私が4日間口にしたのは野菜、たんぱく質類なんですが
そこまで、、、一番きになっているお腹には変化がないんです。
生理だからかな？ちょっとうむむってかんじ。え

4日目でおわりなはずなのに
あと1日分くらい残ってます。。。
最後までつかいきってみます＾＾

ガンバリズムあわないのなら、もしかしたらユックリズムが合うかも知れませんよ♪
途中にご飯とか入れたらお金もったいないし。。。笑
無理せずにがんばってください＾＾

プロテインは初めてですか？

wEigHLOwErさん頑張っているみたいですね。
いい感じで、おめでとうございます。

私も、今、ボノラートのガンバリズム中です。
（出来たり出来なかったりを繰り返しているため、何日目かは微妙です。(笑）
顔が痩せて羨ましいです。
私は、まだまだ、どこもかしこも、がっつりなので、
のんびりで頑張ります。

3日目♪
体重量るの抵抗あるんであと二日後に♪

いい感じ？なんでしょうか。笑
顔が痩せてきました＾＾

さっき飲みました。

結構お腹すいてて
４００ｇシェイク（dhc）飲んでも物足りなかった私が
１５０ｇでぜんぜんもってます☆
これはすごい！
お腹がすかない。

さっきとどきました☆今日からはじめました♪
豆腐と野菜となっとうの準備もバッチリ！

結果お伝えしますね♪
ちなみに私は４日間、１日５杯です＾＾
仲間入り♪

味はミルクですね。笑

＞マサオさん
ご丁寧にありがとうございました。
やっぱりおなかの調子が悪い状態で飲んでもダメですよね＞＜
おなかを壊してしまうので、減らさざるを得なかったのですが、1日3杯までは飲めるようにおなかがなれてきました！
また何か体調に変化が出てしまう様なら、メーカーさんへ聞いてみるようにします！

私も初めて飲んだときにお腹がゆるくなりました。
そのとき心配になって問合せをしたら、しばらく飲むのをやめるように言われました。
（お腹を下したまま飲んでもボノラートが吸収されないまま出てしまうから意味がないみたいです）
お腹の調子が戻ってからは、始めは朝1杯とかで、慣れてきたら少しずつ増やして飲めば大丈夫になりました。調子が悪いときは、飲むのを止めた方がいいと思います！
後はメーカーさんに聞かれた方がいいかもしれませんね。（メールですが、親切に対応してくれましたよ）

初めまして、私も昨日から(一応)ガンバリズムで始めました。
が、ものすごくおなかが下ってしまっています＞＜
このおなかのハリは、明らかに下○(汚くてｽﾐﾏｾﾝ)のハリで、ボノラートの効果ではないようです。
乳糖不耐症ではないのに・・・皆様はおなか大丈夫でしょうか？

味はみるちさんも仰る様に冷たい方が飲みやすいですが、寒いのでHOTでも飲みたくなります。
野菜ジュース＋飲むヨーグルト、おいしそうだしおなかによさそうですね♪
温めると苦味が出てくる様に感じたので、無調整豆乳と、インスタントコーヒーやチャイ等、味が濃くてクセのあるものと混ぜてます。
あとは豆乳を温めておいて、カップスープの素と混ぜたりもしています。

私も-5～6ｷﾛを目標に、がんばります！

私も、三日前から始めてますがぷに猫熊さん同様、匂いと味が本当にキツイです。こちらで紹介されていた味付けで色々チャレンジしましたが、吐き気がします。痩せたいので、無理して飲んでますが苦痛でなりません。
美味しくとはいかなくても、あの匂いと味を軽減出来るアイディアがありましたら、参考に教えて頂きたいです。

ボノラート継続してます。
一日３杯をベースに、できるときは５杯、ってかんじで。なんかしっかり減ってきてるので体重計に乗るのも続けるのも楽しくなってきました（笑）
体重は開始から－５キロ。欲張って夢の５０キロ台前半まで頑張ります。

＞ぷに猫熊さん
こんにちは。ボノラートをアイスコーヒーとかココアを入れて飲むとかなり味変わりますよ♪私も最初苦手だな～と思ったんですがそれで飲んでたら慣れました。個人的にオススメは野菜ジュースと飲むヨーグルト！まったりして結構美味しいです。あと、冷たいほうが匂いとかましかなって思います。

ボノラート試して見ましたが、匂いと味がダメで飲みづらいです
誰か美味しく飲める方法しりませんか？

ボノラートやり始めました！こんなに仲間がいるなんてちょっと嬉しくなって書き込みます。
まだ２日目なんですが、おならとトイレの回数が明らかに増えてきました・・・これが痩せる兆候とか。
あと、肌がつるっつるに！これは冬場のかさつきに悩まされてきた私にはほんとうにありがたい！がんばってあと２日、もう２袋（ポイントにつられて３袋かっちゃいました。笑）は３杯でやろうと思ってます。

今日でユックリズム２週間目ですが、朝「ちょっと足細くなったんじゃない？」って言われました！！すごく嬉しい！
今まで２キロ減った～！って喜んでも人にはぜんっぜん気づかれなかったのに、ボノラートで初めて「痩せた？」って言われました。体重はまだ１キロくらいしか減ってないのに・・・これがみなさんの言ってる「サイズが落ちた」ってことなんですねぇ。

ボノラート５日目です。
目標は３キロ減、今日までで１．５キロ、ウエスト-２センチほど減ってます。
週末にガマンできるかが勝負！頑張ります！

最終結果を報告しにきました☆
結局体重は-4kgでウエストは-6cmも減りました♪めぐみ８１さんが書いているように、ちょっとつらいときもありました。だからこそこの土日はちょっと休憩して好きなものを食べました☆明日からまた「ゆっくリズム」がんばろう！と思います♪少し絞ってからのスタートなので、たぶん今回ほどの結果は期待できないと思うのですが、気長にがんばろうと思います！また結果報告しにきます☆

一袋目本日で飲み終わりました。
なんだかんだ、食べたいものが食卓に上がれば
食事してしまっているので効果は最大ではないけれど、
それでも、やっぱり信頼のボノラートだよなぁと、感心してしまいます。
３日過ぎた頃から、堅くなってしまった脂肪が柔らかくなって来ました。
明日から２袋目突入。
サイズも、正確な体重も測定しなかったけれど、
すでに、きつかった服に余裕が出てきました。
想像では－１．５ｋｇは減ってると思います。

あと、ボノラートでがんばるすべての方へ伝えたいのですが、
ガンバリズムや、期間を決めない３食ボノラート生活はストレスによる暴飲暴食や、終了後の無茶食いなどで、あっという間にリバウンドし手しまうことがあります。
なんでもいいので、がんっばっている自分に対して、適度なご褒美はしてあげてください。

今週からボノラート始めています★
少し遅い「食欲の秋」とやらが私にやってきて、
１ヶ月で＋３kg増えちゃいました（・・；）
＋３kg増えるとサイズに出てくるんですよねぇ～
パンツがきついきつい！！
ってことで、今週から「がんばりリズム」実行しています♪
今日が最終日（・・）v
明日の測定が楽しみです♪また結果報告しますね☆

今年３回目のボノラート、さっき注文しちゃいました。
「冬太り」するのは私だけでしょうか？
寒くなると体重が勝手に増えてしまって、特にお腹あたりと下半身が最悪。
去年のブーツがふくらはぎあたりで既にやばい感じです。
前にボノラートでむくみが取れる？って書いてあったので期待してます！

今日からはじめます。
仕事中は、弁当持参でカモフラージュしなきゃならないのですが、
短期集中で（約2週間3袋）頑張ります。

今日が一日目の初心者です。
ボノラートのサブメニューに野菜とかで食物繊維をとりたいんですが、おすすめのメニューあったら教えてください！