おはよう。
昨日は帰ってからも小食で・・頑張った。
でも体重に変化なし・・・・
やっぱり・・歩かないとだめみたい・・休みの日は完璧にがんばるよ～～

おはよ～ご無沙汰です。
東京に行ってきました。。
なんか49キロになれずに行ってしまって・・・悔やまれます。
って・・笑
今度はね7月に行く・・今度こそ48キロになって
行くぞ～～～笑でも、本気で・・
冬で歩くことができなかったせいか・・運動不足でした。。
コアリズムしてたからまだ良かったけど・・
次回は必ず引き締めて痩せて出かけたいと思います！！
コスモYさん　ケンチャン　一緒に頑張ろうね～～～！！！

おはようございます。
ケンチャン：さん　お久しぶりです。
年末年始の海外旅行がたたり、体重の増加に甘んじていましたが、元に戻すために、引き続きがんばっています。
体重：47.8 　 体脂肪率：22.0
週末は相変わらず、飲み会、家族（実家を含めて）焼肉宴会と毎回のようにがっつりになってしまいますが、ウイークデイは頑張っています。
コアリズムもいいみたい。

おはようございます。
すなふきんさん、コスモＹさん　変な天気が続いていますが、お元気ですか？来週からは、かなり暖かくなりそうですね。
痩せることを忘れていた身体に、目覚めさせるって・・ホント難しいですね。
ようやく少しですが、体重・体脂肪ダウン！？です。
３．０１　５２．６ｋｇ（１４．９％）　→　３．１４　５１．８ｋｇ（１２．６％）
もう少し生活スタイル改善（食事の節制＆節酒）を頑張ってから、ウォーキング等を再開しようと思っています。
では・・・

こんにちわ！やっと減ってきました～
来週期待・・・

おはよう～痩せない・・・・
しかも、増えてるし・・・
絶食しかないかも。

おはよ～～
あ～なかなか痩せないね～
って・・食べてるもんね・・
少なめにはしてるけど・・コアリズムもしてるけど
体重が減らないね～～
今日もがんばろう！

おはよ～～
あ～～土日食べてしまったよ～～
このシーズン・・美味しいもの・・結構満載！
魚貝類が美味しい！！

でも、3キロ痩せないと！！
今朝もコアリズムしてきたよ～～

がんばろうね～♪

すなふきんさん：おはよう～
しっかり停滞期なのかも・・・・

コアリズムを続けて、代謝をあげて痩せるのだ。
頑張りましょう。来週までに１キロ落とす～
（今夜飲み会、日曜日は家族、実家で飲み会焼肉）・・・

おはよう～～
ケンチャン♪お久しぶり～～
元気でいるのかな～～？って思ってました～～

ちょっと太ったんだ・・って見た目には太ってないんだろうけど・・
一緒にまた頑張りましょう
春だから・・夏もくるし・・痩せようね～～笑
なかなか体重の減少がなくて・・困っているけど
それでも努力は・・小さいけど・・笑・・努力はし続けています～～

土日・・これを上手く乗り越えないと！！コスモYさん・・今日・土日も
がんばろうね～～

おはようございます。
ご無沙汰しております。
年末　４９．６ｋｇ　１１．６％で終われたのに・・・・
１・２月と・・寒く風邪がちになったのと気が非常に緩んでしまったのとのダブルパンチで見事にリバ、３．１には悪夢の５２．６ｋｇ　１４．９％　ｂｍｉ２０．９に・・・
２月からしようしようと思いながら再開できなかったダイエットを再開しました。４９ｋｇ台目指して、今年も、宜しくお願いします。
なお、いまは、スポーツよりも、節制した生活リズムを取り戻すことに専念しています。では・・・

おはよ～本当だね～～ど～んと痩せたいね～～
朝晩コアリズムがんばってますよ～～私も！！
でもって・・上向いて寝て腰の上げ下ろし30回朝晩～～
引き締まってきてるよ～やっぱり腰中心にすると痩せていくね～
体重は変わってないけど・・明日あたり1キロは減るかな～～
リンゴ食べてがまんしてま～す♪
ど～んと痩せるには苦労はつきもの！頑張ろうね～～♪

春♪ふふ

おはようございます～
すなふきんさん：コアリズムがんばりま～す。
なかなか楽しいですね。

それにしても、ドーンと痩せたーイ！！

めずらしく・・夕方登場～～笑

新しいバージョンなんて・・あるの～～？？しらなかった～
コアリズムは痩せる・・っていうか引き締まる～～
ウエストには効くよ～～これやってれば・・太らない・・
食事ちゃんと考えて実行すると・・痩せるよ、きれいに！！

がんばろうね！！

おはようございます。
頑張ってます！！
新しいバージョンのコアリズムを購入しました。５０分くらい動いているので、効くかな～
・・・・で、コアリズムって効きます？？？？

おはよ～～コスモYさん♪私も朝晩コアリズムしてますよ～～
あと、昨日の番組で・・おねえ・・なんとか・・観た？？
ウエスト細くなるの～～昨日から始めました～～

引き締め・・頑張る！！体重・・減らすぞ～～！！
頑張ろうね！！

コアリズムはじめました～
なかなか面白いですね！
今週、４８キロをきる・・・

とうとう3月～～
今日は雛祭り♪
体重・・変化なし～～悲
って・・努力がたりないんだよね～
今朝はコアリズムしてきました！！
今月必ず頑張るん♪

とうとう2月も終わり～～
1週間で・・どれだけ痩せれるだろう～～
がんばってみる～～