こんにちは～～♪
コスモYさん・・46キロですか～～♪
すらっとしてるんだろな～～～♪
私も頑張るよん・・・・・・・厳しいけどぉおお。。
東京に行きます！！だから頑張るじょ～～～♪

おはようございます。
久しぶりの銀座は、落ち着かなくて・・・・
池袋にもどったら、安心しちゃって。
さあ、今月の目標４６キロめざしがんばります。

コスモYさん　ケンチャン　こんにちは～～。。
コスモYさん　楽しかったですか～～♪
ケンチャン・・すごいね～～。。
あ～～私もがんばれねば・・・・もう日にちがない・・・涙・・・
ふぁいと！！って・・自分を励ますのであった・・・・・・・・・。。

おはようございます。
☆週末レポート☆
　○体重　４９．２ｋｇ（先週末差　－０．４ｋｇ）　　ｂｍｉ１９．６
　○体脂肪　１１．１％（　　〃　　　－０．１％）　　　５．５ｋｇ
・・・以上の結果です。なんとか有終の美を飾ることが出来ました。
　　どうも有難う御座いました。
　　日記には引き続き残りますので、これからも宜しくお願いします。
　　では・・・

明日は銀座にお出かけ～・・ランチ！飲み会と楽しい一日。

金曜日
そして明日から三連休・・・ちゃんと乗り越えないと・・
がんばるよ～～

コスモYさん♪
お金かかっても・・いいじゃん♪きれいになれてるんだから～～～
いいないいな・・・私は・・あと10日・・ぜんぜん痩せない・・やばい・・
でも、でも、がんばらないと！！！！！

おはようございます。
目標があってないような・・・
今日は仕事の合間にパンツスーツのサイズ変更しにいく予定。
嬉しい反面、お金がかかります。
体重：47.0 　 体脂肪率：21.0 　 気分：(ｏ^∀^)尸~

おはよ～～～

ケンチャン・・すごいね～～偉いね～～～立派です・・あなたの根性は・・
どうしたら・・そんなにできるのかな～～羨ましい・・・とほほな・・私。。
でも、ここで恥ずかしくならないように・・・頑張るよん♪

コスモＹさん・・・応援ありがとう・・なのに・・休みにケンタッキー・・
あ～～～もう痩せておかなくてはいけない日まで2週間をきりました。。
猛ダッシュかけないと・・やばいです・・なので・・頑張るね！！！！

おはようございます。
★週末レポート★
　○体重　４９．６ｋｇ　（先週末差　－０．２ｋｇ）　ｂｍｉ１９．７
　○体脂肪　１１．２％（　　〃　　　　＋０．１％）　　５．６ｋｇ
・・・なんとか、ここまで辿りつけました。目標の４９ｋｇ台にも到達することが出来、非常に嬉しいです。とりあえず、今月一杯でダイエットを終了することにしました。あとは、筋肉アップしながら体脂肪減しアスリート体型を造って行こうと思っています。
　最終週、気を抜いてリバしたってことのない様、気合を入れて頑張ります。では・・・


すなふきんさん＞　有難う御座いました。日記は、まだまだ継続しますので、今後共、宜しくお願い致します。では・・・

すなふきんさん：応援してます。
それにしても、ここからの体重が減らない・・・

コスモYさんこんにちは♪
160センチなんだ～～
綺麗なスタイルですね♪
私は159センチ・・・あと1センチ欲しい！！！！
あん・・私も47キロになりたいん！
頑張るね・・頑張るよ～～～。。
そして報告したい・・47キロなりました！！って・・
がんばるよ～～～～～～～。。

おはようございます。
体重：47.6 　 体脂肪率：22.0 　

すなふきん：さん　身長160　今は少しかけてるかも・・・
体重のコントロールはなかなか難しい～
一度ドーンと痩せてしまえば、あとは維持だから楽なんだけど、無理して
痩せてしまうと、体調くずれてしまうし・・若くないからね～

本日も晴天なり～～。。
我が肉体は・・なかなか痩せぬ・・それは・・自分のせい。。
ちゃんとしろよ！！考えが甘いんだよ～～。。最近やる気ないだろ～～！
って・・・もう一人の自分が言っています。。。
どうしたら・・やる気が出るのだろう・・・・・・
きっと・・マンネリが私をこのようにしてしまっているのか・・・・
悲しい・・・・
でもでもでも・・・行かねばならない・・・だから・・何が何でも痩せないと！
頑張れ自分、負けるな自分！！！

ほんと　がんばろ　
3日頑張ってみろよ・・・って感じです。3日でどれくらい痩せるかな～～。
リンゴダイエットは友人で3キロ痩せたけど・・
リンゴを3日間か～～～。。。。。

コスモYさん　おはよ～～
飲み会ですか・・良いですね～
きっと・・そんな太らないような・・・気がしますが・・どうなのかな？？

コスモYさん　身長何センチでしたっけ？？
私・・なんか努力たりなくて・・やばい・・
毎日夜・・くじける・・
最近休みの日も・・だめ～～
日が短くなって・・寒くなって・・努力なくなって・・え～～～～ん泣

なんて・・自分次第！！がんばります！！

只今天、体重：47.2 　
この調子で今週は46キロ代に・・・
あれ！週末、飲み会があるんだ～
（今頃何故、痩せたいか・・・健康のため、容姿、）再確認

ケンチャン　頑張ってますね・・・
私も頑張るね♪

こんばんは。
今日は、出勤日だったので、朝からは測定のみで、今ごろになって書いています。
★週末レポート★
　○体重　４９．８ｋｇ（先週末差　－０．６ｋｇ）　ｂｍｉ１９．８
　○体脂肪　１１．１％（　〃　　　－０．３％）　　　５．５ｋｇ
なんとか５０ｋｇの壁を僅かだけど越えたみたい。でも、まだまだ油断大敵。次の目標は、モデル体重の４７．７ｋｇか？、アスリート体型を目指すか？結論を急がず、今は、５０ｋｇに戻さない努力が必要。そのあとになって目標を決めよう。では・・・

また明日休み・・・休みがこわい・・なんつって～～
がんばろうとにかくがんばろう・・・それしかないじょ～～～～。
今日は10月17日でしょ。。。今月も半月もうたってしまった・・・
早いよね～～～。。。どうしましょ。。。
がんばろう！！！！

おはようございます。。
生理～～～～～。。
15日・・半月で・・・何キロ痩せれるかな～～。
頑張ります！！