華の金曜日。今日から飲み会が続きます。ほとんど、子供がらみの飲み会ですが、楽しくて、ストレス発散。
日曜日の夜は、家族で焼肉。食べて、飲みまくる。

皆さん、楽しい週末を・・・・

おはよう♪
歩いてがんばるよ～
でも　　今日は雨で　お休み
夜エアロビクスするから・・まだ良かった～～～
なにがなんでも痩せるよ～～

こんばんは、このところ体重の変化が無く便秘だったのでもしやと思ったら来ましたよ月のものが…
１週間我慢です…(^-^;)
すなふきんさん：頑張ってくださいね！私ももう少ししたら
歩きます！太もも細くしなきゃ(^0^)/

今朝・・・久々に歩きました。また頑張らないと・・・イベント多し・・・人前に出るので・・・痩せなくては！！
がんばりまっす！！

おはようございます♪
あ～なんだか忙しくて・・・なんていいわけ～
歩くの・・サボリぎみ・・・体操はしてるけど・・・
運動量が減ってます・・・反省・・・・
だって・・・お天気わるいんだもん・・・・・・・・・
歩いて・・はや歩きで・・うちもも引き締めないと♪
ゆっくりな音楽はやめて・・・やっぱりテンポのいい曲だな・・・帰ったら歩きに行こう♪

洋ちゃんの子猫さん・・・ストレス発散・・よかったね～～～～～♪また・・頑張ろう！！

思う存分食べました(^0^)/
８００ｇ増でした…早く戻さなきゃ(ToT)
便秘も解消しないとお腹が…(汗）
でもストレス発散できて良かった。
これからも頑張りま～す！

ケンチャン：いつも偉いよね～～～私とは大違い・・反省～～～だよ。。。

ゆりかもめさん：ベリーダンス・・よさそうですね～～～♪

洋ちゃんの子猫さん：送別会・・・楽しかったかな？いっぱい食べちゃった？？？私なら爆食いしそ。。

パブリカさん：点滴・・・って・・・頑張ってくださいね。お酒・・・美味しいんでしょうね。私の・・・食べだしたら・・止まらないよりは・・ましだと思いますけど。

みなさま　こんにちは♪
さぼりにさぼりまくり・・・運動してましぇん・・・
やばいっす・・・なので・・・本日より・・・・
再度・・がんばるよ！明日・・体重が減っているように・・・努力いたします。。。

コスモYさん
は～、やはり晩酌断ちでしたか・・・

私もパプリカさんと同じく、飲まずには眠れるかが心配です。
晩酌と寝酒（寝るまでちびちび飲んでます）、睡眠導入剤になってます。
毎晩、晩酌を少しづつ控えめにしていこうかなと決意します。が、飲み始めるとスイッチオン。意志が弱いんです。

パプリカさん、
白いご飯に筋子・たらこ・明太子・・・あ～、しかも丼で食べたくなります。
おにぎりにして１個だけって、ストレスですよね～？

コスモYさん・・・!!!???
>晩酌やめました。見る見る間に痩せましたよ。あはは！

ホントですか!? 自分もやめられれば痩せるかな。。?
けどなぁ、やめたら　一日のカロリー少なくなるがするし
入眠しにくくなるしなぁ。。。

摂取カロリーの半分位をお酒に頼っているかも?
点滴みたいだなぁ。。。
もっと食べれればいいんだけど、余り食欲は訪れないし。
飲むから食べられないのか、
食べられないから飲むのか、

鶏と卵ですね。?

食欲が訪れるの時は突然発作的で、
筋子・明太子や納豆が白いご飯の上に乗っかってやってきますです。

これって、ストレス???

ゆりかもめさん：晩酌やめました。見る見る間に痩せましたよ。あはは！
でも週に２回は暴飲暴食続けてます。
昨夜も夜中まで、飲んで食べて、楽しかった。焼き鳥が美味しくて・・

皆さんこんにちは(^o^)/
今日はこれから送別会です。楽しみだけどダイエッターとしては厳しい状況です(ToT)
でも楽しむときは徹底して楽しんでこようと思うのですが…
明日がちょっと怖いな(^o^;)

こんにちは。
コスモYさん、羨ましいです～。
晩酌やめたのでしょうか？

毎朝のウォーキングにビリーバンドを分解したダンベルを持ち歩くようにしました。
肩こりが解消しました！少し嬉しいです。

最近ベリーダンスをはじめました。
コアリズムより少し難しい動きかもしれません。が、けっこう効きますよ～、ウエストシェイプ！
しかし、こんなに努力してても体重変わりなし。
体重計るのも嫌になりました。
晩酌して、肴食べ過ぎかも・・・反省
口癖は、明日から頑張ろう！

おはようございます。
月末レポート
○体重　５３．０ｋｇ（－０．２ｋｇ）　ｂｍｉ２１．１
○体脂肪　１１．４％（－２．２％）　　６．１ｋｇ
・・・目標のｂｍｉ２０台突入に届かなかったのが残念。
　でも、体重・体脂肪ともに、ほぼ納得のいく数字が出せたんじゃないかなぁ・・・来月は、いよいよ６月！！更に頑張らねば。
では・・・

こんにちは♪って・・もうこんな時間。。。
最近・・・力がはいらない・・・なして・・・・涙
もう５月も終わり・・・６月・・・６月こそ４９キロとか４７キロとか・・・なってみたい・・・
つめが甘い・・・この私。。。心あらため・・頑張る。。

洋子ちゃんの子猫さん：コアリズム・・・まだ・・やってます♪しつこく・・・頑張る。。。

コスモYさん：痩せる秘訣を・・・教えてちょ♪

風邪なので夕食は十分に取っているはずが、体重だけはどんどん落ちていきます。
気温の差が激しく、皆さんも風邪をひかないように気をつけてくださいね。

今日、検診行ってきました。とりあえず５０キロ台でちょっとホッとしています(^0^)/
でもまだまだ気を緩めるわけにはいかないので頑張ります！
昨日から置き換えダイエットを再開し本日２日目、日を追うごとに厳しくなってきますが今日は見事クリアしました。
慣れるまでの我慢ですね(^ ^;)
来月の半ばから少しウォーキングを始めることにしているのです(仕事の時間変更で午後出社になるので）

すなふきんさん：私もコアリズム一時期やってました…
回して、回して♪ですよね(^o^)
家が狭いので会社でやってたんですがブームが去ってしまいました…
続けていれば夏にはへそピーだったかも…(笑）

anneさん：ウチは社会人２人と高校生と小学生で教育費もだいぶ楽になってきましたよ。
今は自分にお金かけてます(^-^;)

anneさん：私はコアリズムDVDと歩きと週一でエアロビクスに・・・がんばってます♪でも最近・・・さぼりがち・・・健診を終えて・・・気が抜けてます・・やばいっす。笑

コスモYさん：体脂肪・・・なかなか減らないよ・・・最近さぼりがち～～～　なかだるみ・・・してる。。。。

おはようございます♪

洋子ちゃんの子猫さん：若く見られるのは・・・毎日楽しくきれいが好きで・・努力のたまもの・・と思います♪
私・・４０歳を過ぎたら・・・見た目年齢で生きています。笑　それを楽しむしか・・・ない・・よね　笑