こんにちわ＾＾
最近、「49キロ」に束縛されて絶対増やしたくない気持ちになっちゃって空回りしていました・・。昨日なんて家事もろくにせずずっとネットでダイエット情報の収集ばかり。それなのにダイエットのことを考えていると食欲が増してくるという妙な矛盾に追われて結局50キロに戻ってるし　爆

だめだめ！主婦あってのダイエットなんだと思い直して気持ちを改めなくちゃと今朝は大掃除を兼ねて窓拭きをしました。
これから師走になるしね。忙しくなる時期なので何を優先にするかよく考えてから行動しなくちゃ。ね！

報告・・
私も暴食トピ行きだぁ！書く気もしないくらいいろいろつまんでいます。
2人の子供が朝食の時間が違うし残り物処分を全部私が行ってるので午前中は食べてばかりだよぉ　涙

運動・・
体が温まるような運動がしたくてエアロバイクを頑張ろうかと思っています。でも黙々とやるのはつまらないからエクササイズ付きで楽しくやりたいな、と。そんな都合のいい動画はなかなか見つかりません。

おはようございます(・∀・)
51.0

昨日は報告に来れなかったので、
これから仕事しないで皆さんのところを徘徊しようと思いますｗｗ＜給料泥棒

>あつひめさん
やだー。そんなこと言わないでください（泣）
停滞はみんなの悩みですっ。
「ったく～私の体、少しは変化しろっ」とここで文句いいながら（笑）
一緒にがんばりましょー☆

今晩は。
今日も体重は変わらず、４７，７キロでした。
１日中、小雨が降ったりやんだりで、もう寒ーい(>_<)です。
暑くても夏がよかったなあ。

こんばんは♪
まったく変化ナシですが、書き込みをしないと自分に負けてこのまま消え去ってしまうかもしれないので・・・お見苦しくて申し訳ないですが・・・書き込みさせてください。

朝５３キロ→夜５３キロ

目標体重まで－１０キロ

＞桃子♪さん
コメントをありがとうございます。私、日ごろ外食は全くしないので・・・久々にお店のラーメンを食べました。普段は家で作る味噌ラーメンばかりなもので・・・。街は誘惑がいっぱいですね～。妖怪あつひめには辛い場所でもあります。

こんばんは^^
　今月目標　５３．０ｋｇ　　明日目標　５４．０ｋｇ以下
　本日　　　　５５．３ｋｇ(－０．３)　２９．４(-０．１)
　運動　　　　コアリズム基本編　４０分　　　　　　　
　守ること　　運動は夕方のうちに終わらせる。○

＞あつひめさん、味噌ラーメン食べたくなりますよね*＾＾*
ダイエットはストレスになることも多いので、たまには思いっきり食べる日があっていいと思います♪
＞まーちゃんさん、私も晩御飯食べちゃいます＞＜
夜が一番食べてるかも……。　最近は野菜とか副菜は食べるようにして、主菜は朝に回すようにしました＾＾

ちゃみいみさん、
カーヴィー、私は朝やってます。お仕事などあると朝もばたばたでなかなか出来ないですよね。家族がいても「恥ずかしがらずに」笑やってますが＾＾

でも、今日はちょっとカーヴィーを始め、今までの運動をお休み。
飽きた？気分じゃない？？まぁ、いろんなサイトを見ながらちょこちょこと動いているけど・・。
寒いせいか体の中からポカポカ汗をかくような・・そんな運動を求めています。
とりあえずそんなときは自宅のエアロバイクにでも乗ろうかな、と。。
でもエアロバイクって一人だとつまらない！

昼食も（あまり動いていないせで）あまり食べる気もせず豆乳のみ。
むむむ～・・・。

＞まーちゃん★さん
おはようございます。我が家の娘も体重の変化で一喜一憂しています。
おうちでおママさまとお話していますか？？？ダイエットについてとか・・・。気にしていることを打ち明けるといろいろ食事面などで気を使ってくれるかも・・・あくまで・・・かも・・・ですが。うちの娘も夕食分のおかずを朝にして、夜の分はバイトがあるからおにぎりです。

学生さんに限らず、ダイエットって家族や仲間の協力が必要になってきますね。スポーツみたいだし、受験勉強みたいだし・・・。

さぁ～今日も頑張りましょう！！

味噌味噌♪札幌といえば味噌バターコーン添え！ダイエットの大敵だぁ。
でも寒いときはね、食べたくなるよね。そうゆうとき半分残して残りを食べてくれる心の大きい持ち主がいてくれると助かるよね～。（ただ残すのではもったいない！）ハーフサイズがあるといいねぇ・・。

富士見さん、
偏頭痛・・・。私も長男を出産した後にありましたぁ涙　痛いよね。なんていうの？針金で頭を突き刺されたような・・（人によって違うかな？）
私は偏頭痛の薬は飲んだことないけど薬はよく効くのかな？
頭痛の薬は胃の負担になるんですよね。ゆっくり休んでください。

まーちゃん★さん、
そうそう、学生時代ってお母さんがご飯作って待ってるんだよね！その誘惑に勝つのは至難の技・・・。
私も頑張って朝に回したりしたかなぁ、あの頃は（遠い日・・）。
とにかく若いうちはなんでも吸収率がいいんだよね！
今の歳（30代）になって逆にそれがうらやましいような・・・。
今はすっかり子供たちに栄養を吸い取られて抜け殻のような体をしています悲。
ある程度の妥協は若さの魅力ということで＾＾（ちなみに私は専業主婦なので自分で料理を調整してます。どうしてもカロリーの高いものは少量で我慢してます。）
なんか私、、相当「若さ」に飢えてるみたい・・・。

報告・・
朝から食欲旺盛！
卵をたくさん購入してしまったので今朝は久しぶりに生卵を食べました。
それと大根の味噌汁・・うまい♪
食後（9：00）にまた小腹がすいて白米半膳とかりんとう2本とバナナ。
なんだろう・・朝一に小さい饅頭1個食べたのが逆にお腹をすかせたのかな？

饅頭ミニ・・ 46Kcal
生卵・・86Kcal
かりんとう・・44Kcal

ここの掲示板はみなさんが返答してくれてうれしいです！
chomeさん★美ィさん★桃子さん★ちゃみいみさん
ありがとうございます～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

報告遅れてしまいましたが、１６日は59.2キロでキープでした！
前日に体重調整してあまり食べずにこの体重だったので、
3食食べてしまった今日の体重測定はドキドキでしたが、
なんとか安心できました(*^^)v
早くみなさんぐらいの体重になりたいです(－－〆)

今夜をコーンフレークにして置き換えダイエットしようかと思ってるのですが、お家に帰るとお母さんがごはんを作ってくれています。
それを拒否してコンフレークを食べることができません(；一_一)
でも、痩せたいし…。
朝ごはんに回す手もあるのですが、その日のうちに食べたいですよね☆
みなさんはどうしてるんですかね！？

今晩は。今日は４７，７キロでした。
少し戻ってホッとしています。

chomeさん、カーヴィーダンスは平日は夕食後だとリビングに家族がいるのと、もう運動する時間と元気がないのとで、まだ休日に３回やっただけなんです。ガンバらなくっちゃ。

富士見さん、偏頭痛大丈夫ですか。暗い部屋で、頭を冷やして、薬を飲んでじーっと寝ているしかないですね。私も偏頭痛持ちなので、辛さが分かります・・・お大事に。

あつひめさん、寒い日に味噌ラーメン、美味しそう。札幌はもちろん味噌ですよ。(^^)/

桃子さん♪、まーちゃんさん★、初めまして。
よろしくお願いします。

こんばんは♪
久々に外食しました～。ラーメンを食べちゃって・・・カロリーがグ～ンとアップ！！塩、醤油、味噌の順でカロリーが高くなっていく・・・。値段の隣りにしっかりカロリーが書いてあったけど・・・迷わず味噌・・・。やっぱ・・・札幌は味噌でしょ？？？

朝５３キロ→夜５３キロ

目標体重まで－１０キロ！！

こんばんは～
新しいお仲間さんもよろしくお願いしますm(_ _)m

今日は長年お付き合いしてる偏頭痛がやってきて
何もできないまま一日暮らしてしまいました（泣）
明日に持ち越さないとよいのですが微妙です。

本日の計測　53.6ｋｇ
+400ｇですね。お通じあったのに切ない結果（泣）

でも今日はもう何もかも丸投げでひたすら耐えてます。
明日以降もつらいと報告これないかもしれないので
先に書き残しておきます。ごめんなさい・・・。

こんばんは^^
　今月目標　５３．０ｋｇ　　明日目標　５４．３ｋｇ以下
　本日　　　　５５．６ｋｇ(+０．２)　２９．５(-０．５)
　運動　　　　コアリズム基本編　４０分　　　　　　　
　守ること　　運動は夕方のうちに終わらせる。○
ご飯食べたのに、食欲がまた沸いてくるなんて＞＜
用事すませて、さっさと寝てしまおう！
＞まーちゃん★さん　初めまして＾＾　宜しくお願いします。

子供たちが昼寝を始めて思わぬところで時間が出来ました♪
やっぱ子供＆主人の食欲はすごくて芋ケーキを作っておいたのにさらにラーメンなどモリモリ食べていて（おやつ）びっくりしました。作るのも大変だ・・・。

さて、今日は、、先ほど（１６時半）に炊飯器を開けたら残り物のご飯を発見！！おやつ代わりにパクパクっと食べちゃいました＾＾ご飯１杯約３００カロリくらいなので多分８０カロリくらいかな？
夕飯は「揚げ物はカロリー高い！」とか言っておきながら揚げ物惣菜です。手抜きね。なるべく少食で済ませれるように小さいのをいくつか買いました。それとは別にモヤシ炒めも自分用に作る予定。あとは大根のお味噌汁＾＾冬は大根、白菜、りんごなど低カロ食品が豊富でうれしいな♪

美ィさん、
昔の知り合いに会うのかな？「変わったね」とか言われたかな？最初の一言とかどきどきね、お互い＾＾

運動について（カーヴィーとモムチャン）・・
なんかモムチャンもいい運動になるらしい。
でも今は激しい運動はあまりする気がないのでどんなものか動画などで観たりしています。たしかに全身によく効きそう。
それに比べるとカーヴィーは運動量は軽いのかもね。
でもカーヴィー（初めて買ったダイエットDVD）のおかげで筋肉の使い方みたいのもわかったし、落ち着いて出来る運動としては最適のように思います。
だからね、つまりはその人がどれくらいの運動量を求めるかってことなんだよね。
私は今のカーヴイーが板についてきました。またいつかもっと激しいのがやりたくなるかも。そうゆうときはモムチャンみたいに全身運動のDVDを買おうかなって思います。
今は筋トレとか・・引き締めるのが自分好みだな♪
エクササイズとか、、また面白いのがあったら報告しようと思ってるよ＾＾

こんにちわ！
さぁ、今日は息子が早く帰ってくる（あと３０分）のでそれまでに掃除＆夕飯の準備を一気に済ませます！！レッツゴオオオ！！！（無酸素運動）笑

おはようございます(・∀・)
51.6

誕生日お酒がまだまだ体内に残っている感がありますが(笑）、皆様のおかげでモチベーション↑↑そして、昨夜はもりもりストレッチをしました☆

本日はかなり冷え込んでいたので（こちら、東京です）腹巻したまま出勤したら、職場は暑かった(*´∀｀)

まーちゃん★、はじめまして！大学生ですか～。うらやましいな＾＾
やっぱ若いのもあるしおいしい魅力などもたくさんあってダイエットしにくい環境だったりしますよね、きっと。
でも若いからこそ健康的にやせられる！っていう長所もあるよね♪きれいになって今よりいっぱいおしゃれして・・・楽しそう！よろしくです＾＾

報告・・
体重４９キロ
気持ちが落ち着いているので激しい運動はしたくない気分。でも体調をみるためにも「カロリー気にしてる会」だけ踊りました。気分も明るくなるしダンスに付いていけると自信につながります。

朝食・・どうせ食べるなら朝ガッツリ、昼控えめにしようと思って、、今朝は久しぶりに白米を遠慮なくたべました！でも前より少食になったかな？たくさん食べるとおなかが痛くなるのでゆっくり控えめです。

カーヴィーダンス・・
ちゃみいみさん、続いてますか？＾＾
私もがんばり過ぎない程度に楽しくやってます。というか暇な時間に時間稼ぎ？みたいな笑
DVDはリビングでしか観れないので普段ならお菓子を食べる時間にカーヴィーをやったり・・。筋肉を意識しながら踊るのはなかなか難しく、気持ちくびれも出来てきて主人にほめられます♪
それにかけ声でもテンションあがります。「ググーッと！」とか「恥ずかしがらないで！」とか。
相手はDVDだけど一人でやるのとは違って励みになって楽しいです＾＾

はじめまして★今大学生です！
大学入学当時から太り始めて今60キロあります↓
一時期は63キロでした(＠_＠;)
高校の時は50キロぐらいで…。
高校の子に会うこと、久々に会うことが怖いんです。
こんなこと言って自業自得なんですけどね((+_+))
昨日はうどんを食べたせいか体重が…だったので、
今日調整して59.2キロです！今日だけかもしれませんが。
明日もがんばろうと思います(*^。^*)

10キロ落して、笑顔で友達に会いたいです★
よかったら仲間に入れてください(^^♪

みなさま

。゜゜(´□｀。)°゜。ワーン!!
なんか、なんか、ありがとうございます。うるうる。

週末、食べすぎてしまったイイワケを、誕生日のせいにしてしまう
ダメダメなワタクシに、皆様からの温かいコメント、、
泣けてきますです・・・。

皆様の「これからもがんばろう～！」のお言葉、しかと胸にしまい
今週がんばりますっ。
今、ちょーーーおなかすいてますが（をぃ）、
炭酸水で乗り切りますっ(｡｀Д´｡)

こんばんは♪
食べ終わって茶碗を片付けている間にもうお腹がすいている・・・これってどういうこと？？？腹八分目を心掛けて今週は和食中心の食事。炒め物とかだとついつい作りすぎてしまうので・・・今回は一人ひとり分量がわかるようなものでメニュー構成しています。久しぶりの茶碗蒸しも満足できたし・・・お腹すいてるから早くねちゃお！！

朝５３キロ→夜５３キロ
目標体重まで－１０キロ

＞hyde666_rayさん、はっぴーばーすでー♪
健康にお誕生日を迎えられたということは大切なこと。もちろん飲んで食べて喋って・・・飲んで食べて喋って・・・をいっぱいして良い日だと思います。