一口につき50回かむようにして
できるだっけゆっくり食べることを
意識して食べると・・・
私も嘘だと思っていましたが
自然とすぐお腹が膨れて
たべすぎないようになりました。

ブラックコーヒーをゼラチンで固めただけのコーヒーゼリー
苦すぎてなんかもう嫌になってきて
食欲失せたよ＞＜

コーヒーおいしくない＞＜

コーヒー苦手な人には効果あると思いますよ（笑

私はいつも、お腹すいたときに暖かいお茶。そして、直ぐに歯磨き！

お菓子は買わないようにしてます！

私は、レコーディングダイエットで食べたものを書いてるんですけど、
全く痩せません。
私は、テニス部なのですが、ユニフォームのスカートが短いうえ
162㎝で52㎏というデブです。
短期集中型の私にオススメのダイエット方法があったら、
教えてください‼

はじめまして。
私もガムを噛むのですが、どうしてもお腹すいて間食してしまって。。。
165cm　48ｋｇ　から2年で56kgになってしまいました。
下半身デブで太もも55cm　ふくらはぎ３５ｃｍです。
プリーって何ですか？？

★生理中は極力食べない＋筋トレ
終わってからも全く食欲がなく、安い肉はにおいだけで
気分が悪くなります。食べたいとは思わなくなり、好き
だった洋菓子も同様。一昨日に終わってから体重は
1キロちょいしか痩せてませんが、ニキビがなくなりました＾＾
逆に生理中食べ過ぎると終わっても食欲が酷かったです＞＜
何か関係あるんでしょうかね～・・・

ガムをかむ!
清涼系菓子（ミンティア　など）をなめる!
歯磨きをする!
水を飲む!
頭の中で妄想で食べる!ｗ
痩せた時を想像してガマンっ!

あとは、気持ち次第です☆☆

ご飯を食べる前に牛乳や豆乳などの飲み物をたくさんのんで
お腹をへっこませながらご飯を食べてます。
そうすると腹８分目がキープできて体重おちました。
なによりもウエストに効果ありましたよ（*^∀＾*)
食べたいときは歯を磨くことしたら間食も減りましたｗ

私はあったかい紅茶とか緑茶とかを大きいマグマップで飲みます。
あったかいものが胃にしみて『ほぅ。。。♪』となって精神的にも落ち着きます。
あとは。。。『お腹すいてへんっ！！！』と気合入れる（笑

わたしはお腹をしめています。
苦しいからお腹が空いてもそんなに気にならなくなったし、
ごはんも少量で満腹を感じます。

私の会社は昼出勤なので夜8時ごろに家に帰ってくるのですが
時間も時間なのでできれば食べたくない！と思うのですが
いつもお腹ぺこぺこなのを我慢できずに
食べてしまって後でいつも後悔します；

食べすぎを防ぐために
空腹の落ち着かせ方ってなにかないですか?

あたしは　必死にバイトしまくる☆

忙しく動いてると　食事忘れるし、家にいる時よりお腹すきにくいよ。

わたしはプリーを飲んでますよ♪

私は153cmの54kgです。
下半身デブでウエスト71cm,太もも57cm,ふくらはぎ36cmです。
痩せて足とか自信もって出してみたいです。膝に肉がのっているので見苦しいんです。
痩せようと決めても食欲にかてません…
友達に相談すると、それはあかんわとはじきとばされて、こうしたらえぇやんと、できたら苦労しないよってことを言われます。やっぱり私の意思がよわいんですよね…
でも痩せたい…食欲さえなければ…

うちも、あるだけ食べちゃう人なので、できるだけ食堂とか食べ物ある所をさけています。あと、お金持ち歩かないとか。手に入れられないと買えませんからね。後は、ナッツやドライフルーツのちょっとしか入ってないやつ買うとかです。たくさん入ってると食べつくすので・・・。

でも、高１って育ちざかりだし、ちゃんと食べて良いのでは？身長伸ばしたいならたんぱく質とかとった方が良いと思いますよ。

こんにちは!
あたしの悩みは我慢できない…です!


『明日から3日間だけ夜ご飯を抜く』

ってきめるんですよっ!

しかもちゃんとご飯食べる直前まで…

なのに一回誘惑にまけてしまうと過食に

かわってしまいます´･ω･｀

今の体重は151位…52ｋｇです…


いやあーまだこれでも減ったほうなんですけども

あと最近身長のばしてきてます!そう思うとこのまま

この体重を保ったほうがいいのですかね…?

これも意見ください…!

今日もご飯にポテトサラダ&じゃがいも(使われなかったやつ←)

たべきっちゃいます…

このままじゃいけないと思ってるんですが…

てか最近恋しちゃってしかも両思いみたいな?←

頑張りたいんですよー!!!

過食(我慢できない)に一回はまってしまった人

今はなおったよ～の人こんなだめ人間にアドバイス

よろしくです!!!!!!★

プリーダイエットで抑えています。たくさん食べる前に満腹になるので良いですよ。

神子　( No.150 2009年08月08日 17:05 　[ WvE5faLiR..xrM.fwNrXiI ]　)
さんの書き込みは削除しました。

恋が１番。
かなり食欲が落ちます。

泡沫　( No.147 2009年07月26日 09:59 　[ WvE5faLiR..nHk3eSn7nfo ]　)
泡沫　( No.144 2009年07月15日 10:44 　[ WvE5faLiR..nHk3eSn7nfo ]　)
さんの書き込みは荒らし目的だとして削除しました。