おはよ～～
昨日のﾃﾚﾋﾞ・・みたかな～～
キャベツダイエット・・すごい～～
お肌や便秘にもいいんだ～～～
ちょっとやってみたいと思います～～

4月春！・・今月こそがんばろう！！
夏に東京行くから・・頑張るぞ～～～笑

こんにちは～～
ｺｽﾓYさん　ｹﾝﾁｬﾝ　お元気でしたか～～
新宿で・・いろいろ～～いいな～～笑
がんばってるんだ・・二人とも！！

私も休みは歩きまくったよ～～
でも、痩せてない！！笑

友達・・玄米で・・超スリム！！
私もたべようかな～～～♪

明日から4月だよ～～
4月こそ頑張る！！
って・・今まで・・なんだったの～～～～笑

昨夜はゴルフ練習、ターボジャム・・がんばった
ゴルフ＋ターボジャム、コア　で身体を動かし頑張る。
コンペに出るか・・・・止めるか・・・・・思案中（自信ないから・・復帰してまだ一ヶ月だし）
映画「おくりびと」観て来ました。（新宿）　良かったですよ～

おはようございます。
この１ヶ月間。体重・体脂肪が上がったり下がったり（私の不摂生が原因なのですが・・・）で安定しませんでした。
ようやく、ここにきて、安定し始めた感じです・・・・。
【週末レポート】
○　体重　５１．２ｋｇ　ｂｍｉ２０．４
○　体脂肪率　１２．１％　　（６．２ｋｇ）
来週は、いよいよ４月突入ですね。では・・・

あーん・・
明日は新宿で昼はラーメン。ポップコーン片手で映画。夜は地元で飲み会
明後日は実家で飲み会・・・
痩せるチャンス　　ないじゃん　
今夜はゴルフ練習場。
すなふきんさんの言うとおり土日の過ごし方で変わるんだろうけどね。
コストコで仕入れたカシュウーナッツ1.3キロ　美味しくて・・止められない。
でもダイエットはつづけます。

土日をちゃんとして過ごして・・・
痩せました！って報告できるように・・がんばるからね～～

痩せてまた東京に行きたいから！！笑

おはよ～～
やばいよ～～
太った！！泣
最近やる気が減ってきてる・・
頑張りたい自分と・・ま、いっか～の自分がいて・・
苦痛です・・
でもでも4月目前！！今日から・・気持ち新たに頑張るよ～～
なんかね、友達・・4つ下・・太ってきてるのみて・・
昔きれいだったのに・・太るとやっぱりだめ！って思った。。
自分が太るのなんて・・もっての他！大問題！
だから頑張るよ～～
太った姿・・誰にも見せたくない・・もんね・・・・

ｺｽﾓYさん♪がんばろうね～～～♪

めげる・・痩せたいのに痩せない。
もう食べたくない

おはよー！！
昨夜は、ターボジャム。今夜はゴルフの練習場。
年齢の壁は厚い・・・・
すなふきんさん：めげずに頑張りましょう！！！

おはよう～
なんだか下半身が重い・・やだよ～～
軽くしたいよ～
運動しかないよね・・半身浴とか・・マッサージとか
頑張らないとだめだよね～～

頑張る！！

根性！今一番ほしいものは・・それです！！

おはよ～～
あ～～～なんか・・ぱっとしないよ～～
切羽詰ったものが・・とくにないからかな～～
今週がんばらないといけないはずなのに～～
いや！！がんばるぞ！！なんとしても！！
がんばろうね～～～♪

おはようございます。
飲み会、食事会の後は、必ず元にもどりますー。
しゃーない　年だし・・・・・・

やっぱり年齢がいくと難しいね～～
こうして気をまだつけてるから・・でぶでぶしてないけど・・
お腹の肉はすぐつくよね～
困！！！

今月中に3キロ減って・・可能かな～
自分次第だよね～～
わかりきってること～～だね。自分がんばらないと・・結果はでましぇん。

おはよ～
連休どうでしたか～～？
歩きにでかけ春を感じました～
でも、ちょっと食べてしまって～～
でもでも、歩いてないと筋肉の感じが違うのがよ～くわかったので
歩くのはどんどん続けます！！

こんばんは・・・
明日から３連休・・・少しホッとしています。
今週、週頭から、起床時と就寝時に腹筋（約２０回）と自己流コアリズム（前後・回転、各２０回）を始めました。だんだん回数と時間かけられるように気長にコツコツ頑張ります。
では・・・

おはよう～
昨日は仕事やすんで、遊んできました。
体重は相変わらずです。
年齢の壁かな～・・・・悲しい～

おはよ～
明日から連休・・これをちゃんと乗り越えなくては！
3日間・・まじめに歩くよ～～

おはよう～
昨日は・・おおきなサツマイモを食べた～～
繊維ものはいいかな～～
今日もがんばります！！