでみようと思います。
ダイエット始めてもう20年、学生の時に40㌔まで落として
から、ずーっとダイエットのことを考えない日はないんです。そのときは何の知識も無く、ただ食べないで減らして
その後も独身の時は食べずに維持出来ていたんです。
でも結婚して子供２人育てて、食べることとは離れたいのに、常に食べることから開放されなくて、仕事と家事、育児のストレスから、体重増が止まりません。
産後36㌔だったのが、怖くて測れないのですが多分46～7㌔まで増えています。
食べる量は以前のダイエット以来、人より少なくて、毎日
仕事も行ってるし、エアロしたりと動いているのですが、
太り続けています。
どうしたら痩せられるのか、本当に悩んで、何をしていても、自分が太っているということが頭から離れなくて、
常にウツ状態なんです。
一応人前では明るくしているので、そんなことで悩んでいるなんて嘘みたいに見えていると思いますが。

すいません、どんどん暗いカキコになってしまって。
とにかく、私も頑張ってみようかと思ってます。
よろしくお願いしマース。

朝は54.5・・・

あれ？

まぁ、大体理由は分かっているので朝は野菜と果実食べました＾＾

今の体重は５６キロで朝と変わらないです。
明日から学校が始まるので体育なのでいっぱい動きたいと
思います^^

四葉４２８さん
はじめまして^^
よろしくお願いします。

月さん
はじめまして^^
無理しないで頑張ります！！
よろしくお願いします。

今日も部活でした；

この３連休はすべて３時間以上運動してます＞＜

少しだけ、お腹と腕の肉が減ったような気がします＾＾

でも、最近炭水化物ばかりとっている気がするので、明日は必ず野菜食べます；

今日も３食すべて炭水化物になってしまいました；；

今日はお母さんがお出かけのため、自分で適当に食べると言ってしまい、下にも書きましたが、夜ご飯は部活後すぐに友達と、ウインナーパン１こと、みたらし団子３本です^^;

お腹すいてて、一気に食べてしまったので、胃が痛くなり、その後食べようと思ってたのも食べれなかったです；

最悪ですね；

まぁ、体重は変わらないので、一応仕方ないって思うようにしましたーー