おはよう♪
食欲の秋との戦い・・厳しいよね～～
ケンチャン・・がんばろうね～～♪
運動で・・・おしりが痛いよ・・・
運動して・・お風呂であたたまって・・・がんばるよん。。

おはようございます。
☆週末レポート☆
　○体重　５１．０ｋｇ　（先週末差　±０．０ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．３
　○体脂肪　１２．１％（　〃　　　　－０．３％）　　　６．２ｋｇ
　一旦は５０ｋｇ台に留まっていたのですが、結局増減なしで終了。
　食欲の秋との闘いは、まだまだ続きそうです。では・・・

おはようございます♪
さっそく・・ゴーヤのんでます・・って・・今日から・・
私も事務職・・・帰りには・・ぱんぱん・・
その積み重ねで・・カラダは細いのに・・膝から下が。。。きらい・・
ソックスもはいてるよ～～
今日から・・って毎回今日からだけど・・・また頑張るね♪

すなふきんさん：
むくみまくりですよ～・・・（事務職ですから）
むくみをとる、靴下はいたりしています。

ローズビュティーはお顔の為に飲みはじめたのに、嬉しい誤算で。

コスモYさん・・むくみは・・ないですか？？
私・・ずっと仕事で椅子に座ってるせいか・・・
帰りにはむくみまくり～～です・・・困ってます～～～。。

コスモYさん・・さっそくｻﾌﾟﾘ調べてみました♪
へ～～いいんだ・・・あん・・けさ・・ｻﾌﾟﾘ頼んでしまった・・・
次回・・購入してみよっかな～～♪便ピ・・良くしたいよ～～。。

おはようございます。
昨夜の食べすぎが、数字に出ていないと言うことは、２日後？？
最近ローズビュティーというサプリメント飲み出したら、便秘解消。
不思議、不思議、毎日二度はでるかな～凄く腸がよくなった感覚。

昨日の祝日・・お買いものして・・それも食材♪
美味しいもの地下街でたくさん買ってしまった・・・・
もーーーー。。美味しいものには弱いのだ。。
今日からまた頑張る。。。

こんにちは♪
ケンチャン、頑張ってますね。。。
私は・・運動しまくって。。頑張ってはいたのですが・・・秋の食欲に
負けそうです。。。。つらい・・でもでも頑張るよ～～～♪

おはようございます。
☆週末レポート☆
　○体重　５１．０ｋｇ（先週末差　－０．４ｋｇ）　ｂｍｉ２０．３
　○体脂肪　１２．４％（　〃　　　　＋０．５％）　　６．３ｋｇ
　・・・今週は、「本当に食欲の秋との闘いは過酷」ということを痛感しました。頭の３連休で気を緩めてしまって、体重ドカーンとアップ。あと４日は、兎に角頑張りました。気をつけてかからないと・・・ホント過酷です。
では・・・

おはようございます♪
次なる目標は・・・１１月に東京にいきます。。
その日までまたダイエットちゃんとして頑張ります♪

今日は運動ができない・・・
なので・・・夜の食事に気をつけよう♪
がんばれ！！

休み中・・・食べたました・・・歩いてはいたのですが・・・
ドライブした先で・・食べ・・・また・・食べ・・・
今日から・・また・・がんばです。。。

けんちゃん・・・食欲の秋との戦いは・・・過酷です！！笑

おはようございます。
☆週末レポート☆
　○体重　５１．４ｋｇ（先週末差　－０．６ｋｇ）　　ｂｍｉ２０．５
　○体脂肪　１１．９％（　〃　　　＋１．３％）　　　６．１ｋｇ
　・・・よっしゃ！！　次回レポートでは、必ず５０ｋｇ台にのせるぞ！！

すなふきんさんへ
　いよいよ食欲との闘いが始まりました。非常に痛感です。
　気が緩んだら・・・何か食べたくなってしまうって感じです。
　気を紛らわせるためにも、ウォーキング・ジョギングを楽しもうと思っているのですが・・・・では。

気がゆるむと、ついつい間食始めてた。やめやめ。
お菓子は食後オンリー！！
がんばります。

おはよ・・・次の目標・・・って・・今は・・ないな～～
何か、みつけないと・・・いかん。。。。ふ～～。

コスモYさん♪
あらら・・うぐいす豆・・食べてるんだ・・美味しいよね～～♪
私は柿の種が大好きで・・・一袋あっというまにたべちゃう。。
お菓子大好き・・・これに食事を・・なんていったら・・すぐに体重増加です。。あったりまえですよね～～。いくら食べても太らない体質になりたい！！って・・ムリだよね・・・とにかく考えながらするしか・・・ないか・・・

考えてみたら、最近・・・少しずつ食べてる。
ナッツ類、食後はうぐいす豆、低カロリーアイス
なんだかんだ多めにつまんでる～
うぐいす豆は毎日一袋づつ。これじゃ体重落ちないかも。

おはようございます♪
どか食いは・・・あいかわらず・・でも・・すくなくするよう努力して・・
しないように、しないように・・
忙しいと食べないんだけど・・・時間があるとしてしまう・・悪い癖～～～。
身体のこと考えないと・・年齢が年齢だけに・・・
でも、頑張るよ・・・頑張るのやめたら終わりだもん。。そんなのイヤ！！
今日は夜、でかけるから・・・スリムな一日でおわりそうかな♪

おはようございます。
なかなか痩せない～
停滞期なのか、知らず知らずのうちに食べているのか・・・
あせりは禁物！