くじけている凛子です(T-T)

みなさま、頑張ってますか？
凛子はかなりショックなことがあり、体重も増加中です。

食に走っちゃダメって分かっているのに、食べることで悲しみを解消しようとした結果、体重が増えることのストレスが今度は増えるのに･･
「今日はいいやっ」って甘えで、ここのところ全然痩せてません。

どうしても4月末までに痩せたかったのに～（涙）

何か良い方法はないものでしょうか？
自分の意志の弱さが情けなくなります(>_<)

はじめまして（＾＾）
31才（今年32才）
身長160センチ
ダイエットを始めて52キロ→現在48キロです。
専業主婦になって2年で7キロ太りました。
今は体重減よりもウエストの引き締めが目標です。
海でビキニを着たいんですが、
この腹ではビキニどころか水着も見苦しくて着れません!!（TдT）
皆さん、ヨロシクお願いします。

耳つぼ５日目
体重は58.5kg→57.5kg
マイクロダイエットみたいなドリンクを朝晩サプリと一緒
に飲む、あと食事も半分にするというものですが、空腹感
は全然あるし、食べたい気持ちもあるのですが
まだ気持ちが張っているのか我慢できます。
明日から子供が春休みのためパートを１０日間ほどお休みします。家にいると間食など誘惑があるのでなんとか乗り切りたいです。カロリーオフのおやつなどなにかおすすめ、教えてください。

私も2日間気を緩め食べたいだけ食べていたら、今日の朝計って見ると、、1.2kg増加！！
ギャぁ～～～～～～。
今日から気を引き締めなおすつもりです。
運動も頑張ります。

皆さんも増えても減っても頑張りましょう！！！
エイエイおぉーー

二ヵ月通った耳ツボですが、とりあえず一回やめる事にしました。ここ二週間体重に変化がなかったのに、少しずつ食べる量が増えたせいで昨日一気に１キロ増・・・。今日なんとか少し減らせたものの、張りつめていたものがプツンと切れた感じです。本当に意志が弱い私です。
よく耳ツボやめたらリバウンドするって聞きますが、かなり不安です。
でも、みんなと励ましあってリバンウドしないようにがんばります！！
四月からビリーで体鍛えます！！

うう～～ん
ご飯を豆腐に変えた安心感で、おかずをいっぱい食べてしまい毎日満腹です。。。
６０kgだった体重ですが、さらに服がきつくなって
しばらく乗れない状態でしたが、思い切って乗ってみました。。。
やっぱり、６１ｋｇに増えてました｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
なんでこんなに簡単に太るんでしょう。。。
妊娠中だって４kgしか増えなかったのに。
今では恥ずかしくて、人に会うのが怖いです（；´д｀A

だからこそ、頑張らなきゃ！！


zemuさん☆
はじめましてｐ(^-^)ｑ
仕事ストレスはホント過食の原因ですよね。。
他に発散できればいいのに、私も同じです(涙)

焼酎嫁さん☆
すごいすごい！！
１日、どんな生活送ってるのか、是非教えてください！
あとで日記、見に行こう♪

スズさん☆
耳ツボやると、食欲が落ちるって本当ですか？？
自分でもつついたら同じ効果があるのかしらん♡
やっぱり耳ツボ、気になります♪

LOVERURUさん☆
キックボクシングすごいですね！！
ハードな運動も魅力を感じます。
私もこのたるんだ肉を引き締めたい！！

こんにちは、はじめまして。
仕事ストレスをきっかけに心は痩せるわ体は膨らむわ・・
現在７１kgです。目標は高校時代のベスト体重だった55kg.
背中をすっきりさせて、ワンピースも着たい！

どうぞよろしくお願い申し上げます。

ダイエット開始55.5→53.1です♪
腰周りと背中がスッキリして軽くなってきたせいか
運動が楽しくなってきました＾＾

今朝、生理もはじまったので
もう少ししたら痩せ期かなぁ？

スズさん、
耳ツボ、すごく興味あります！
食事制限とか運動とかないんですか？
飲むのは漢方薬ですか？

耳つぼ三日目
とりあえず毎日体重計にのっています。
あまり変わらないけど…でもわたしにとってわそれも初めてで自分にとって良い刺激です。
夜の食事でご飯を抜いて間食は今のところしずに
がんばってます。

皆さんこんにちは、頑張ってますね。
ひーたんさん、御飯を豆腐にって、いいアイデアですね。私も日本のお豆腐だったら、毎日食べてもいいなぁー、、こっちの豆腐って、、あぁ～～春には日本に戻って食いまくるぞ！！って、その前に痩せたい。
凛子さん、情報を有難うございます。今日の夜早速お風呂の後にストレッチをします。ついでに腹筋もやりたいです。（実は恥ずかしい話、若い時はシックスパック、あの曰く蟹腹に憧れてました）

皆さん、運動されてる方って居ますか？
私はキックボクシングを始める予定です。

生理前なのに、ダイエット３日目で１．５キロ減です♪
痩せやすい時期にダイエット始めればいいのに、
いつも生理前にダイエットしたくなるんですよね＾＾；
だから今まで失敗してたのかも。。。。

凛子さん、
ダイエット中でもつい食べてしまう時ってありますよね↓
でも、入浴後のストレッチで
カロリー燃焼しやすい状態になるみたいですよ＾＾
ストレッチすると、ついでに腹筋とかしたくなるし♪

食べた事を後悔するとストレスで太りやすくなるみたいです(>＿<)

私がそうでした～

改めて♪

みなさん！！ここが賑やかになって嬉しいです♪
落ち込んでる人も、やる気に満ちてる人も、
みんな一緒に頑張りましょうね！！

私も、昨日から少食で頑張ってます！
夜だけご飯の変わりにお豆腐食べて、
野菜スティックをﾒｲﾝに
おかずはみんなと同じものを食べてます☆
けっこうお腹いっぱいで満足しています。
あとは、夜の“コッソリお菓子”の誘惑を
振り切る根性と、運動が必要。。。

そうそう、ｾﾌﾞﾝで“０ｋｇゼリー”を見つけました！
すごくない？？ｐ(^-^)ｑ

みんなと一緒にがんばるぞ～～～！！

あれ～～？？
何で書き込んだのに消えてるんだろう。。。
みんなに書いたのにガックリ。。。
これも消えちゃうかな？

テストで書き込みしてみます！！　ポチ☆

こんばんは～！
仲間がどんどんと増えていますね～♪

体重600gはかなり大きいですよね!!
私は毎日体重を朝・晩測っていますが、100gでも増えているとかなりショックです。
昨日一日は、ほぼ水分のみ(お茶・バナナジュースとか)で過ごしたんですが、生理前なんで体重がまったく減っていませんでした・・・。

スズさん
はじめまして。耳ツボ始められたんですね。いろいろ飲まなければって事ですが、サプリメントとかプロテインですか?
私がやってる耳つぼは中国針を刺して、低周波の電流を流すってやつです。もうすぐ二ヵ月経ちますが、最近なかなか体重が減らなくて・・・今継続するかどうか迷ってます。
結局は自分の意思の問題になってきますからね～。
スズさんは強い意志を持ってがんばって下さい!!
成果を聞かせて下さいね★

今日少し時間があったので整体医院で耳つぼの話をきいてきました。で、わたしのパート代でなんとかいけそうなので、
はじめました。いろいろ飲まなければいけないけど、もう私だけの根性では無理とおもっておねがいしました。さて
どうなるやら…

皆様、こんにちは～☆

生理が終わって600g体重が減っていました。
でもまた今日のお昼にドカ食いをしてしまいました（T-T)

誘われると食べちゃう意志の弱い凛子です（泣）

今日は初めてクールマイヨールを買ってみました。
普段、水分をあまり摂らない私ですが、今日は頑張って1.5L飲んでみたいと思います。

でもチョコもいっぱい食べてしまいました。
夜は我慢しようと思っていますが、まだ取り返しつきますかね･°°・(>_<)･°°・

はじめまして。
私は、158cm、31歳（今年32歳）、59kgです。
独身の時は49kぐらいだったのが、
おととしの5月に結婚して5kg太り、妊娠して20kg太りました。(>人<)
去年の7月に出産し、体重は結構減りましたが
さすがに太りすぎでしたので戻らず･･･今は59kgぐらいです。

夕飯だけ”ローカロ雑炊”にしようと購入しました。
20歳ぐらいの時に46kg→57kgまで太った時に
夕飯だけおかゆにして3ヶ月ぐらいで48kgまで痩せたので。
でも若い時は、夕飯を少し減らしただけで、すぐに痩せた気がする。
効果があるのかわからないですけど･･･

何か情報があれば教えてください。
宜しくお願いします。

はじめまして。
私も仲間にいれください。
３３歳　二児の母です。

身長１５７ｃｍ　体重　５８ｋｇ

いつも挫折してしまうので
今回は、絶対に挫折しないようがんばりたいです！
目標１０ｷﾛ減！
今日からまず間食をやめます。
それと耳つぼダイエットが気になります。
なにか情報を教えてください。
よろしくお願いします。

はじめまして＾＾
今日からダイエットはじめます♪

今年の秋に３２歳になります、２児のママです。
現在、身長　　１６３ｃｍ
　　　体重　　５５kg
　　　体脂肪　２８％

去年ビリーで５３.５kg　体脂肪２４％になったんですが
年末からダラダラとした日々を過ごしていたせいか、リバウンドです。。。

ジーンズを無理矢理はいている状態なので辛い！

目標体重４９キロ♪
みなさんと一緒に頑張らせてください！！！
宜しくお願いします(＾－＾)

凹みです～

昨日かなりショックなことがあって、夜ドカ食いしてしまいました。
食べないように頑張るって言ったのに（涙）

ショックな上に空腹を我慢することができませんでした。
自己嫌悪です。。
すぐに食いに走るからダメなこと、分かってるのに･･

今日から頑張ります(T-T)