エリさんへ
お昼はしょうがないですね。朝はそうですね、難しいですね。少しずつですが変化がでてくると思いますよ。停滞期もダイエット中と考えると楽になるかもしれません。気長にいきましょう！

みいさんへ
アドバイスありがとうございます。
私は普段は働いてるのでお昼を置き換えることは無理です（＾＾；
かといって朝を置き換えるのにしても、母には「朝はちゃんと食べないとダメ」と言われたので夕食しか置き換えられないです。
ご飯半分とかにしても、ご飯の炊く量で文句を言われそうです（＾＾；

三月中旬からはじめて毎月1キロ減で158センチ49キロになりました。エリさん一日二食昼、夕に置き換えると効果あるようです。私はこれだけでは耐えられないのでご飯半分、おかず半分、おやつは子供と食べてます。簡単なストレッチも毎日やってます。今までのダイエットで一番無理なくて健康的だとおもいます。

りぃさんへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　書きこみをありがとうございます！慣れてきたのか胸焼けはしなくなりました。私も頑張ってる皆さんを見習いこれからもトライしてこうと思います。　

初めまして★
私は３月から再びにがりを飲み始め、夕飯を豆乳バナナとオールブランにカスピ海ヨーグルトをかけた食事に置き換えています。
未だに何の変化もありません。
お通じも良くなった訳でもありませんし、肌も綺麗になった訳でもないです。
食物繊維が不足してると思って食べているのですが、もしかしたらこれが余計なのでしょうか？
激しい運動はしてなくて、ストレッチを毎晩やっています。
豆乳バナナだけにすれば変化はあるでしょうか。
明日からやってみます。

私は先月の１０日から豆乳バナナダイエットを始めて、今日でちょうど１ヵ月です。
何回か飲めない日もあったけど、身長１６４ｃｍ７０．６ｋｇから６７．８㎏まで落ちました。
まだまだ頑張らなくちゃいけないけど、飲めない日があってもまた翌日から始めるって感じで、無理しないでやっているせいか、そんなにダイエットしてる感覚もなく良い感じです！
お菓子も食べ過ぎない程度に毎日食べてる（本当はダメだけど・・・）ので、ストレスも全然溜まってません(＾▽＾)
もっと真面目にやったら、早く成果が上がるんだと思うけど、ストレスで挫折しそうなのでこの調子でしばらく頑張ってみます！
ちなみに普通の豆乳バナナに飽きた方や、豆乳のニオイが気になる方はココナッツミルクのパウダーを入れてみて下さい！
トロピカルな味になって凄く美味しいですよ～(*^^)v

私は胸焼けとかはなかったですねぇ～（＾＾；
毎日おいしく飲んでいます♪不思議なことに、これは全然飽きないです。
むしろご飯より楽しみになっています☆それに、ちょっと食べ過ぎたと
思っても、すぐに元の体重に戻るので効果ありなのかな♪って感じです（笑）

豆乳バナナ、まだ始めて数日です。おいしく飲んでいるのですが少しすると胸焼けのような感じがして喉に違和感があります。これって豆乳が合ってないのかな？と思い試しに牛乳を混ぜたら少し和らぎました。こんな経験した方いますか？

豆乳バナナ美味しいですよね～！
「お腹いっぱい」ほどの満腹感はありませんが　笑
それなりにお腹はふくれるので毎日飲んでます♪
美味しいし簡単に作れるしやせられるし便秘も治るし
いいことづくめですよね(*´д｀*)

あたしわ今日から豆乳ココアとバナナで晩ご飯を置き換えてダイエットしてます☆豆乳ココアわあったかいし、バナナも甘いのでオルビスより満足感があります。

初めまして！
豆乳バナナ、大好きです。

１ヶ月半くらい前から断続的に飲んでいたのですが、途中で他のダイエットを１週間やっていたので、中断していました。
またこれから豆乳バナナを継続して取り入れて、頑張りたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。

私は、豆乳(150ml)とバナナ１本、それに氷とバニラビーンズを加えて、ミキサーで30秒間ガーッと混ぜています。
豆乳は無調整を使っているのですが、その臭みも消えて、バニラの香りが漂って一段と美味しく感じます。（バニラエッセンスでもOK）
このお蔭で、不思議とケーキが食べたいと思うことがなくなりました。

皆さんのお話もいろいろ参考にさせていただきたいと思います。
最初から長々と失礼いたしました。

ねいねいさんすごいですね。私は豆乳バナナだけは耐えられないので、下に書き込みましたように主食半分、おかず半分にしてます。やはり適度な運動は必要ですよね。きれいにやせればいいですけど、筋力落ちて皮がたるむ状態にしたくないので私も無理はしないで運動してます。夏にかっこよく水着きたいのわかります。他人に「出産したから」という目でみられるより、「お子さんがいるようにみえない」て言われる方がうれしいですしね。挫折しそうになったときこの掲示板みるの励みになります！

ねいねいさんへ

早速のお返事ありがとうございます。
やっぱすてっぱーをされたり他の努力もされていらっしゃるんですね。
それにしてもすごすぎです！
私も水着をかっこよく着こなしたいです。
ねいねいさんを見習ってがんばってみようと思います。

ｍuさん>
みくさん>
私の場合やはり朝・晩の食事を豆乳バナナに置き換えてます。昼は普通にお腹いっぱい食べ、納豆や海藻も昼食時になるべく摂るようにしてます。あと昼ご飯はなるべく遅らせて、午後１時半位に食べるようにしています。そうすると夕飯時の空腹感がいくらかましになるので。運動は、小さい子供がいて、外に出れないので、昼食後にストレッチ・ステッパー３０分位です。最初の一ヶ月は間食一切禁止してましたが最近我慢が出来ないときは午前中に甘いものなどを食べちゃいます。でも正直言って夕飯の置き換えは結構ツライ。。自分で料理してそれを食べちゃいけないんですから。。ときどき悲しくなります。私も今まで色々なダイエットをしてきましたが失敗ばかり。。今回の豆乳バナナはなんとか－７㌔まできました。ダイエットのやり方は人それぞれですが、やっぱり努力・我慢しないと痩せられないんだなぁと私は思いました。それでも夏までにあと－５㌔！！水着をカッコ良く着たい！！と思って頑張ってます。皆さんも頑張りましょう！

一回に100グラムしか飲んじゃいけないんですよね。
一日二回でもいいんですか？

ねいねいさん７ｋｇ減ってすごいですね。おめでとうございます。
朝・晩を置き換えにされてたんですか？
教えて下さい。

ここの掲示板を見て私も今日の朝から始めました.☆.。.：*･
豆乳を取り入れたダイエットはずっとしてましたが
鼻つまんで飲んでたので　笑　これは美味しくてびっくりしました☆
豆乳100ml・バナナ１本・氷数個くらいで作りましたよ♪

朝→豆乳バナナ。
昼→おにぎり１個・グレープフルーツ
（学校で友達と食べるので、少なすぎると友達にひかれるので...
間食→なし
夜→豆乳バナナ・例しゃぶサラダ（肉ほとんどナシ＋ドレッシング微量

普段は晩ご飯をこんにゃくにしてたけど、今日は母親が家にいたためやめました。
学校までの通学を自転車から歩きにして運動狙い　笑　＋ストレッチ＋お風呂♪
長いのに読んでくれてありがとうございます!!　参考になれば嬉しいです(´･ω･`)
これからも頑張ろうと思います!!　みなさんも一緒に頑張りましょう☆

ねいねいさん＞
１ヶ月半で－７キロ減はすごいですね(^^)
きっとねいねいさんの体質にピッタリな方法なのでしょうね～。
私も最近始めたんですがそこまでいかなくてもなかなかイイ感じかなと思うので暫く続けていくつもりです☆
因みにねいねいさんはどんなタイミング(回数や時間とか)で飲んでいますか？
是非参考にしたいので教えて頂けると幸いですm(__)m
お互い頑張りましょう!!!

豆乳バナナダイエットをはじめて１ヵ月半です。現在体重－７キロ減で、体脂肪率は－７％減です。目標体重まであと－５キロ！がんばらなくちゃ！！と思うのですが、最近なんかストレスが溜まってきて間食しがち。。。やばいなぁ。。

夜は外食に行く時以外豆乳バナナとご飯半分気持ち少なめでおかずはそれまでとってた半分、海藻類多くとるようにしてます。やはり豆乳ばななだけでは不足な栄養分ありますからね。おやつは子供達と食べてます。朝、昼はお昼好きなもの食べたい時は朝豆乳バナナと主食半分におかずです。増えても二、三日でまた減ります。ちひろさんのにがりもやってます。いまさっきあるあるでやってましたね。私も飲み物に入れてましたが、食べ物にいれるのもやってみます。今までで一番あきずにできて、健康的だと思います。ストレッチ、ヨーガをあいてる時間にやってます。むりはしてません。