太った～
参った～
食べたら即　　太る　　
がんばりまーす

おはよ～～
お帰り～～♪
楽しく旅行できて・・何より～～♪
2キロ・・すぐ戻るよ。。
きゃい～んの天野っちとか・・中居くんとか・・俳優さんが・・
痩せてるのは・・食べない！・・
そう・・食べなければ痩せるんだよね・・
ただ・・筋肉のことだったり・・引き締めしたり・・ってのがある・・
だから・・運動と食を考えれば・・痩せちゃうんだよね・・
問題は性格・・しっかりやる！！って決めたら頑張ればいいことなんだよね。
藤原紀香は・・・お風呂毎日きちんと入ってるだけでも痩せるって・・
新陳代謝をよくすることが大切なんだろうな～～
裸の自分を見るしね♪
良いとされること・・・私も今年は気合入れて頑張るよ～～～♪

あけましておめでとうございます。
年末、年始、食べて飲みの繰り返し。ソウル旅行中も食べて飲み。
さあ～ダイエット開始といきたいところですが、ソウルで一回体重測って、後はパス。
明日から測ります。完全に２キロ以上オーバー
すなふきんさん・・・気合でがんばりましょう。

みなさん・・あけましておめでとうございます！
私は今日から仕事です！！今年もよろしくね！！
私はなんとしてでも3月には49キロいやできれば48キロになりたい！！
なので・・本日よりこころして頑張ります！！
正月・・・本当にいや・・・ご馳走が毎日目の前にあって・・
ついつい・・・・あ～～～～～～～
でも、また今日からがんばろう！！

コスモYさん、ケンチャン、にしにしさん　がんばろうね～～～

歩く運動はちゃんとしてたし・・腰まわしもしてたよ
コアリズム・・またがんばらないとな～～～～

ふぁいと！！

すなふきんさんへ
　ご無沙汰しておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
いよいよ今日大晦日・・・なんとか、体重４９．６ｋｇ　体脂肪　１１．６％に戻しての年越しです。来年も、細マッチョ目指して頑張りますので、宜しくお願いします。
　最後になりましたが、良いお年をお迎え下さい。では・・・

にしにしさん　こんにちは～
代謝・・本当に悪くなりました・・・
運動・・・私は歩いてるだけです・・今は・・
でも、またコアリズム・・力入れて頑張ります・・
来年春・・・同じ～～～～～
3月までに必ず痩せるぞ！っていうか・・引き締めるぞ！！
一緒に頑張りましょう♪
あ
でもお正月休みに入ります・・
私は6日まで休みなので7日に登場します・・
ここは会社のPCなので・・・
今後とも良かったら・・宜しくです♪

本当に代謝が悪くなって、かなり頑張って運動していますが
痩せません。でもめげずに、来年春を目指して努力します。

私も・・がんばります♪
いよいよ年末だね～～
旅行気をつけてね～～

おはようございます。
忘年会続きで増えた体重、今週減らします・

きのうはチキンを食べた・・美味しかった～～
今日は・・とくにこってりのものは食べない予定・・
帰りの買い物・・・・よけいなもの購入しないぞ！

きのうも・・たくさん夕食・・ご馳走・・たべちゃった・・・
毎日ｸﾘｽﾏｽだよ～～
やばいよ～～

おはよ～
忘年会・・良かったね！！
そんなに忙しいのなら・・太るひま・・ないよ～～
年末の旅行・・スリムな体で・・出発♪してね！！

私も・・がんばりたいな～～
これから・・予定は・・これと言ってもうないな～～
1月は・・ないな・・2月に・・新年会・・あるから・・・
そのときはみんな着飾ってくるから・・それまでに美しくなっていたい～～
3月は超きれいになっていたい♪3月はどうしてもね♪
まだ、先のことだらけだけど・・・準備しておかないと・・すぐに春になって
しまうね。。。ここまで話すと・・頭の中・・夏になってる・・笑～～
半袖・・ノースリーブ・・・綺麗な腕にしておきたいし・・・
頑張ることたくさん♪だね♪

忘年会・・・楽しかった～
三連チャンだと、さすがにお土産つきだけど・・・・
今週も三連チャン＋生理っぽい・・
何とか、年末の旅行までに落しておきたい体重～

おはよ～
忘年会楽しかった？？
私は会社で温泉一泊～～毎年恒例・・
体重・・変化なし・・
ｸﾘｽﾏｽまでに3キロやせておきたいな～～
でも、誰かに会う！！ってのがないと・・・
なかなか痩せる気になれない・・あ～～～
誰に会おうか・・・・
なんて・・言ってる場合じゃないか・・・
とにかくがんばろうね～～

おはよう！
今夜から、また忘年会突入

そうなんだ～～
やっぱり・・食べてる内容なのかな・・・
燃焼しやすいものだと・・量を食べてもなんともないとか
食べ合わせとか・・・・
旅行行って結構食べてても体重増えてなかったり減ったりってある・・
きっとバランスよいと・・大丈夫なのかもね・・・
若いときと違って・・・自分の体が難しいよ～～
でも、痩せるって・・決めてるから・・大丈夫だよ～～～♪
がんばろうね♪くびれは・・大事～～♪

年末までに47キロキープします。（年末、年始と旅行）
がんばりましよう。（不思議なんだけど、努力なしに４６ｷﾛ代になったり、努力しているのに４８ｷﾛ代になったり）

おはよ♪コスモYさん・・大丈夫だよ・・ドカンときても痩せられるよ・・
たぶん、えい！！って頑張れば私たちは痩せられると思う・・
私もね本当に・・心底がんばれば3キロはいけると思うんだけど・・
気合がたりない・・夜になると意思が弱まる・・笑い
今日と明日で・・・がんばるよ。。ってもう時間ないし・・汗・・
せっぱつまらないと私、できないタイプ・・笑～～
今日もがんばろうね！！

すなふきんさんもがんばって～
今朝、おそるおそる計ったのだけど、セーフ！！！
忘れたころに、ドッカーン！　だったりして～

おはよ～～
コスモYさん・・ふふ・・
痩せてるんだから・・大丈夫でしょ♪
太ったらまた痩せよう♪12月は太る行事がたくさん・・困るね。。
私・・3日間ダイエットする・・・会社で旅行今週なんだ・・・やばいの・・
頑張るね！！