今日から絞るぞ！！

こんにちは♪
今朝はちゃんと　歩きました。。
明日も次の日も・・続けたい。。。。
夜中のテレビショッピング・・・誘惑される～～

とにかく　頑張って運動します！！

おはよ♪
今日は雨　だからではなく　起きられなかった
もー最近　歩いてない・・・もー
しっかりせい！自分に甘くするな！！！！！
気がゆるんで・・悲しい
今日は木曜日・・・・・・来週までに結果ださなきゃ・・
一週間が勝負です。。。。。がんばる。。。。。

おはよ♪
たまに・・・ぶれいく・・しますよ～～
痩せたご褒美ということで・・・コスモYさん・・体重たとえ増えても
痩せ方知ってるから・・・大丈夫～～～～だよね！！

私も・・いつも口先ばかり・・自分で自分がいやです・・・・涙
がんばりたいよ～～～～涙

おはようございます。
保護者会の後、居酒屋へ行ってしまった。
夜中まで、ビール、生グレープフルーツサワー、焼き鳥、・・・
しめは、茶そば・・・・何を考えているのだか？自分でもあきれちゃう。
（痩せたら、調子にのってきたので、気をひきしめなくちゃ）

こんにちは♪
さぼってます。。やばい。。目標の47キロ・・ひえ～～なってない。。
10日で3キロ痩せますか？？って誰に聞いてるの？？

コスモYさん　ふくらはぎ　なんとかしたいよ～～～何かない？？笑
ケンチャン　頑張ってね　ふぁいと！！
ももりんさん　はじめまして♪一緒にがんばろ～～～ね！！！

とにかく3キロがんばるど～～～～！！

はじめまして。
グローバルダイエットの置き換えダイエットでがんばっています。
今のところ順調に落ちていますが、
リバウンドしないように、途中で投げ出さないようにすることが目標です。
皆さんのようにいつか50キロを切ることを夢見てがんばります。

よろしくお願いします。

今日ジーパン買いました。26インチでピッタリ！！
体型が変わっちゃって意外と大変。
パンツもスカートも買い直し。（昔のサイズは捨てちゃって・・・）
嬉しいけど、お金はかかる。

おはようございます。
やっと、週末レポートできます。
○体重　５２．４ｋｇ（月初差　－０．６ｋｇ）ｂｍｉ２０．９
○体脂肪　１１．５％（　〃　　－２．１％）　６．０ｋｇ
・・・今月は、爆食・爆飲のない食生活を目指します。
　　　では・・・

すなふきんさん：
引き締めたい！！・・同感
ジーンズ・27インチだけれど、下半身、ふくらはぎ何とかしたい

ウォーキングでもするかな。

みなさん　おはようございます！！
今日は寝坊して歩けなかった
今晩エアロビ♪とうとう今日で最後。。。
とにかく自分にファイトの声かけて・・頑張るしかない。。

ケンチャンも頑張ってますね～～

タッくんもコスモYさんも・・
みんなと一緒に・・・・
減らしたいのもあるけど・・・引き締めたい！！
下半身よ引き締まっておくれ～～～～～～

こんばんは。
今週は、・・・ちょっとバテバテです。
おっしゃるとおり。
爆食せんように、がんばります。
今週末こそは、週末レポートしたいですね。
では。。。

みなさん　おはよう♪
なんか楽しい日々が終わり　もぬけのから状態・・・
でも2週間後・・また・・楽しみが・・
なので・・今日から2週間ダイエット頑張る・・
気分でむらになりがち・・・そんなのホントはいや・・

とにかく2週間後のために・・・がんばるよ～～～

お久しぶりです。
完全に停滞期突入！！かな？
でも，今回は気合で（？）のりきります。
最近 Wii Fit　にはまってます。楽しく運動できるのがいいですね。これならつづけそう～

増えたり減ったり、一喜一憂しないようにと言い聞かせて。
皆さんは毎日運動して、尊敬しちゃう。私は三ヶ月ぐらいしか続かなくて。

おはようございます♪
ちょっと運動さぼり気味・・
土日の旅行も終えて・・
また今週からがんばる。
ちょっとだけ減ったから・・・なんとか47キロめざして
頑張るよ。。

みなさん　こんにちは♪

ケンチャン：がんばろうね♪なにが・・なんでも！！！
のわりに・・昨日爆食いちょっとしてもーた。。。
でも　がんばる～～～

こんばんは。
やっぱり先月も、最後は息切れ状態でした。
平凡な月末記録に「情けない」を連呼状態でした。
今月も引き続き頑張りますので、皆様宜しくお願い致します。

すなふきんさんへ　なにがなんでもｂｍｉ２０台と体脂肪１０％台に突入出来る様頑張りますので、宜しくお願いします。

タッくんさんへ　はじめまして。声掛け有って頑張りましょう。

では・・・

みなさん　こんにちは～～

なんかコスモYさん式だと・・行けそう♪
タッくんも・・・そうしてみたら？？？

なんとか日曜日朝までに47キロになりたぁあああああい♪

頑張る・・今日も夜を乗り切る♪

お～～～～～！！笑

みなさんこんばんは～
停滞期の乗り切り方って何かありますが？
実は私何度かダイエットしていいところまでいくけど，停滞期でなんとなくあきらめて・・・ってことの繰り返しでした。
今回はのりきりたいな～