焼き肉食べた。
今夜は飲み会
あすも焼き肉・・・・
絶対　太る

ホルモン食べちゃった。。。
美味しかった・・・けど脂が・・すごいよね・・・

コアリズムも最近やってないな～～
韓国の人のDVDあるから・・それもやりたいし・・
って・・実行すれよ～～～だよね。。がんばります♪

人に厳しく自分に甘い・・最悪～～～
1週間・・頑張れないのかね・・この私～～～
しっかりしろ！！

12月1日・・・今年も今月で終わりか～～
イベントあるけど・・太ってる場合じゃない・・・・
体操、運動、食事のしかた・・・・ちゃんとしよう！
12月1日から・・・ちゃんとね♪

こんにちは♪
昨日は夜ご飯・・秋刀魚2尾だけで終わりました・・
夜・・・減らすと・・痩せるよね・・がんばりたい・・
体力・・・ないとね・・健康が第一だしね・・・・・・・
元気でやせようね♪

おはようございます。
痩せることは、さほど難しくないのですが、風邪をひいてしまうのでなかなか思い通りにはいかないものです。
健康に痩せるには運動が一番なのでしょうが、一生続ける自信もないし・・・
旅行までにはもう少し痩せておきたいところなんです。（健康で）

おはよ～～
明日は札幌にお買いもの♪
今日中に2キロやせたい・・むりか！笑
来月会社で温泉・・・それまでにはなんとか48キロになりたいな～～

コスモYさん　年末・・すぐにきますね～～♪

先週は食べて、食べて・・・・
今週はかなり引き締めます。
年末の旅行にむけて・・・

あ～～食べてしまった～～
今日は・・・・明後日のために・・引き締めておかねば！！
頑張ろう♪

寒いね～～
ﾍﾙｼ～・・・そうですね・・・・・
私・・ぜんぜんﾍﾙｼ～じゃない・・・・・・・

三連休・・・デブらないよう・・・気をつけよう・・
でもたぶん外食とか・・ありそ～～～～泣

頑張れ、負けるな！！！！！！！！！
意思弱くて困りますん。。。。

今日は寒い。お鍋で野菜をたくさん取って、ヘルシーに。

寒くなってくると・・運動も・・しずらくなってきます。。。。。
あ～～～頑張ろうとは思いつつ・・・・
今月痩せておかないと・・来月は・・食事・・外食増えるから・・・・
気合入れなきゃ。。

おはよう♪
3日間・・食べてしもうた・・・外食やっぱりしたし・・・・
いかんいかん・・・・
イベントイベントつくらないと・・・目標ないと・・やばい。。

おはようございます。
体脂肪20・・・久しぶりにみました～

おはよ♪
土日月・・・3日間・・ダイエット・・頑張るよ♪
残りの11月・・・何かイベント作って・・・その日までに・・って・・
でないと・・だらけそう～～。。

おはよ♪東京・・楽しんできました。。
コスモYさん・・海外♪それは痩せるにはもってこいの目標ですね♪
私は今度東京行くのは3月かな・・それまでには何とか・・って結構先～～。でも・・あっという間に3月になるよな～～。ｸﾘｽﾏｽと正月・・太らないようにして・・・そこが難関だ。。。筋肉ないからたぷたぷなんだよね。。。
筋トレは必要なんだと・・最近つくづく感じています。。頑張ります～～。

すなふきんさん：
東京はどうでしたか？
体重：47.8 　 体脂肪率：23.0 やっぱり・・・って感じ！！
年末から家族＋私の実家　６名で海外旅行
これを目標に痩せてやる～　

49キロになれずに・・東京行って帰ってきました・・
今度は何を目標にしようかな・・・・・
いつ、出かけるかわからないから・・引き続き頑張るヨン♪
46キロ・・なりたいな～～～って・・ムリ
コスモYさん　頑張ってね！！

久々の46キロ代～
まあ、続かないだろうけど・・・