私は1分骨盤ダイエットをはじめて、2週間になるのですが800gしか減りませんでした・・・。
しかも、その減量の元は骨盤体操以外の食事制限やサイクリングのものだと思われます・・・。
だから私は、骨盤ダイエットの効果はまったくでないのです・・・なんででしょうか？
155cm　50kg　30％　なので、痩せすぎだから・・・ってわけでもないし・・・。
一緒に朝の背伸び2分体操もしているのに・・・。
もちろん見た目もぜんぜん変わっていません><

見落としそうなコツとかがあるのでしょうか？
分かる方がいたら是非教えてくださいm(_ _)m

＞1分骨盤ダイエットは脂肪を減らすダイエットです。

コレも違います。
開いた骨盤を正しい位置に戻す事に因って食欲が抑えられたりして減る事がある人がいるのです。

まじめさんへ
1分骨盤ダイエットは脂肪を減らすダイエットです。
スポーツ選手は筋肉が付くのでそんなにやせないんじゃないですか?
No.139 のないしょさんが言うように、体重がけっこうある人は１２㌔とか痩せると思います。
５０㌔の人が１２㌔やせるのは難しいと思います。
実践してもいないのに「１００％うそ」というのはどうかと思います。
１２㌔とまではいきませんが実際1分骨盤ダイエットをして痩せる人がいるんですから安易に「１００％うそ」なんていわない方がいいと思います。これからやってみようと思う方がもし見たらやめてしまうかもしれないですしね。

体重が12キロ減ったって言うのは
体重がよっぽど重かった人なんじゃない？
100キロあった人なら12キロ位減ると思うけど・・・。

私はこの骨盤矯正によって現実的に骨盤が締り、お尻も小さくなりました。
Ｏ脚も治りつつあります。
体重も2ヶ月で3ｋｇ減ってるし今直少しづつですが減り続けています。
姿勢も良くなりいい事ばかりです。
産後、骨盤の広がりがとても気になっていたので
この体操効果は驚きです。
子供もお母さんのお尻が小さくなった～！とびっくりしています。
子供の反応はとても正直ですからね。

楽して痩せたい訳ではなく本当にお勧めですよ～

うーん…でも私は体重は計ってないからわからないけどサイズは明らかにダウンしましたよ～！

たった1分の運動で、体重が12㎏も減ってしまったら、
スポーツ選手なんかは毎日100㎏ぐらい減っちゃいますよ。

つまり、はっきり言って、その本に書かれている内容は100
％ウソなわけです。「楽して痩せたい」っていう人の心理に
つけこんでこーいう本を出すのはやめてほしいですよね。

それと、こーいう本を信じて実践されている方が結構多いのにも驚きます。普通に考えてありえません。

人の心の弱みにつけこんだ詐欺の一種ですので
こういうのに騙されないようにしましょう。

からすさんのような骨盤体操ではありませんが、骨盤ダイエットしてみたことあります。
親から痩せたねって言われました。
でも、冬になったとき床に寝そべったりするのが寒くてそれっきりです・・・。

ニモさん≫そのURLに書いてあることと、一分間骨盤ダイエットは違いますよ。

2月19日から1分スクワットと朝2分ダイエット併用して始めました。
とりあえずマイナス2キロです。
もともと日によって体重の増減が大きく変わるタイプ（たぶん水分を溜め込むタイプ？）のようなのでこの２キロが安定して減ったのかという確証はありませんが、わたしの場合、朝がすっきり起きれる様になった事と、異常な食欲が抑えられている事にはすごく実感がありびっくりしています。
わたしもトイレタイムに実践しています。スクワットをした後、トイレから戻る時は足の内側（足の親指）に重心が移っているのがわかります。これが締まってるって事なのかな？
体重も少しだけど落ちてきている事、寝起きが良くなった事、異常な食欲がなくなった事から、きちんとやれば実際効果はあるとわたしも思うので、ぜひ続けていきたいと思います。
ただひとつ気になっている事があります。
骨盤を締める事は確かに効果的ですが、骨盤は季節や生理周期や一日の時間帯で閉じたり開いたりしているそうなので、ただ骨盤を締めればよいというわけでもなさそうです。骨盤が締まりすぎるデメリットの１つとして、イライラ、ギスギスする事があるとの事。私の場合骨盤を締めてのメリットも十分感じていますが、そのデメリットの方も出てきているような。
　骨盤を締めるとうつ病も治る！！とありますが、これについては私には未だ効果はありません。
　しかしなんでもかんでも一気に求めるのもね。気長にやってみようと思います。うつに効果が出たときはまた報告させてください。

ありがとうございます。
下半身が極端に太いので、ストレット程度にもう少し続けてみます。

昨日はじめて久しぶりに４６㌔代の数字が見れました!!
ﾎﾝﾄにびっくりです!!
スクワット２回と寝るまえのツボ押ししたら!!
よし、つづけます!!!

まめっちさんは骨盤が開いてないんですよ。
私も既に整体で直した後なので効果は出てません。
お通じが良くなったくらいかな？

１～２ヶ月続けているんですが、これといって効果が見られません・・・。なんかコツがあるんですかねぇ～。
やっぱり出産経験がないといけないんでしょうか？
どなたか教えて頂けると嬉しいです（☆＿☆）

皆様、いろいろとアドバイス
ありがとうございました！
今はゆったりと過ごし、
食事のコントロールだけで様子を
みてみます。
１分骨盤ダイエットは産後に頑張ってみます！！

妊娠中はやめてください。
私は出産をなめてた一人です。
結果、命を引き換えどころか、両方危なかったです。
超難産で、子どもも仮死でした。蘇生で奇跡的に助かりましたが・・・・。
私の出産の後遺症も沢山残りました。
今の時代でも、仮死も死産も沢山起こります。
誰が起こるかはわかりません。
今は自然に任せて骨盤は開けてください。
そして、産後は１分骨盤ダイエットを楽しみましょう。

私も昨日１分骨盤ダイエットの本かいました!
今日から頑張ります!

実践しています。

ウエストは、ズボンがぶかぶかになりました！！
体重もきっちり減少中です。
さらに、腰回しのあとにおしり歩きをやっていたら、おしりと太ももがこぶりになりましたｗ

とはいっても、腰回しだけで本当にやせているかはわかりません。腹筋をしているし、ジョギングもしているし。

ダイエットを始めるきっかけとして、取りあえず腰回しからはじめてみるのもいいのかもしれません。

妊娠中は避けた方が良いのでは？
まだ安定期にも入ってないじゃないですか。
ダイエットどころか運動もダメですよ？
日常生活で体を動かすくらいで充分です。
運動するなら安定期に入って医師に確認を取ってから。
もちろんどんなのでもＯＫではないですし、ダイエットは産後しばらく経ってから初めて下さい。

はじめまして。
この本を買いたいと思っているのですが、
今妊娠中！３ヶ月です。
妊娠中でも大丈夫なものでしょうか？
どなたか実践中の方でお答えいただけるとありがたいです。