夜ごはん食べる前に豆乳バナナ飲んで、お米食べる量減らしただけなのに約１キロ減りました～！（おかずはしっかり食べましたよ！）
ずっとエアロビとか続けてたのに生理前だったせいか全く体重に影響がなくて悩んでいたのですが、これから頑張れる気がしてます！
今すごくお腹すいてきてますが、寝て空腹を忘れたいと思います。
みなさんがんばりましょう☆

私はバナナを凍らして豆乳１００ml、ﾖｰｸﾞﾙﾄｶﾚｰｽﾌﾟｰﾝ山盛り２杯
をﾐｷｻｰにかけてやってます!!!
明日から朝*豆乳　昼*普通　夜*豆乳にしたぃと思います☆
頑張るぞぉぉ!!!!

はじめまして。私も豆乳バナナやってます。便秘解消な良いときいたので・・もしダイエットにもなったら儲けものって感じではじめました！よく食べよく飲むので体重は変わりませんが「太りません」し、ものすご～～く快便です！！
わたしが今ハマッているのは豆乳バナナプリンです。
作り方はココアをいれシェイクした豆乳バナナを鍋で沸騰しない程度に温めて
水でふやかしたゼラチンを加えよ～～く混ぜ、容器に注ぎ冷蔵庫で冷やすだけ。ココアを加えるとバナナの変色もわかりませんしチョコバナナちっくで美味しいです。それに黒蜜やメープルシロップを少量かけます。私はシェイクするときにオリゴ糖とにがりを加えています。ゼラチンの量はいつもテキトーです；少ない時はとろとろムースみたいで美味しいし、多いときはカンテンゼリーみたいでまあまあイケマス♪
置き換えするなら飲むとアットゆうまだけど食べるとけっこうなボリュームだし断然腹持ちします♪ぜひお試しあれ。

去年の３月位に、夏までに絶対痩せるぞ！と思い、豆乳バナナを始めました。必死でがんばっていたあのころは朝晩を豆乳バナナに置き換え、間食一切なし。（夕飯どうしても我慢できない時は、サラダやキムチなどをつまんでたかな）　朝昼晩、軽いストレッチにステッパーを一日に１０００回。４ヶ月で１２キロ落としました。その後も豆乳バナナを飲んでましたが、だんだんめんどくさくなり飲んだり飲まなかったりで、結局去年の１１月くらいに豆乳バナナを完全にやめてしまい現在３キロリバウンドしてます。このままじゃヤバイと思い何かよいダイエット方法はないかと、久しぶりにダイエット日記を覗いてみた今日この頃です。でもやっぱりお金かけたくないし、楽して痩せられるわけがないし、明日からまた、しまってあったミキサーを出し、気合入れて豆乳バナナはじめてみます。でもあの味もうホント飽きたんだよな。。。。

ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽっていうｶﾌｪ（ベーカリー）知ってますか？？
そこのイートインで「豆乳バナナイチジクプルーン」「豆乳黒ごまバナナジュース」の２種類あって、どちらも美味しくて腹持ちいいですよ！！
本当にお腹いっぱいになるし、バナナでむくみ防止、豆乳で代謝ＵＰです♪これなら美味しくダイエットできますよ！！

豆乳と野菜ジュースというのはどうでしょう？

＞ないしょさん、ありがとうございます。
無調整の味になかなか慣れなかったもので・・

＞ななしさん
無調整が飲みにくいのであれば、調整豆乳を使っても
いいみたいですよ☆

豆乳は無調整のものでないとダメでしょうか？？

返答遅くなってもうしわけないです；；
私は朝食べるのが苦手なので朝を豆乳バナナにしてます＾＾
あとは、夕食前にどうしても間食したくなった時にも
豆乳バナナを飲んでいます。
肌の調子もいいし、朝にエネルギーをきちんと採る事になるので
体調もよくなった気がします(*^^*)ｖ

一緒に頑張りましょうね＾＾

あの、あっちゃさんは夜ご飯を豆乳バナナにしたんですか？？それとも、夜ご飯の前に飲んでいますか？？教えてください!!

豆乳飲んでます。

豆乳200ml,バナナ、きなこ、ヨーグルト、にがり、はちみつ
って感じです。　

マイクロ飲んで4キロ痩せて2キロリバウンド。さすがにまずいのですか、マイクロは高いから豆乳バナナにしたら0.5キロやせました。朝しか飲んでないのに3日で落ちたのはうれしいです。まあ、間食も控えましたけどね。豆乳成分がいいのかな。やっぱり。

豆乳バナナダイエットいいみたいですね。
私はダイエットとしては毎日夜にのんで２週間で３ｋｇ減です。
ただ、調整豆乳には飲みやすくする為に水飴や膨張剤が入っているので、無調整のを使用されたほうがいいと思います。
また、おなかの中を綺麗にするので煙草やコーヒーなど肌荒れの元になるような物も控えたほうがいいらしいです。
仕上がりにシナモンの粉末を少し入れると美味しいですよ☆

３０分おかないといけないのは、消化酵素を含むキウィやパインを使って、大豆の成分を分解させて飲む場合だったと思います。豆乳バナナの場合はすぐ飲んだ方が色も変わらないのでいいかと。
あと、置き換えなら朝でなくお昼でも夜でもいいと思いますよ。

教えて下さい。みなさんは３０分置いて飲んでいるんですか!?
朝はそれだけにしてる人はすぐ飲んでもいいんでしょうか!?
私は朝いっぱい食べてしまうんですけど朝飲むほうがいいですよね？

あと３０分おいて飲んでますか!?
飲んでもお腹すいてしまいます。

はじめまして！今日の夜から豆乳バナナ始めました。ダイエット自体は、10月20日くらいからやってます☆
ダイエット中に一番考えるのが大変なのは、食事ですよね。。わたしは、カロリー計算をして、栄養バランスとか考えてやってたのですが、年末に向けて、あと、大学卒業も近いということで、飲み会や、食事会が急に増えてきたので、一人で食事する時だけ抑え目にできるダイエットを探してました！豆乳は、無調整だと飲みにくいので、調整豆乳１００ｍｌとバナナ1本でやっていくつもりです☆
基本的には、朝・夜置き換えで考えています。ダイエットしてたこともあって、空腹にはかなり強くなっているので、あとは、体質にあっててくれることを願うばかりです(>_<)
運動は、ほぼ毎日、家の中でウォーキングＡＮＤ自己流ボクササイズをあわせて1時間～1時間半やってます。
わたしは、体脂肪も多いのですが、同時に筋肉も多い、固太りタイプならしいので、運動+食事制限でしっかり減量したいなと思ってます！！
過去レスを読んでて思ったことは、やはり続けることが大事なんだということです。私も、体重を減らすことだけじゃなく、続けることを目標にしたいと思います☆
なんか、ながながとすみませんでした汗。

豆乳バナナ　1回飲んでみたら美味しかったので　続いてます
わたしは　朝　昼は結構食べてます　夕に豆乳バナナ1杯と少量の食事を取ってます　
ゆかりんさんと同じでヨーグルト入れたり　胡麻入れてみたり　ココア入れてみたりしてます。
後は軽いストレッチみたいなものと　後　サプリメント　ＣＱ１０を飲んだり　体重は朝起きて計るようにしています　朝の体重と体脂肪は高いと言われてますが　まぁ　それでも　減るのは分りますし　
一応　停滞期　500ｇくらいの上限はあるものの　ちょっとづつ落ちてます　

はじめまして！我が家も最近から朝食は豆乳バナナです。
夫婦２人で実行していますが、何とか１２時のランチまで耐えられますし（笑）、なにより体が軽く感じ、頭も冴えて仕事がはかどる様になりました。
我が家の基本レシピは夫婦２人分で、
豆乳200cc～少し多め・ヨーグルト200cc～少し多め（大体１人あたりマグカップ一杯になるように調整）・バナナ１本・黄な粉大匙１・そば粉大匙１（これがポイント！そば粉にはコレステロールを下げる働きがあります。主人がコレステロールが高めなの）。それに気分に合わせて、ゴマ風味にしたり、抹茶風味にしたりします。
昼食は、ストレスがたまらないようにパスタや高カロリーなものでも食べたいものを食べ、夜はバランスの良い和食です。