コアリズムを始めて一週間
未だに腰が全然まわせません
ステップもシェイクもヘルプを見ても全くできず悩む日々
でも汗はかきます

やらないよりは効果があるのかなーって感じです

さかなさん　ありがとう！！さかなさんの言葉でダメダメ人間だと思ってた自分に少し勇気がでました　後ろ姿が女子大生ってメッチャ素敵ですね　私もコアリズムやってみようかな～って考えてます　もし購入したらお仲間に入れてくださいね！

のりかさん
私、自慢じゃないけどビリーは一日で脱退しましたよ。
合わないものは精神上悪い（笑）
でも飽き性の私がコアは半年毎日やってます。
楽しいです。腰回しも自分のペースがつかめてきますよ。

効果は、おばさん背中が後ろ見が女子大生に変わったと口の悪いおばさんに言われました

試す価値は★３つ（＾＾）がんばれー

みなさん　こんにちは！私はビリーもターボジャムも続かず挫折してしまってウォーキングでも初めようと思っていたんですが仕事とかもあり歩くとしても夜遅くになるためできていないままです　でもダイエットはしたいのでここで頑張ってるみなさんに質問したいのですが　やっぱりコアリズムは腰の回し方は難しいですか？ダイエット効果もあるんでしょうか？私みたいに色んな事を挫折してしまった者でも続けられる楽しさはあるのでしょうか？質問ばかりですみません　どうかよろしくお願いします

ひろかさん、

生理中は、体が重いので一日は休んで、
一日はちょっとゆっくりめにウォーミングアップをしたりしました。
軽くなってからは、やりたくなってフツーにしたと思います。
みえこさんがおっしゃるように、生理中は骨盤がひらいてるらしいので、
自然にまかせて動かさない方がいいんだと思います。

それから、コアを始めたのは生理２週間前くらいからだったんですけど、
いつも辛かった生理痛が無かったんですよ。
だから軽くなったらすぐ再開できたんですけど、
下腹部の筋肉が鍛えられたからかな～と思います。

いずれにしろ、無理は禁物なので、
自分の体の様子をよく感じながら調整する必要はあると思います～(^^

４４３のないしょさん、両方とも持ってますよ。
何をお答えしたらよいですか？

この掲示板に書き込みしてる人で、サルサパーティとサンバフュージョン持ってる人いますか？
よかったら、感想聞かせてもらえませんか？

ちょっと気になってます。

皆さん、はじめまして☆

私はコアリズムを始めて３週間が経ちました。
元々緩めですが、腰でしっかり止まっていたジーンズ、
ついにボタンを外さずに履けるようになりました！

あと、長年の頑固な骨盤の歪みが取れてきて、
シルエットもキレイになってきました！

私も最初は動きに全く着いていけませんでしたが、
日毎にできるようになっていきましたので、
とにかく１～２週間はあきらめずに続けていただきたいです！
形はどうであれ、下腹部の奥の筋肉と肋骨を意識してやれば、必ず変化は現れる！と思います。

ひろかさん、
実は私も昨日から生理で中止しています。
生理の時って骨盤が広がっているから、
コアリズムをやると骨盤が閉まってしまう・・・ということなのでしょうか？
あとは、気分が悪くなってしまう・・・とか？
出血がなくなるまで（つまり生理が終わるまで）は
我慢しようかなぁと私は思っています☆

初めまして！！
私は本日コアリズムDVD届きましたo(^o^)o
これから頑張ろうと熱く決めてるんですが・・・もう既に頑張られてる方に一つ教えていただきたい事があるんですが。
女性の方に質問なんですが、
次のような方はご使用にならないで下さいというのが書いてあった紙が入ってたのですが、妊娠中の方・生理中の方。ってのがあったんですが妊娠中の方ってのはわかるんですが生理中ってのは本当にダメなんでしょうか？？？
コアリズムをもうお使いの女性の方生理中はコアリズムはお休みされてますか？？？
是非教えて下さい。宜しくお願いします！！

ないしょ　さん　それってコアリズムの事なのでは？

私も昨日から始めました。
エアロビとダンスの要素がふんだんにちりばめられていて、というかとってもダンサブルな容赦のないエアロビって感じで、エアロビだけでは物足りないダンス好きには
もってこいのエクササイズかも？
これでウエストがくびれポッコリ下腹が解消できたら最高なんだけどな。ウエスト70→63に、体重53→48を目指し
頑張るぞ！

コア4週目に突入しました。
しかし３週目は外食、外出が多くて休みがちでした。
せっかく引き締まってきたお腹が、またちょっとポヨヨンとしてきた気がして、今日は基本を張り切ってやってみました。
さすがにさぼりがちだったせいか、体の動きも鈍く堪えました。

コアは骨盤矯正にも効くんですかね？
腰回しダイエットもあるくらいだから、あれだけ腰を回せば効きそうな気はします。
私は左右の腰の回り方に差があります。
骨盤がずれているんだなぁと思いながらやっていましたが。
骨盤矯正の効果も出ればうれしいですね。

コアリズム４日目ですが、１.５キロぐらい痩せました。
やはり代謝がよくなるっていうのが魅力ですよね。
こんなに汗かいたことないですもの。

くわばたさんみたいに短い期間で効果を出すためにはコア以外の運動と食事制限の併用が必要に感じます。

み～みさんの言うこと私もあたってます。
私はXO脚だったんですけど、最近ふくらはぎとふくらはぎの間が近くなってます。
コアリズムであんまり体重は減らないけど、楽しいしほかにもたくさん効果があるかも。

はじめまして！

コア４日目でーす。
まだまだ思うようには踊れてないですが、とにかく楽しいですね～！
効果はあらわれてきてるんですけど、そのなかでも面白いことに気付いたんです。
実は私０脚なんですよ。普通に立つとふくらはぎがひっつかない！
ところがコアでグリグリ腰動かした後、何気に鏡の前立ってみたら・・・・ふくらはぎ、ひっついてました！

コアって骨盤矯正にもいいとか？

他にもそんな方いますかー？わたしだけかな？

はじめまして

本日４回目のコアリズムしました！
ビリーも入隊してましたが…
コアリズムの方が楽しく汗をかけますね★
足と手を同時に動かすと
わけがわからなくなるので
お腹と足のステップを重点的に意識して動かしてます

よろしくお願いします

本日からコアリズム始めました！！
頑張って続けて私を｢デブ｣や｢背中がでかい｣などいった人を見返してやろうとおもいます・・・！！！！
目標はウエスト-5ｃｍ体重もちょっと痩せれたらいいと思っています！！！

張り切ってかいました！
おとついからやってますが・・・
難しいですね。

効果が出るのか楽しみです。

おはよううー　徹夜明けです。肌ケアしないと、、

今からサンバ４０分やろうかな。
サンバは背中に効果大です。年齢は後ろ姿に出るものね。

コアやりながらジムでトレーナーつけてる人いますか？
３０分で１０００円から３０００円と格差があるので、よくわかりません。器具と身体の使い方が間違ってると効果でないものね。
コアも時々ヘルプで確認しないと’あれまあ！’と我がダンスに苦笑する時があります。身体も痛めるしね。

アドバイスお待ちしています

みなさん、こんばんは～

ukulalaさん、きのこさん、コメントありがとうございます

v(o^_^o)v 膝が弱くても何だか出来そうですね　

楽しそうだし=^-^=

買ってみようと思ってます。

また、書き込みしますので、よろしくです。

皆さん、こんばんは～

私も実は膝をはじめあちこちの関節が弱いんです。
ずれやすいというか外れやすいというか…

なのでちょっとでも違和感のある動きは無理しないでやり直してみたり、見学するだけにしたり。

夜中にコアることが多いので、
飛び跳ねるようなのはやりません。

それでも２週間くらいで効果が出たと思います～
今は…えっと、一か月以上経ちました(^^;
おへそ周りでマイナス６cmですけど、
体重はそんなに減りませんね～