181です。ちぃーさん返答ありがとうございます。ボノも他の置き換えダイエットドリンクも同じようなものだと思ってたけど違うみたいですね。短期間で痩せたら嬉しいけど問題は維持する事。ボノをやめた時は一杯も飲まないの？食べないように気をつけてるものなどありますか？ 私はお菓子や菓子パンが大好きです！運動しないし野菜が食べたいと思う事もあまりないんですよ...

ちぃーさん
なんあ、ホントにやってみたくなりました！
ちぃーさんの説明（体験記）すごくわかりやすいです。
連休明けに注文しようかと思ってます。
どこで買うのがおすすめとかありますか？

　私の場合ですが、胸は痩せないので正直助かっています。
ブラを買い直さなくてすみますからね。

なおさん　私も前にＭダイエット飲んでいたら胸が痩せた事がありました。
でもボノラートでは平気でしたよ。なおさんもいい結果が出せるといいですね。

ないしょさん（181さん）　私は体を動かすとか汗をかく事があまり好きではないので特に運動などもしていません。車通勤という事もあって万歩計をつけても1日3000歩も歩いていない日が多々…。少しは動いた方がいいですね、書いてて自分で反省しています。私も足が太いのでマッサージくらいはやろうと思います。

ゼロカロリーのゼリーとかドリンクの組み合わせとかいいですね。
私もどうしても食べたくなった時に試してみようかと思います。
あと、ボノラート中の野菜ですが、私の場合基本的に5杯の時はほぼ食べません。
ただ、どうしても少し食べたい時は特に気にしてあれを食べよう・・・。とかこれを食べよう・・・。とかあまり考えず食べたい物を食べていました。
時にはコンビニのサラダとか煮物とか、家でポトフとかラタトゥーユ的な物を
作ったり、簡単にキャベツのざく切りに塩コンブを入れて味付けした物とかを食べています。

ないしょです。ちぃーさん返事ありがとうございました。私、食事減らすと胸が痩せて足は太いままなんです。ちぃーさんダイエットうまくいっていいですね！エクササイズなどは、してないですか？最近はわりと美味しいゼロカロリーのゼリーとかジュースがあるからボノラートと組み合わせて、やってみようかな？ちぃーさんはボノラート中は野菜料理などは食べないの？ またよかったら教えて下さい！

胸が痩せないって、いいですね。
前に、他社のシェイク飲んでましたが、ほほがこけて胸も痩せました。
ウエストがしまってくるなら私もやってみたいです！
ぽちゃぽちゃしてるからたぶん、ボノラートに（ダイエットに？）むいてると思います。

　私の場合、胸はほとんど小さくなっていないですよ。
ブラジャーのサイズも同じです。
ダイエット前から胸のボタンが少し弾けてるブラウスを着てみましたが相変わらず弾けてて着て出かけられません…。

私がボノで劇的に変わったのはウエストです。
数か月前にサイズは合わないのですがデザインがかわいくて
頑張る目標にする為に買ったスカートがすんなり入るようになりました。
買った時は息を止めてはいて無理やりファスナー閉めたらお肉が乗ってたんですが、今は無理なく（横じわもなく）着られるようになりました。
ないしょさん（178さん）もダイエット成功頑張ってくださいね。☆
私もまだ美容体重に近づけるようにダイエットに励みます。

ちぃーさんこんにちは！１０キロ位、痩せたのいいですね！胸が小さくなりませんでしたか？私は五キロ位、痩せたいけど胸は、小さくなると困るし...。よろしかったらそのへん教えてください！

ないしょさん　こんにちは。
ボノ５杯の時はなるべく忠実にやっています。（その方が効果が高いので・・・）
ボノの他には何も食べず水分を多めにとるようにしています。
初日はやはりお腹が空きますが次第に慣れます。
特にお腹が空いて仕方ない時にはガムをかんだり、ヘルシアスパークリングを飲んで炭酸でお腹を膨らませてごまかしたり・・・。
味付けはその日の好みに応じてプレーン、コーヒー、そのどちらかにパルスウィート（０カロリー甘味料）を少し入れてという様に４種類のパターンで飲みたい味で飲んでいます。
今日で５杯３日目ですが２．８キロ痩せました。３週間お休みしていた時に増えた0.8㌔も差し引きしてトータル10キロ痩せが出来ました。
ＢＭＩが標準になってからは減りが遅くなってきましたが、マイペースを崩さず頑張りたいです。

ちぃーさん 普通食にしても少ししか増えなかったんですね！ボノ５ハイの時はボノラートの会社で勧めてるように忠実にやるんですか？味付けはどのようにしてますか？また見てたら教えてください！

　ストイックに続けるとストレスになりそうだったので
ちょうど3週間ボノをお休みして３食全てを普通食にしていました。
ＢＢＱやホームパーティーのお誘いが数件あって暴飲暴食の日が結構ありました。
しかも、恥ずかしながらサーティーワンアイスクリームのトリプルアイスをキャンペーンという事でほぼ毎日食べていました・・・
運動も相変わらず何もしていませんが＋0.8キロ位でとどまっています。

8月にパーティーにお呼ばれしてるので昨日からまた1日5杯を始めました。
今回もできる限り５杯で頑張ってみて辛くなってきたらまた３杯で１食は自由のパターンでやってみます。
みなさんと一緒にいい結果が出せるといいなぁーと思っています。♪

ノブさん シワシワの心配ないなら良かったです。仰天の人は極端なパターンですもんね

しわしわの心配はないかと。
だって「仰天ニュース」ですから、ふつうじゃないケースってことでしょ？
肌の状態はむしろよくなると思いますよ。
痩せてもやつれたら意味ないですからね。

こんにちは(ﾟ*ﾟ)/早い効果がわかると嬉しいですよね！でも短期間に何キロも減らすとお腹の皮がしわしわになったり胸がなくならないかと心配です。よくテレビの仰天ニュース見てるとダイエットした人は皆さん、体がしわしわだから。ボノは大丈夫かしら？

初ボノラートです。まだ2日目。体重は500ｇだけどお腹は痩せてるみたい！きつ目のジーンズがあって、いつもはみ肉がドーナツ状にのっかってたのが目立たなくなりました。座った時、おヘそのあたり食い込まなくなったし。
この調子で進むんだったら、4日終わった後もリピして続けようと思ってます。また報告します。

胸やせの心配は私もありましたが、大丈夫だったように思います。
背中や脇の脂肪が落ちるから、ブラがゆるくなったりはしますが、
サイズ的な変化はんかったような・・・。

4日間で2キロ弱落ちましたけど、5日目から普通食（ボノ使用前と同じくらい）に戻したら、徐々に戻って元の体重に戻りました。やらなきゃよかった。

最近 店で見て興味持ちました。すぐ痩せると嬉しいけど胸が小さくなったりしないでしょうか？ 良かったら教えてください

ちぃーさんのようなやり方ならチャレンジしたい！それで効果あるならいいですね！体重維持できてますか？

＞Ａｌｔｏさん
有効かどうかわかりませんが、私は５杯コースを４日間したあとで、３杯飲むほうのコースに変えました。朝ごはんと、帰りが遅くなる夜はボノで、お昼はわりと普通に食べてたんですが、リバウンドはないですよー。
夜ご飯食べに行った次の日は、ご飯をヘルシーな控えめな量にしてみたり。このほうがいきなり止めるよりいいかなって…胃が小さくなることも期待しつつ！

私は５杯コースを４日、３杯コースが１週間です。で、終了時点で４キロ、そのあとなぜかじわじわ減ってきて（!）結局５キロくらい痩せました。
なぜかボノは、飲み終わった後にいつもじりじり減ってるんです。私のお肉は痩せにくいんでしょうか？？笑
でも運動＋食事制限ではやっぱ続かないし、じわじわ落ちる、みたいなのもないんですよね～。ボノは不思議と効果があって嬉しいです。

こんにちは。
味はスキムミルクみたいで私はなんともなかったですよ。
お腹空いた時は大根の千切り（生）と納豆をぐちゃぐちゃまぜたのを
食べてしのぎました。
３日目に一気に1.6キロがくっと落ちて、それからは「我慢＝よい結果」
という法則を勝手に作って、我慢するのが楽しみになってきました。

今回は平日5日間のみのダイエットと決めていたので、飲み残りがまだ
3日分あります。
このの利用方法としてどう使うのがおススメですか？
5杯ペースじゃないリバウンド防止策としての有効な利用法を知ってる方、
ぜひ教えてください！！　お願いします。