苺さんへ

わたしも豆乳バナナダイエットしてます。
わたしも苺さんと同じで豆乳飲んだことありませんでしたが
豆乳好きの主人のために冷蔵庫にはいつも豆乳が。
主人が無調整はおいしくないと言った一言から、わたしも
調整豆乳を使ってます。
苺さんの口に合う方でいいんじゃないかな？
一緒にがんばりましょうね。
因みにわたしは砂糖なし寒天にジュース状にした豆乳バナナかけて食べてます。美味ですよ。お通じにもいいし・・・

週末から豆乳バナナを取り入れてダイエットを始めようと思うのですが、無調整と調整された豆乳どちらを使う方がいいんでしょうか？？豆乳を飲んだことがないためまったくわからなくて（＞＜。）教えてください！お願いしますm(_ _)m

豆乳にすりおろしリンゴを入れてみました♪
結構美味しいですよ！
バナナ味に飽きた時に試してみて下さいね！！

今日で「豆乳バナナダイエット」を始めて、ちょうど2ヶ月が
経ちました。
結果は４キロ減です！
ゆっくりですが、効果は確実にあるようですね。
ちなみに、先月同様「おやつ」はやめられないので食べてます。
朝→豆乳バナナ　昼→普通食　おやつ→ケーキやチョコレートなど日替わりで普通に　夜→昼より少なめの普通食
って感じです。
「おやつ」をやめなくては(-_-;)

今日で生理が終わりつつ、今朝48キロになりました。3月中旬から158センチ、52キロスタートです。毎月1キロ減くらいです。軽いストレッチ、斜め腹筋を体調が悪くない時にやってました。豆乳バナナは今は昼、夕中心で、いっしょに主食半分、おかず半分です。今までになく健康的です。以前こちらにも書き込みましたが、豆乳バナナだけですとリバウンドくるそうです。これとプラス何かとるほうがいいそうです。ウエスト75から65、下腹部85から79です。もう少し、ほどよく筋肉ついてしまるまでやってみます。これだけ効果でるとうれしくてがんばれますね。

最近豆乳バナナダイエットはじめました！
夜をたまに豆乳バナナのみに置き換えて飲んでます。
すごく美味しくてハマってますー。
バナナを凍らして置くとほんと美味しい！
１日でだいたい５００グラムは減ってます。
これからも頑張っていこうと思ってますー。

初めまして！
今日から豆乳バナナ始めました。
朝だけ。
黒胡麻入れたんですけど…
駄目でした（汗）
普通に飲みたいと思います☆

豆乳バナナを飲むとき、それだけではやはり後でリバウンドがあるそうです。豆乳バナナ＋おかず、野菜がいいですよ。

初めまして！こんばんは。
私も5/10から豆乳バナナ飲んでいます。ダイエットをする前は
朝食べてなかったので、食生活の見直しをして少しずつでも
朝食べれる様にしようと思い、始めました。
無調整豆乳＋バナナ＋氷を3個程入れ、ミキサーにかけて飲んでいます。
毎日は飲んでいませんが、バナナがある時は飲む様にして
なるべく、他の食品も食べる様にしています。

私の場合は、豆乳バナナを飲むとお通じはいいような気がします。
後、肌の調子が良くなりました。

体重の方は－6.4㌔、体脂肪－4.5%です。食事もなるべくバランス
よく（ダメダメな事も多いですが・・・）ウォーキングやストレッチも
取り入れていたので、一概に豆乳バナナだけの効果とは言えない
かもしれませんが・・・。
目標まで後５㌔あるので、これからも豆乳バナナは続け様と思っています。

初めましてなのに、長々と失礼しましたm(__)m

こんにちは。
豆乳バナナ＆寒天を朝食に置き換えて2日目の報告です。
かなり美味です。豆乳は調整豆乳を使ってますが
無調整のほうがいいのでしょうか？
主人が毎日豆乳を飲んでいるのですが、一度無調整のものを
買ったところ、おいしくないと言ってたので、それ以来
また調整にしているのですが。

まだ2日目ですが、便通がいいです。
食事量をかなり抑えたダイエットをしているので
元々、お通じはいい方だったのですが、食事量のせいか
押し出す力？みたいなものが弱くて困っていました。
昨日2回、今日午前1回のお通じがありました。
寒天の（他にも繊維は摂っていますが）繊維がモロわかるような
ちょっと惚れ惚れしちゃうものがありました（汚い話ですいません＾＾；

寒天は一度固まったら溶け出すことはないし、ゼリーのように
カロリーのないところが魅力ですね。寒天の食感もこの時期
さわやかでおすすめです。

また報告にきます。長文失礼しました。

はじめまして☆豆乳バナナはやったことあるんですけど、それだけだと、後で結構お腹すいちゃうんですよねぇ↓（＞＜でもあかりさんの寒天にかけて食べるっていうのだとお腹もいっぱいになりそうだし良いですねぇぇ！お肌とかにもよさそう！早速明日からやってみようと思います♪

はじめまして。
このスレ、見てこれだ！って思いました。
主人が豆乳好きで冷蔵庫の中には必ずいつも入ってるし
バナナも主人のために毎日おいてあります。
しかも、ジューサーはおねだりして買ってもらったにもかかわらず
今じゃホコリかぶった状態＾＾；
豆乳バナナ、早速明日の朝食から取り入れてみます♪

初カキコさせていただきます！！
私は、夜のみ豆乳バナナを飲んでいます。
豆乳150CC、バナナ1本、カロリー10分の1の砂糖、にがり少々。
これをミキサーで混ぜます。
できた豆乳バナナジュースを寒天(砂糖などを入れない)につけて食べてます。
　寒天はノーカロリー、そして食物繊維が豊富なので便秘も解消！！
　お腹いっぱいになりますよ♪♪
まだ始めて2日目なので体重の大きな変化はありませんが痩せそうです
　
　また報告しますね。皆さん、頑張りましょう！！

豆乳バナナはかなりおいしぃですょ～！！！
私は始めて２ヶ月以上たちますが、ほぼ毎日飲んでます☆
飽きたらきなこやココアを入れて味も変えられるのですが
私はなかなか飽きません♪♪♪いつまで飲み続けるのかなぁ～(>∀<＊)

バナナ好きです。
豆乳バナナ、興味有ります。
美味しそうです。

私は起き抜けに『豆乳バナナ』飲んで、その後コーヒーと厚切りくるみパン1／2枚食べてます。
全くお通じに効く気配が無いですね。あと、にがり水は常に飲んでますが効き目ないです。でも、お肌には効果ありです。
１５６㎝４２キロです。

イキナリさん>>
私も立ちくらみしましたよ！とくに学校で。
家にいるときは大丈夫だけど、外出するときは
無理するとフラフラします(；・∀・)
だから今は毎朝飲むのはやめて体重増えちゃったときだけにしてます。
それでもダイエット効果は充分あると思います☆

＞通りすがりｻﾝ
朝・昼豆乳バナナだけですか？
オカズは食べました？

通りすがりですいません。
私も去年の春休み一ヶ月間朝夕を豆乳バナナにしたら
５kgやせて70から65kgになりました。
おなかが空いてひきこもってたので、運動はストレッチ
程度で間食なし、たぶんリバウンドもしなかったです。
豆乳大好きになりましたし。
でも時々立ちくらみとかしたんで、学校行きながらはちょっと。
個人差もあると思うので・・・みなさん無理はしないでください。
それとも私がへたれなだけ？

のりぶ～さん、ありがとうございます。
冷凍庫の温度設定を変えてみようかと思います。
ダイエット中でも
美味しく楽しく、ノンストレスで♪が
いいですよね。