参加表明！！しまーす。

ほんとは今月三キロ減の予定だったのですが、なんか

厳しそう(>_<)なので、二キロ減で頑張ります。

最終的には１０キロ減の５０キロが目標です。

地道に頑張るぞ！！

毎月末に結果発表！？(=^・・^=)　こりゃーまたまた力いりますﾅｱ。今日、昼ごはんチャーハンの大盛りと杏仁ドーフ　小盛にしておけばよかった(..)

●愛美さん●
バナナですかぁ★＾＾
試してみます♪

●わんねぇまきらんさん●

そうですね♪それぃぃです♪！



●みなさまへ●

ァィデァが出たので報告です♪

今月末に中間報告をしませんか？？

参加してくれる仲間をハッキリさせてその仲間たちで頑張りましょう！！

参加表明＆目標をお願いします！！なぃしょの方は特定ができなぃのですみません＞＜

参加意思を表明された皆さんでこれからの長期戦頑張って行きたいと思ってます！！

期限は一週間後（3/14）ホワイトデーまでです☆・V＜

ではでは参加お待ちしてます！！！

こんにちはぁ☆

ちょっとバタバタしていて覗きにこれなかったら・・・・仲間がたくさん増えてるぅ！！！！！！！

ちょーうれしいです！
みなさん喝を入れあいながらがんばりましょう！！！
宜しくお願いシーマス！！！

まみみンさん
7～8月報告いいよぉ☆
それまで意地でも続けなきゃって思うし♪

ひとつ提案

せっかく3月1日って区切りのいい日にはじめたら、毎月末、その月の結果報告＆来月の目標発表しませんか？
もちろん最終目標も大事だけど、手の届きそうな目標からクリアしていくほうがリアルに焦れるから・・・笑

後私もちょー便秘で悩んでるんだけど、どうやらダイエット中の便秘っ食べる量が少なくなることと油分をとらなくなるからおきやすいんだって。。。適度に油はとらないといけないみたい・・・。私もなんとかしなきゃ！

今日は忙しくてウォーキングできなかったけど明日から気持ち入れ替えてがんばるぞぉ！

ではでは、長々とスンマセン

まみみんさん
私も便秘で悩まされてます・・。
バナナ食べるといいですよ★
イージーファイバーとかしたんですが中々効果なくて。。
一番はバナナが出ます！！

ぉはょうござぃます★＾＾

今日は曇り空でまぁまぁウォーキング日和です♪･v･♪

皆さんダイエットはどんな感じですか？？

私は昨日歩きすぎて筋肉痛です（>0<）

でも頑張ります！！・V＜

でもなかなか便秘が直りません㊦（；へ；）

何かィィァィデァぁりませんか?!＞＜

●kanaさん●
賛成ぁりがとうござぃます☆・Ｖ＜

一緒に頑張りましょう♪＾Ｖ＾

７～８月の結果報告、すごくいいと思いますよ！
一番お肉が気になる時期ですし、夏に向けてやる気も出ます☆

きれいな体で水着を着たいです！！

今帰宅しましたぁ♪

都心までぉ買い物いってきました♪

交通手段は...

もちろん歩きです！笑

合計３時間歩いちゃいました♪
ぇらぃでしょ＾＾V

皆さんも負けずに頑張ってください♪

●ぶこたんさん●

短期間のダイエットはリバウンドしちゃいますょね（><;）

私は細そうなジーンズでも悩まず試着できるょうになりたいです（＾O＾）

●愛美さん●
出産ぉめでとぅございます！！

一緒にはげましぁぃつつ渇入れ合って頑張りましょう！

始めまして、今産後ダイエットやっております。
23歳の息子を最近出産したばかりです。仲間にいてれ下さい。
私はちなみに今158㌢の53㌔・・涙
あります。夏までには46㌔にしたいんです。
今私のダイエット方法は、骨盤と食事です。母乳の為無理なサプリなど飲めないので・・。
まだ産後1ヶ月なんで、運動が出来ないんで早くやりたいです。

夏に自慢大会！！期間もグーー(^_-)-☆だと思います。

短期間に無理して痩せて、結局リバウンド（これって私だ

け！？）よりは、着実に無理なくってほうがいいですよね。

今年の夏はノースリーブな私.。o○うーん実現したい！！

●クワさん●
期間は４ヵ月後までです！！＞V＜♪

期限間近（一ヶ月前あたり）にはまた告知しますので頑張りましょう★

目標を立てるのもぃぃかもしれませんね♪

7‐8月ですね。力！入ります！今日もスーパーまでウォーキング。お菓子・パンコーナーは見ないようにします。

●Ikugさん●

カキコぁりがとうござぃます♪

八月までぃてくれるなんてほんとぅれしぃです★

ぁ！べつに八月で終わりって意味じゃなぃですょ！

あくまで自慢大会ってだけです＾＾

目標体重までがとりぁえずの終点で目標体重になったらキープしなきゃですしね＞＜

私も八月までにとりぁぇず50キロ台前半の前半になってたぃんでがんばります！！！

＜７～８月の自慢大会について＞

皆様こんにちわ。
今朝の体重にげんなりのIkugです。

まみみンさんご提案の体重自慢大会ですが、私はとてもいいと思います♪
個人的には、毎日成果が出るとか短い周期で結果の出るダイエット生活が出来ていないので、
長いスパンでちょっとハードルの高い目標に挑戦した方がやる気が出る気がします☆

私は８月までは余裕でここにいると思うので
一緒に頑張りましょう^^*

ぉはょうございます！・Ｖ＜

カキコ遅くなりました＞＜

家に今帰宅し早速書き込んでます笑

●ぶこたんさん●
もうすぐノースリーブの季節がやってきますね！
運動をこまめにやって一緒に夏をエンジョイしちゃいましょう♪少しくらいの体重の増加なんて気にしてたら損ですょ♪


●テフちゃんさん●

就活に生理ですかぁ＞＜＞＜

ストレスに生理ではなかなか...になりますょね（;へ;）

そうゅう時はお風呂にゆっくりつかってぉ風呂で出来るダイエットをされてみたらぃぃんじやなぃでしょうか？？
就活ＦＩＧＨＴです！！

●下半身15号さん●

めげちゃう時はこのコミュに来て下さい！！

仲間はたくさんぃます♪

食べ過ぎちゃたら運動だーー！！をこのトピの応援言葉？にしませんか？？笑

●クワさん●
人それぞれペースがあるからのんびりでも大丈夫じゃなぃかな？？きつかったりすると長時間できなくなってそっちのほうが駄目です＞＜！

私ものんびり屋何でウォーキングのペースそんな感じです笑


●Ｋａｎａさん●

仲間が出来ることはとってもぅれしいです♪

一緒に下半身痩せ目指しましょう♪

●Ｉkuｇさん●
夏までに７きろですか。。。！

目標があるとがんばれますょね♪

でも無理な食事制限はしないで下さいね＞＜;

７~８月に３月からどのくらい痩せたか自慢大会をしたいと思ってるのですがどう思われますか？？♪

●あさみンさん●
生理前の欲求でしょうね＞＜

そうなってしまうのわかります...笑

来週からウォーキングスタートされるんですね♪

ちょうど痩せやすい時期からのスタートになりますね♪＾＾

進行状況などぜひぜひ教えてください！！＾＾


●こきあさん●
たべすぎっちゃたら運動しちゃいましょう♪

すぐに結果は出なぃかもしれないけどぜったぃ運動って意味があると思います！！

私もウォーキング地道に頑張ってるので一緒に頑張りませんか★＾＾？？

★三月一日からダイエット仲間のみなさんへ★

調子はどうですか？？

私はまぁまぁです！

食べすぎっちゃたりもしてますが笑食べ過ぎたら運動だぁ！！！！！！と思って頑張ってます！＾＾

みなさん！！ダイエット成功への道のりは長期戦だと思うので一回食べすぎっちゃたからもうぃぃや（･V･;）なんておもわなぃで一緒に頑張りましょッ♪

上にも書いたんですが７～８月に三月からの成果をみなさんに発表してもらいたいと思ってます！

どう思われますか？？ょかったらご意見ください♪

７月とか８月になってもみなさんが三月からダイエットに参加しててくれてたらぃぃなぁ＞＜と切に願ってます＞＜！

みなさんどうか見捨てなぃでくださぃね！笑


それではまた♪

なんと開始から一キロ増に！！

結構運動とかしてるのにな～。。。

まあめげずに今日もこまめに動きます。

おはようございます。
今朝もかわらず…　　ふえないだけよいか。
きのうは夜にせんべいやらたべてしまったんで。それがなければ少しはへったのかなとおもうとすこし悔しいっす…

みなさんがんばってますね！！
いまのところ体重かわらずです＞
予定では今週中に40キロ台だったんだけどなあ…

みなさんがんばってますね！！
いまのところ体重かわらずです＞
予定では今週中に40キロ台だったんだけどなあ…