こんにちは!!　しばらく掲示板見てなかったんですが、TVCMで言うところの「新入部員」の方が増えてますね。
私は9月末4日程少ししんどくてコアお休みしてました。さらに、普段は夕食後のコアリズムのために夕食は軽くしていましたが、コアをお休みしている間夕食も「ガッツリ（←コラコラ）」食べてしまいました。リバウンドが怖いな～～～って思ってたんですが、いつもなら確実に2キロは増えているはずの体重も500グラムくらいですみ、お腹の周りのサイズも見た目に変わらず…でした。で、昨日の夜は久々にコアリズム上級編をやりましたが、何か物足りない気がしてキックスタートをやってみました。キックスタートやっぱいいですねぇぇ～～。基本の動き再確認できて踊るのも10分あるかないかですが、じっとり汗をかきます。
いつもなら一旦お休みすると、そのままダラ～～～～っと休んだままダイエット終了となるのですが、コアリズムはやりたくなるんです。終わった後汗をかいて「やった」と達成感があるんですよ。
しかし、2週間ほど体重もウエストもサイズの変化がず～～～～っとなくて……。やり始めにすぐ効果が出たので、これから徐々にジワジワと来るかな？と期待しつつ今夜も頑張ります。
ぴゅあママさん。お腹に力を！ですね。今までも注意していたつもりですが、ついつい流れで油断しがちなので、「お腹に力を」ってもっと意識します～～～。確かに脇腹でも意識しながらやると効いてる感が違いますもんね。私の場合、コアフレクションの時に下腹とか上手く力が入ってないかな～～～って感じてたんです。
またまた、まだまだ頑張ります。

ぴゅあママさん

そうなんですか！
ウエスト回りは引き締まったような気がします。
とはいえ・・元がかなりなのでまだまだですけど。。
でも少しとはいえやらないより引き締まったんですもんね♪
ストレスためないように気長に頑張ります～

わたしもショップジャパンで購入組です。
オークション、怖いんですね～・・・・。

ちょこべーさん、さー坊さん、
コアはまず引き締まりますよね～。
引き締まってきているなら大丈夫♪
体重が減らないもしくは増えていても、筋肉は脂肪より重いので
OKです。
ストレスを感じると痩せにくいので、気長～に楽しんでしてくださいね。

ホウホウさん、
少しはお役に立ててよかったです～♪
お腹に力入れる時は息を吐くと自然になりますから、
力を入れることに集中しすぎて呼吸が止まらないように
ご注意くださいね～。
そうそう、足が浮かないように！ってヤーナ？ジュリア？も
言ってましたよね。
きっと効果が違ってきますよ～、楽しみですね♪

代謝が落ちると老廃物が溜まってむくんだりするそうですね＾＾；
リンパマッサージみたいな感じなんですね。
デトックスのDVD付き本、探してみようかな。

昨日からすごく寒いです；
これからの時期　溜め込まないように気をつけなきゃ～＾＾；

朝起きた時記憶を頼りに適当に１０分ほどコアやると体が温まって
やる気がでます。
夕方はＤＶＤ見ながらちゃんとやってます。

コアリズム・・大変そうですね。ダイエット雑誌『ＦＹＴＴＥ』の１１月号のとじ込み付録で、１０分間のＤＶＤですがあります。これだけでも結構きつい！！これを試してから購入するのもいいかも！宣伝も兼ねてのＤＶＤなので限定のようですが販売の電話番号も出ていますよ。私は・・この１０分だけで充分です。(;￣ー￣A アセアセ・・・

800です。
>>804ホウホウさん
オークションで出回っているのはどれも一円スタートなので明らかに怪しいですね＾＾；新品のようですが…。
そうなのですか！それは知りませんでした、やはり海賊の疑いのあるものは買わないほうが良いですね。
アドバイス有難うございます！

さて、私も本日友達が偶然コアリズムを持っていて取りあえずサンバフージョンを借りました。
とりあえずやったのですが何より楽しいですね！これなら私も続けられそうです(^^)
他のもやってみたいので５枚組み購入しようかな…と思います。
効果が早くでないとしても楽しく続けられるのは良いですね。
ジョギングや縄跳びも挑戦しましたが雨の日は出来ないですし胸は落ちる…。
コアリズムはまりそうです。

初めまして＾＾

最近コア買いました！
はまりそうな予感なんだけど
なんせ動きが速くて、ついていけない場合が
多いです＾＾；でも汗を沢山かけて爽快！という感じ。

ウエストは今日から測ってみようと思います＾＾
コアやってる方色々アドバイスしてくださいね＾＾

皆さん　こんにちわ！

私もショップジャパンの正規品を購入しています。
８００のないしょさんがオークションで見つけられたのは中古品ですか？
最近仕事上で知ったのですが、コピー商品（海賊版）などは、海外の物でも日本の物でも、裏社会の、麻薬売買や、武器売買、人身売買などの活動資金源になる事があるそうです。
老婆心から書いてしまうのですが、もし中古品でなくて海賊版やコピーDVDでしたら、オークションは住所のやり取りがあるので気をつけて下さいね・・・

ぴゅあママさん、アドバイスが参考にならなかったわけではないんです
私が動きに対して鈍いのです～。
初めていただいた時の、「息を吐きながら筋肉に集中する、
早い動きに無理に合わせず、回数は半分でもいいからじっくり動かす」に加えて
腰を横に動かす時に、◇ヤーナと同じくらいの動き、◇お腹の横に効く感じ、
◇お腹カチンコチン、で再挑戦してみました。
腰の動きを大きくしないで、お腹に力をいれると、確かにその方が横に効きますね☆
それに、両脚の足の裏で踏ん張れる感じです。
骨盤に力をいれてしまうと、マーチの足踏みが少し浮いてしまうので
今までコア筋？に効いってなかったって言う事なのかも？？（＞＜；）

デトックスマッサージと言うのは、解説によると「毒出し」のことなんだそうです。
以前此方の掲示板でリンパや麺棒マッサーが話題になっていたのを思い出して
本屋に行ったらデトックスのDVD付き本しか置いていなくて（＾＾；）
リンパマッサーの事はわからないのですが
デトックスもリンパの流れにそって行います。
セルライトの塊を潰すように、お肉を少し痛いくらいに摘んで引っ張ったり、押したりリンパを押し流すようにマッサージしたりするんです。
私は全身にしつこいセルライトがこってりついているのでくお肉がコチコチなので、「セルライト潰れろ～、流れろ～」と念じながらギュウギュウしています。

http://easydiet.nobody.j
ここに売ってるやせるパジャマってやせますか？

私はオークションで3600円で落札して現在やってますよー！（5枚組）
体重は食事制限をしてないのであまり変わりませんが
体は引き締まってきたように思います！（10日間でｳｴｽﾄ5ｃｍ減）
結構ハードですが楽しいですよ☆

初めまして
コアリズムはじめました。ショップジャパンで購入しました。
ビリーで失敗したので、とりあえず３枚組をかったんですけど。楽しいし、わたしにもできるのでこれなら続くかも知れないと期待大になりました！！

はじめて１週間くらいたつんだけど、ウエスト回りがちょっと引き締まったきがするのですが、体重が減って無くて、むしろ増えた感じがして少しだけ焦ってます。

私は３枚組をかったけれど、今この掲示板を読ませてもらって、やっぱり５枚組も魅力的なんだろうなと思いました。
皆様よろしくお願いします。

793です。

枚数教えていただき有難うございます！
基本＋キックスタートがあれば十分のようですね(^^)
本当はショップジャパンの正規で買えば一番良い＆心配ないのでしょうが金銭的な問題でオークションで出回ってるのを取りあえず買うか迷っています。（おそらく一万近くは差が…？）
まぁどちらにしろやらないと効果はないと思うのですが(^^；)

皆さんはやはりショップジャパンで購入されたのでしょうか？
もしよろしければ参考によろしくお願いします。

ホウホウさん、
参考にならなかったようでごめんなさい～>_<
マーチの時にヤーナより腰を横にスライドなんて、
かなり柔軟なんですね～。
わたしは頑張ってヤーナぐらいかな？横に効いてる～って感じです。
デトックスマッサージってよさげですね♪
即日効果ありなんて！どうやるんですか～？

みなさん、先日のドリーム・プレス社4時間SP見ましたか？
くわばたさんのウエスト別人みたくきれいになってましたね！
前々回（だったかな？）の時もウエストきれいだったけど、
その時はまだ体脂肪が３０％以上あったのに、
今回は２２％ぐらいになってたし。
彼女はコアのほかにウォーキングや腹筋もしてたし、
今回は部分トレも取り入れてましたね。
すごい努力の賜物だなぁ～と感心しました。
「お腹をカチンコチンに」←確かに～♪
息吐くとなりますよね♪

わたしはようやく体脂肪が２７%^^;
まだまだマイペースで続けます～(＾0＾)/

皆さん　こんにちわ！

私は初購入の時にお試し感覚だったので基本・上級・ダンスレッスンの３枚組にしたのですが、思った以上に楽しかったので、程なくして他のシリーズも踊りたくなって来てしまいました・・・！
結局、こちらの情報交換を参考にさせていただいて、
キックスタートとのセット5枚組みを購入しました～♪
私も、先ずはキックや基本のセットで試してみてから
必要に応じて他のセットを始められるの方が　コアの基本動作を憶えたり
続たいと思った時に　具体的な意欲が湧きやすいんじゃないかと思います。

ぴゅあママさん、No.787のないしょさん、返事が遅れてしまいましたが
アドバイスをどうも有難うございますー☆

ぴゅあママさんのアドバイスを参考にコアの時に鏡を見るのですが
分かるよ～な分からないよ～な・・・すみません（＠＠；）
でも、違いがハッキリした部分があるのですが、マーチなどの時に
「腰を横に突き出して」と言われて　私は思いっきり突き出しています。
腰というより、骨盤に力を入れていて、突き出しきった方が良いかと思ってヤーナ達より横にスライドさせています。
もしかして、これが原因で　ズン胴に効いていなのかな・・・？？？　
どのくらい横に突き出されていますか？
代謝対策には、コアの前に　L-カルニチンを飲みデトックスマッサージをするようにしてみました。
ヒザのたるみをギュウギュウとキツメにマッサージしてみたら
次の日、ヒザ周りの贅肉がかなり落ちていました！
腰周りもこの調子でギュウギュウやって変わると嬉しいんですが（＾▽＾）

No.787のないしょさんに教えてもらって　
くわばたさんのブログ読みに行きました☆
読破してませんが、途中に「コアではいつもお腹をカチンコチンに、マーチの時もお腹はカチンコチンに」と書かれていてとても参考になりました！

基本のセットに追加して、キックスタート込みのセット５枚組みを購入して
キックスタート＋他のコアＣＤ　の組み合わせでやっています。
以前どなたかが「基本のブギーウォークが盆踊りに」書かれていましたが、
スイングセンセーションのパソドブレが　盆踊り全快です～（＞＜）

こんにちは♪
ようやくコアリズム初めて１３日目となりましたー♪
ウエストが－５ｃｍです。下腹部もちょっと減ってきました。
クワバタさんみたいな劇的な効果はないものの、楽しく運動できてるので、
まぁいいかなーって感じです。

私もキックスタート英語版から始めたのですが、やはり日本語版を購入し
日本語で理解したほうが断然いいなって思います。
今は基本プログラムをやっていますが、これは英語でも正直いいかなって思ってますけど、サルサ版とかいろいろ興味あるので、日本語セット買っちゃおうかなーって考え中です♪
１０枚はどうかなァって思うけど、二の腕引き締めたいとか思っちゃいますよね。

下のアドレスでダイエット日記つけてます。
ここでさらしものになって、やる気になれたらって思うので、
ぜひ見てやってください♪
http://dietdiary.yahoo.co.jp/~XVjoqLwfUNFlChtP1vw9TQ--/461044/?_crumb=Vyq52pAsQup

は～い（＾０＾）/
わたしもキックスタート（日本語！）つきが断然おすすめです！
今は日本語版4枚組みなんて出てるんですね～。
まあ・・・ラテンダンスは正直いらないですが・・・＾＾；
効果はキック、基本、上級で十分でると思いますよ。
他のものも楽しいですけど♪

コア仲間増えていますね～♪ドリーム・プレス社の影響でしょうか？
今発売のFYTTEにコアリズムの短いお試し版がついてるそうなので、
まずは気軽に試してみるのもいいかもしれませんね＾＾

キックスタートガイドがついているのがお薦め
私は米国版を買ったのですが、日本の３枚セットにキックスタートが付いた４枚組が基本セット（？）になっていて、今はキックスタートだけやっています。正しい姿勢と腰の動かし方を解説されていて、動きもゆっくりです。
普段運動していないので、私にはキックスタートで今のところ良い感じです。
日本でもキックスタート付き４枚組が出たようなので、４枚組がお薦めです。
他のＤＶＤは別売りでも買えるようなので、コアリズムを始めてみて、欲しくなったら買えばいいかなと思います。

5枚・・・10枚(。´･ω･)? ってそういうのが、あるんですね
3枚組みだけかと思ってた。いい情報ありがとう

初めまして、コアリズムを購入しようかと思っています。
色々調べているのですが皆さんは何枚組みのものを購入されましたか？
3枚、5枚、10枚とあるので迷っています。（10枚はさすがに高額なので３枚か５枚にしようと思うのですが…）
３枚買った方で５枚にすれば良かった、３枚で十分効果有、５枚が楽しい、等情報、アドバイスありましたらお願い致します。

コアリズム１０日目でお腹が引っ込みました。その後、アンダーバストが減り、楽しくなってきました。ビリーではまったく効果なかったのに、コアは期待しなかったのに効果でてうれしいな！２ヶ月でウエスト６ｃｍアンダーバスト５ｃｍへりました。