おはようございます♪
聞いといて、カキコミできなくてすみません。
すなふきんさんは、１年コアされてるんですね。すごい！！
でも、まだまだ詰めが甘いんですね。
コスモYさんも、ゴルフとかコアとかターボとか、しっかり体を動かしてみえるんですね。
私も、くじけずガンバリマス。

おはよ～～
あ～～今ひとつ詰めが甘くて・・納得がいかない毎日～～
なんなんだ～～
でも、もう今月も半月しか残ってない！！
今日も気を引き締めて頑張るぞ～

ビリー・・私にはﾑﾘでした～～封を開けてないのもある～笑
リンパのマッサージもちゃんとしようと思っています～～

週末も乗り越えようね～～笑

おはようございます。
※一番痩せるのは社交ダンスと食事制限と思っています。
ビリー、コア、ターボ・・・一応全部持っています。
ビリー・・にかんしては、続かないと思い、すぐに中止しました。
コア・・・ウエストラインは締まったと感じましたが、体重の減りは感じなかったような・・・毎日続けていれば体重にも変化があったかもしれないす。
ターボ・・ワークアウトやカルディオパーティーは楽しくて続いたのですが痩せるほどの燃焼はエアロビ系では無理と思い（昔エクササイズをしていて回りを見渡したら痩せていなかったので）
　　　　　筋トレが少し入っているスカルプトを中心に始めましたところ、体系体重に変化ありでした。
思うに・・・続ける事が一番だと思います。
　　　　　ゴルフは痩せません。（練習場でチェックしましたら、太っている人の方が多かったですから。
　　　　　アハハ・・・・・・・

こんばんは～
コア・・一年です・・ウエストとか体型は維持してます
サボらないで頑張ってるともっと引き締まってるのかも～
腰まわしが効いてるのかな～
ターボジャムもしてみたい～～

こんばんは～
ちょっとお聞きします。

すなふきんさん：コアリズムはどれぐらい続けてみえるんですか？

コスモYさん：私、ターボジャムも持ってるんですが、コアリズムよりターボジャムの方が効き目ありますか？

まあ、どちらにしても続けたら、きっと痩せるんですよね。
私は、まだまだですね。
娘がくじけそうになってるので、母が頑張って引っ張っていこうと思っています。

おはようございます。
今朝は体重、測り忘れ・・・・

おはよ～～
昨日はコアリズムだけしました～～
ちょっと夜中にたべちゃった～～

私も充実したい～～
がんばろっと♪
今日は５月１３日か～～
一ヶ月後４８キロになるために・・がんばりま～～す！！

今日ふぁいとぉおおおおおおおおお♪笑

バンビ：さんはじめまして。一緒に楽しく頑張りましょう

すなふきん：さん　最近ゴルフにターボジャム　で多少バテ気味ですが、なかなか充実しています。
毎晩身体を動かしていますから、夜、覚醒してしまい目がギンギンになってしまって睡眠時間が少なくなってます。
お肌が心配～

おはようございま～す♪
ｺｽﾓYさん　そうですね～～ﾏｲﾍﾟｰｽで・・がんばるよ～～
ﾏｲﾍﾟｰｽすぎて・・ちょっと困ってるけど・・はは♪

バンビさん　はじめまして～～
来てくれて嬉しいです、一緒にがんばりましょう～～♪
去年私はコアリズムで痩せて、痩せてといっても49キロくらいまでですが
その後そんなに変化してません
でも、やっぱり48キロになりたくて・・がんばっています～～
40歳を越えると・・今までちょっと頑張れば3キロ痩せれたのが・・
ちょっと難しくなってきて・・気も弱いせいか・・笑
それでも、今ウォーキングとコアリズムで頑張ってま～～す♪
常に腰をまわしてたり足首まわしてたり・・必死です！！笑
私も心新たに48キロめざします！！
なんとしてでも今月中に痩せなくてはいけませんし～～笑

一緒にがんばりましょうね～～

私は会社に出勤のときしかここにこれません。バイトで事務してます♪
よろしくね～～

すなふきんさん、コスモYさん、はじめまして！
5月からダイエット日記をはじめた★バンビ★です。
娘shiorinと一緒にダイエットをはじめました。
私は、独身時代の体重48Kgになりたいです。
お仲間に入れてください。43歳で～す。
ちょっと、すなふきんさんとコスモYさんのページをのぞかせていただいたのですが、
お二人とも体脂肪少なくていいですね♪
うらやましいです。
今、私は体脂肪を減らすために、娘と毎日朝はビリー、夜はコアリズムを頑張ってます。まだはじめて9日ぐらいしかたってないので、効果はあらわれません(泣)
何かいい方法があったら教えてください。

筋トレが一番痩せるのかも・・と思い始めてます。
すなふきんさん：マイペースでがんばりましょう！！

こんにちは～～
すごいね～っていうか・・コスモYさんは偉い！！
ちゃんとすることしてるもん！！
私も見習って頑張るね～～

おはようございます。
持ちこたえました～・・・食べているのに少しずつ減ってく～
ターボジャムの（ダンベル持つ）スカルプト＋ゴルフ練習・・のお陰かな。
とにかく、ハッピー
来週コンペ！！

おはよう～～ご無沙汰～～
ｺｽﾓYさん　楽しく連休過ごせましたか～～♪

焼肉等々食べてました～～
運動・・歩いたりはしたけど～～だめだ～～

今日から心入れなおして頑張ります！！

おはようございます。
五月　お休みが続くから、たべちゃいそう・・・
エクササイズはかかせないな～

とうとう５月♪
今月きっちりしないとやばいです！
真面目に取り組みます！！

金曜日なんだ～～
大丈夫な感じするよね～
健康体でありますように♪

連休・・本当に食べる・・やばいわ・・・泣

でもでも頑張ろうね～

いやいや、去年より腹囲が減っていてお褒めの言葉を頂きました。
今週の金曜日に結果を聞きに行きます。ちょっと心配。
去年胃カメラをのみましたから・・・・（鼻から）
連休（多分・・食べる）

こんにちは～
ドックはどうだったかな～～
連休・・恐怖です
がんばっていこうね～～

おはようございます。
危険なゴールデンウイークですね～食欲はほどほどに。