はじめまして！！
私も豆乳はじめました。去年は４７キロくらいだったのに、現在５０キロもあります。
やせなきゃ！って思ってるんですが、夜になるとストレスのせいか食べまくってしまいます。
夜ご飯とかをバナナ豆乳だけに置き換えないほうがいいですか？？

レシピを教えて頂き有難う御座います。

早速、作り飲んでみました。
とってもおいしくてビックリです★～。

私も頑張ってダイエットしたいと思います。

ちなみに。。１６１ｃｍの５３ｋｇです。
お腹のお肉がとても気になり・・
色々やっていた運動も、両親の病気などで・・やる気がうせてしまい。。

ラフラテ？でしたっけ？足踏み運動の器具！！
購入した物の埃がかぶってます。。

ダイエットってキツイですよね。。

主婦ですと皆にご飯を作り余れば食べてしまうし。。

頑張ります。

はじめまして。
私は１０日前から豆乳＋バナナを取り入れたダイエットをしていまして、身長１５５cmで最高４９kgだったのが、とりあえず４６kgになりました。一番気になるおなかがまずすっきりしてきて、お肌もすべすべになってきましたよ。お通じも問題なしです。
ちなみに私のメニューは、
朝：豆乳＋キウイ＋ヨーグルト、パン＋ジャムかあずき、果物、紅茶など、すきなだけ。
昼：職場で暖めた豆乳とバナナ、りんご半分
夜：豆乳＋通常の３分の１の食事(玄米かパスタが主食で野菜中心）
前日外食で食べ過ぎたときは豆乳＋バナナで置換え
目標は４３kgくらいかな。この調子で楽しくやっていけそうです！

豆乳は２００ｍｌじゃだめなんですか？

色々な方が何度も「作り方」を聞いているのですが
過去ログは読まないのでしょうか…！？

yukiさん＞

スレ元にも書いてありますが、基本は
豆乳(出来れば無調整豆乳)100ml＆バナナ1本を
ミキサーにかけるだけです。

ダイエット中には、この甘さで多少甘いものへの欲求が
抑えられるのでお薦めですよ(*^-^)/

すいません。。。。
「豆乳バナナ」作り方！レシピを教えてください。

私も飲んでみたいです。

久々です。
わこさん＞どのように飲みましたか？で何キロ減でした？？

豆乳バナナの味に飽きてしまいました。痩せましたが。
他の果物でもいいんでしょうか。たとえばリンゴと豆乳はどうなんでしょーか

久しぶりに書き込みます。8月夏休み子供達に付き合い頑張りすぎたのか夏ばてでしばらくぶりです。豆乳バナナも飲めない位食欲なかったのも徐々に回復し、また飲み始めました。体重は158センチ、47キロ維持です。またストレッチも始めました。

わたしの25日から豆乳バナナを飲み始めました。食事の前に飲むことで満腹になり無駄な過食がなくなりました。それに、飲み始めると習慣になりこれを飲まなきゃ始まらないという感じです。ちなみに今日で0.6ｋｇマイナスです！この調子で5㎏マイナス目指します！！

わたしも同じくミキサーを洗うのが面倒なので、市販のマルサンの抹茶等の豆乳飲料を飲みつつ、バナナを一本食べています＾＾
面倒ですよね～うちのミキサーは大きいのでよけいそう感じます

超久々に豆乳バナナ飲んでみました！去年は晩ご飯を豆乳バナナだけにしようとして無理しちゃって、反動で過食に走ってしまうとゆ～失敗をしましたが、今回はそんな失敗しないように、晩ご飯前に飲んで、その分晩ご飯を軽めに位のゆる～いダイエットにしようと思います。

あんまりこれはダメ！とか決めすぎるとストレス溜まるしリバウンドが待ってますからね＾＾；まぁ気長に続けていきます♪ただミキサー洗うのがめんどい･･･

はじめは豆乳バナナを朝と夜飲んでいたんですけど、飽きたんで
(豆乳ヨーグルト＋バナナ１本＋砂糖なしの角切り寒天)を混ぜてデザート風にして食べてます。蜂蜜を少々かけてます。
豆乳ヨーグルトも寒天も手作りです。
寒天はノーカロリーなのでカロリー的にも、豆乳バナナジュースとかわりませんよ！
満足できない時には寒天を多めに入れるとより満腹感が得られます。
美味しいんでおすすめです！

５月１０日からスタートしたバナナ豆乳ダイエットも３ヶ月が経ちました。
なかなか間食がやめられないけど、なんとか７０．６㌔あった体重は６５．８㌔まで落ちてきました。
目標までは、まだまだだけど頑張って続けます・・・っていうか、そんなにダイエットしてる感はないから大変じゃないんだけど(;^_^A
このダイエット法に出逢って感謝！感謝！

豆乳バナナいいですよね。
最近は飽きてきたので、ミネラル豆乳やらキュウイ豆乳をしてましたが
一番手頃で、満腹になるのは豆乳バナナのような気がします。
そして何よりダイエッターじゃなくてもこれを続けていると体の調子がいいみたいデス。
（夫が飽きずに半年ほど朝食に豆乳バナナです）

あと、おなかが空いていない時に夕飯の置き換えすると減りますね。
６月からそのようにしたら4kg痩せました。
現在はセーリ前だから少し戻っているけれど･･･。

私は妊娠中なので極端なダイエットはできませんが、
便秘になってしまったので豆乳バナナ始めました。
朝ごはんの前に飲んでます。
次の日うんちがもりもりで、とっても快便になりました！
味もとってもおいしいし、うんちはでるし、朝これを飲むのが
楽しみで・・・。バナナはあんまり安売りのやつを買うとおいしくないですね。豆乳とバナナはおいしいものを選ぶと長続きしますね。
産後のダイエットにも活用したいと思います。

＞有紗さん
ありがとうございます。。。無理せず頑張ってやっていこうと思いました＾－＾ところで生理前からやっても効果はあるんでしょうか？

7月末からの生理が終わり予定通り1キロ減で158センチ47キロになりました！あとはもう少し筋肉つけたいです。油断して食べて増加しても二日間ほどでまた減るのがすごいです。寝る前に軽くストレッチしてるだけなのですが、汗をかかなかったのに汗をかくようになりました。やり始めの3月中旬は52キロでウエストがなかったのがうそのようです。二人目産後何をしても減らなかったのにびっくりです！昼夕に主食半分、おかず半分でいっしょに飲んでます。おやつも子供達と食べてます。あきらめないで良かった。

＞りょんさん

基本的に夜置き換えしてます。ちょこっと他のものも取る日もあります。
確かに置き換えするとリバウンドと聞きますね。
あたしの場合は、朝と昼はシッカリ過ぎるほど食べてるんで、夜軽くしてるというのもあります。
後年齢的に若くないので（笑）、夜食べると、その後胃がきついんですよ。
夜食事を取ると、気持ち悪くなって寝られなくなってしまうのです。
今後もしダイエットが終わったとしても、今のリズムを保ったまま維持して行こうと思っています。
通常食３食に戻したら、そりゃリバウンドすると思いますしね。
勿論置き換えだけでなく、運動もシッカリして、無理のないダイエットを心がけています。