こんにちは。残暑お見舞申し上げます。
お盆休みは如何お過ごしでしょうか？
週末レポートです。
○体重　５２．８ｋｇ（先週末差　±０．０ｋｇ）　　ｂｍｉ２１．０
○体脂肪　１２．２％（　〃　　　＋０．８％）　　　６．５ｋｇ
・・・体重は現状維持ｏｋ　でも体脂肪がアップアップです。
　　そろそろ秋冬ＡＷに備えた身体作り開始した方が良いかな？って考えています。まだまだ体重４９ｋｇ未満になることを追いかけます。
　盆休みも明日まで、ワイルドに焼きまくります。では・・・
　

風邪ひいた～
歯の根元が炎症してるし

多分ダイエットが原因！！

明日からお盆休み・・まずはキャンプにいきます。。
焼肉がまっている～～。。
あとはお墓参りにいきます。。
たべすぎないよう・・気をつけます。。

ケンチャン　がんばろうね・・このお盆やすみを乗り切り・・
体重をふやさずに・・終わらせたい・・・
気合いれとかないとね・・・しんぱいだ～～

おはようございます。
週末レポートです。
○体重　５２．８ｋｇ（先週末差　±０．０ｋｇ）　ｂｍｉ２１．０
○体脂肪　１１．４％（　〃　　　＋０．８％）　　　６．０ｋｇ
・・・完全暑さにメゲています。ビールも飲み過ぎてしまって・・・
　　維持することに精一杯って感じの一週間でした。
　　なんとか来週はリベンジしなければ・・・盆休み突入です。・・・・

おはよう♪
ホント維持は大変だね・・・更に痩せるってのも・・
痩せるのは・・もっと大変。。まいります。。
そして来週はお盆・・太ってる場合ではありません！！
がんばる・・・よん。。

体重の維持って意外と難しい。
少し体重が増えただけで、びびるし。

一喜一憂しない、しない。
でも痩せると嬉しいー

こんにちは♪
コスモYさん・・私も頑張ります。。っていつも言ってるけど・・
８月になってしまって・・早いね・・お盆に海に行く♪
痩せておかないと・・・なので・・がんばるよ～～～～
ケンチャン・・元気？？暑いよね・・こっちは暑くないから・・
もっと頑張ってみまっす！！ケンチャンもふぁいと！！

こんにちは。
週末レポートです。
●体重　５２．８ｋｇ（先週末差　±０．０ｋｇ）　　ｂｍｉ２１．０
●体脂肪　１０．６％（　〃　　　―１．４％）　　５．６ｋｇ
・・・暑中お見舞申し上げます。
　暑さにメゲてしまいそうな日々が続いています。でも、ここが踏ん張りどころと思ってダイエットライフを頑張っています。今月は、しっかり焼いてワイルドボディを目指します。では・・・

おはようございます。

太りたくないし、もう痩せたくない（洋服のサイズがギリギｒなので）
現状維持したいのだけど、以外に難しい。
気を許すと増えそうだし。まだまだお世話になります。

とうとう　8月ですね・・ここにきたのが1月か～～
なつかしい・・・早いな～
でも今ここまでこれて　良かった
いろんな出来事あったし・・・今も色々ある。。。
体重減らす目的・・もててよかった。。
あのままいってたら・・・今ごろ　酷い身体になってた・・
ここにこれたことに感謝します。。
そして8月・・今月も頑張って・・・なかなかなれない47キロになりたいです。
みんなのお陰でここまでこれた・・また・・頑張る！！

昨日は　コアリズムして　・・でも、たくさん　食べてしまった・・・
なひて～～
がんばる！！

こんにちは♪
けんちゃん　頑張って！！一緒にふぁいと！！

コスモYさん　私も昨日焼肉・・肉肉♪食べた・・・でも、ちょっとセイブ気味で・・・今日からまたがんばるよ～～へ～炭・・平気なんだ・・・
うち・・遠くまで買いに行ったし～～～～涙・・・なのに火の調子悪く・・・
なんなの～～～！！100円ショップでいいんだね。。。

今夜は久しぶりに庭でバーベＱ。
芝生がとっても気持ち良くて、ビール、ホタテ、ステーキが進む進む。
※百円ショップで炭を買ったのですが、十分いける。　ばっちり！
食べ過ぎた～・・・・かな・・・

おはようございます。
週末レポート
○体重　５２．８ｋｇ（先週差　－１．０ｋｇ）　ｂｍｉ２１．０
○体脂肪　１２．０％（　〃　　＋２．３％）　　６．３ｋｇ
・・・ヤバイ、あーヤバイ　挫折しそう！！　でも、ガンバル！！

おはよ♪
すご！！46.4　すごいな～～
わたしもなりたい！！
なのに・・昨日爆食い。。
ストレスかな・・・・・・・・やばいよ～～
どないしよ・・・・・
ちょっと気分が優れない・・・・テンションあげたいよ～～
でも　がんばる　がんばるよ～～～

おはようございます。
体重：46.4 　 体脂肪率：22.0 　
ヤッター！！　体脂肪は相変わらずだけど、計測時間にも関係あるみたいだし。
後は１キロの上下で維持 。

夏　太りやすいんだ
へ～～なんとなく　わかる。。。
気をつける♪ありがとう！！
なんか　凹
また　がんばろうと　ここにくると思う。。。

だから　がんばるね！！

おはようございます。
46.5～47　が理想かな。たまに48　　の繰り返しが三ヶ月続けばバッチリ。
夏は太りやすいそうなので、気をつけましょう。

はい、私もがんばる。。
しぼりたい～～～～！！