豆乳バナナってどんな風に飲めばより効果的ですか？？朝豆乳バナナにして昼、夜は普通の食事でいいですか？５キロ以上落としたいんでとても知りたいです☆

やはり豆乳じゃないと効果は期待できないんですね。
残念です。豆乳バナナもおいしいとは思うんですがやはりバナナミルクのほうがおいしく感じてしまうので…。
豆乳バナナだけでなく、オールブランや他のものを食べてもう一度頑張ってみます！
ありがとうございました！！

　私も豆乳ドリンクはよく利用します。バナナだけじゃなく、他の果物や、面倒なときは野菜ジュースを混ぜて。かならず、ヨーグルトと食物繊維も足します。
　２時間くらいするとおなかがグーグー言ってきますけど、ノンシュガーのコーヒーやお茶で紛らわしてます。どうしてもガマンできないときはかまぼこをかじったりして…。
　豆乳バナナだけでなく、少し軽い食事も一緒になさってはいかがでしょう。少なめのオールブランとか、御飯をお茶碗に半分くらいとか。それでも効果はあると雑誌に載っていました。

　ただ、牛乳（低脂肪・無脂肪とわず）は効果が無いような気がします。
　豆乳が効くと言われているのは、イソフラボン、大豆サポニンと大豆ペブチド、食物繊維とオリゴ糖が含まれているからなので…牛乳もカルシウムやタンパク質が摂れて良い食材ではありますけど、この場合は不向きな気がしますね。

はじめまして。まさみんごと申します。
豆乳バナナダイエットを少し始めてみたんですが、飲むと必ず１時間半後にすごい空腹感に襲われます。
みなさんはこのようなときにどういう対応をされているのでしょうか？
それと豆乳バナナに低脂肪ミルクをまぜたり、豆乳の代わりに低脂肪ミルクを使用して作るバナナミルクでも効果はあるのでしょうか？
教えてください！！

Yocoさんはじめまして。
私はバーミックスタイプのブレンダーで作ってますよ～。
すぐにお水に流せばお手入れも楽なのでおすすめです。

みなさん初めまして、これから豆乳バナナをダイエットに、健康にと取り入れていこうと思っています。
私の家にはミキサーが無いのですが、バーミックスというもので豆乳バナナを作ってらっしゃる方おられますか？教えて下さい。

ないしょさん初めまして。

ヨーグルトですか、有難うございます＾＾
母が豆乳にパイナップルがいいよと
パイナップルを買ってきてたので
さっそく豆乳にヨーグルト＋パイン＋バナナで試してみます。
明日の朝が楽しみです♪

あと1～2キロ落としたいのですが、ここ3ヶ月ずっと停滞中なので
これで目標達成できたらいいなと思います。
有難うございました！

パイン豆乳は私もときどき飲みます。ヨーグルトも少し入れると美味しいですよ。バナナを少し加えるなどして、ミックスジュース風にしても美味しいです。

こんばんは！初めまして。
私も豆乳バナナを取り入れています。
はじめたばかりですが、お仲間に入れてください！

今日は夕飯前に飲んだんですが、満腹になっていいですね♪
キウイや、パイン豆乳もいいって聞くけれど、
どうなんでしょう？味はバナナが一番合う気がするのですが・・

ありがとうございます！これからはちっちゃィバナナの場合二本使ってしまおうと思います！がんばるぞ～！

りょんさん、分量はOKです。バナナもかなり大きいのもがあるので多いいかと思ったら皮をむいて冷凍して次回に使ってもいいです。少し自然解凍したり。私のペースだとゆっくりですが、長く考えると後で凄い！と思えます。何回も挫折するよりいいかも。下腹部かなり減って、くびれも復活してきました。

みーさんありがとうございます！私も置き換えは自身がなくて。。。困ってました。食事に豆乳バナナを取り入れる感じが良いんですね。三月までに後五キロやせたいんで、頑張ります★食事に取り込む形で！分量は豆乳100にバナナ一本ですよね？何か時々バナナ二本にしたくなります（笑）

ないしょさん・ミルサーはコードがショートしてしまったのです。本体に巻きつけて収納するようになってたのですがそれが原因のようです。今はフォークでつぶしてのんでます。
りょんさん・私はよくある置き換えは絶対無理なので、朝はしっかり食べて昼、夕は主食、おかず半分に豆乳バナナです。子供とおやつも食べてます。ストレッチは苦にならない程度にしてます。どうしても外食になってしまう時は翌日から豆乳バナナやってます。豆乳バナナのみですと早く効果があるのでしょうが、私は今年3月中旬からはじめました。一ヶ月1キロ減位、158センチ52キロスタート、今現在47キロです。2キロ位増えても2.3日するともとにもどってます。代謝がよくなったようです。汗をあまりかかなかったのが汗をかくようになりました。歩くとき足を前にだした時綺麗な三角ができるように足をだすと自然に太もも内側にきいて、下腹部減にいいですよ。意識して歩くといいです。

みーさんありがとうございます★
みーさんはどのようなスタイルで続けられていますか？詳しく効果などを教えていただけたら嬉しいです

みいさんへ
ミルサーが動かなくなったとき　本体の裏側のリセットボタン押したら直りました～。知っていたら　ごめんない＾＾；

りょんさん、普通に食事といっしょでもOKですよ。主食、おかず半分にすれば豆乳バナナだけより楽だと思いますよ。その方が長続きしますよ。豆乳に牛乳を入れてもいいですよ。

私も最近豆乳バナナをはじめました。一週間ですが２キロ減りました。このままがんばろうと思います。

豆乳バナナだけじゃおなかが減って仕方ありません。
何か工夫があればおしえてください

ミルサーが壊れてしまい、買いに行く間もなくフォークでつぶして相変わらず昼、夜食べながら飲んでます。私にはこの方法が一番合っていたようです。週末増加しても2.3日でまた減ってます。体調もよくなってきたのでストレッチも始めました。

(ニックネームは元アンです）
私の場合、３週間限定で３日に1回くらいの割合で、夜ご飯のかわりにバナナ豆乳にしています。ダイエットをはじめて、始めの数日は空腹がつらかったですが、1週間もすれば慣れてきました。なにしろ、おなかがへっこんででたので、胸が高くみえるようになってうれしいです：）
現在４５－４５．５kgです。私も昼と夜は仕事のストレスで食べまくっていたのですよ。職場でもスナックをつまんでいたんです。
でも今は、せっかく夜ご飯をがまんしてまでダイエットをしているのだから、スナックなどおよびではありません。