ないしょさん、初めまして！私はまだステッパーを使用して２日目の本当に初心者ですが、少しでも参考になれば･･と思いカキコさせていただきます♪

私が購入したものは、日本円で言うと約
,000程で決して安くありませんでした。購入時は色々な機能がついていると思っていましたが、どうやら皆さんと同じようで、時間、踏んだ回数、カロリーが表示されます。使用時間も1回につきたったの15分、もしそれ以上使用したい場合は、15分休憩させてからまた15分･･を繰り返すようにとの注意が書かれています。又、体重制限も200パウンドまで(90.6kg)と、値段が高い割には制限がありすぎると思ってきました。ただ時間に関係なくいつでも家で出来るのが本当に魅力ですよね♪

私の使用しているステッパーも負荷レベルは設定できません。一昨日は、33分間で1723カウント、241カロリー消費。昨日は、35分間で2134カウント、298カロリー消費でした。あの程度の運動でこの踏み回数ですと妥当なカロリー消費だと思われます。

まだ慣れない為時間に対して踏む回数が少ないと思われますがたまたまだったのか・・？早速なのか・・？効果が出てきた気がします♪ちなみに私は水泳でかなり体重が減りやすい体質のようです。

15分以上使ってもそんなにシリンダーは暑くなっていないのですが、昨日「キーコー、キーコー･･」とまるでシーソーをしている時のような音が出始めました。夜の10時過ぎにやっているので、結構うるさいのではないかときになってしまいました。明日からは９時前に終るようにしようと思います･･。(^_^；) とにかく、２年間保証もつけましたしもうしばらく様子を見てみようと思います。有酸素運動なので15分以上たって脂肪が燃え始めるのに、15分でやめてしまったら意味がなくなってしまいますものね・・。本当はジムにあるようなマシーンが購入できればそれが一番なのですけどね・・？(>_<;)お互いに頑張りましょうね！

P.S.プレイステーションからそんなに楽しいゲームが出ているのですか！？羨ましいです！！！日本へ遊びに行ったら購入してしまいそうです･･！(^_^；)

消費カロリーについて質問した「ないしょ」です

スレ立てないしょサン、smileyサン、レスありがとうございますm(__)mﾍﾟｺ
家庭用のステッパーでもかなりのカロリー消費ができるんですね！
30分で700カロリー消費ですか？！
私がジムでやっている負荷(レベル)が低過ぎるんでしょうね(^^;)
今度はもっとレベルを上げて挑戦してみます♪
ホームセンターなどで売っている5980円くらいのステッパーでも
充分モトはとれるってことですよね(笑)
これからの季節ウォーキングに出かけるのもツライし(苦笑)、
ジムも毎日は通えないのでステッパーの購入を検討してみます

親切で丁寧なレスポンスをありがとうございましたm(__)mﾍﾟｺ

私も最近、ステッパーでの消費カロリーに疑問を持ちつつも毎日2～3回、TV見ながら20分～40分フミフミしてます。私が使ってるステッパーは近所のホームセンターで特価で購入しました。やはり説明書に1回20分と書いてありました。気にせずに長時間踏み続けて2ヶ月以上になりますが、何の問題もありません。ステッパーでの消費カロリーは負荷、時間、踏む速度で個人差がある様に思います。先月、何回かジムに通い最新式ステッパーを使用してましたが、家でしてるのと同じ様に使用したら負荷、消費カロリー、使用時間など変わりなかったです。ジムの方に聞いたのですが少し息切れする位がいいらしいです。私は踏み始めはゆっくりで足が慣れてきたら小刻みに（かなり早歩き）踏んでます。ジムでもこの感覚で踏んでる人が多かったですよ。これで30分で700カロリー消費してます。でも、これはあくまでも私に合っているだけかもしれないので、皆さんもご自身に合った方法を見付けれたらいいですね！

スレ立てのないしょです。度々です。私も不安でしたが他の掲示板で「長い事40分位連続踏んでますがオッケーですよ。」というような書き込みを見てイケルだろうと思い最高60分踏み続けた事もあります(^-^;でも20分位踏んだ頃にはシリンダーのオイルが熱で柔らかくなるのでしょうか？負荷が少なくなる気がします。基本的には有酸素運動は20分続ける事が効果的という事なので20分を朝昼晩などにわけて行えれば一番良いのでしょうかね。。今の所一回踏み始めると最低20分は踏んでいますが１ヶ月の使用で問題ありません。やはり私の使っている物も15分以上連続使用しない旨注意書きがあります(^-^;ただメーカー、その他によって耐久性は異なると思いますので自己責任でお願いしまぁす(^-^)

便乗で質問させて頂いていいですか？
私もステッパーを買おうかな、と思ってるんですが、注意書きを見ると必ず「シリンダーが熱くなるので１５分以上使用しないこと」って書いてあるんです。
でも皆さんの日記を見ると、４０分とか１時間とか、長時間踏んでらっしゃる方が結構いらっしゃいますよね。
私もスポーツセンターでは、いつも最低３０分は踏んでるので、１５分しか踏めないんじゃあまりに物足りない！
皆さんどちらのメーカーのものを買われてますか？
連日色んな店を巡ってるんですが、「長時間踏んでいいよ」ってステッパーがどうしても見つからないんです。
ぜひ教えて下さい～！

スレ立てのないしょです。私はプレステ用のステッパーコントローラという物を使用しているので負荷を変えたりする事は出来ないのですが、あくまで参考に。。『飛んで飛んでダイエット』というソフトを使用して難易度を中程度にしてやると30分で約150～200kcal消費できる感じです。30分続けてやるのは慣れないとかなりハードです。普通のステッパーの情報でなくて申し訳ないのですが、あくまで参考に。。ちなみに１ヶ月で2kg減量しました。体脂肪率は2%減です。勿論それ以外の運動も結構していますが、ステッパーも有効活用しています。特にこれから寒くなるのでますます活用して冬太りに備えたいと思っています！目標まであと3kg、年内達成するぞ～。みなさん頑張りましょう！

ちょっと質問させてくださいm(__)mﾍﾟｺ

ステッパーを利用している方、消費カロリーってどれくらいなんでしょうか？
例えば20分間で何カロリーくらい消費できるものなのでしょう？
私はスポーツジムのステップマシンで30分やって170～190カロリーくらいの消費カロリーです。
マシンによっても違うと思いますが、体重入力して負荷レベルを設定
ステップした回数などから消費カロリーが計算されてるみたいです
30分すると汗だく状態ですが・・・
自宅で手軽にできるステッパー(安いのありますよね)では
どれくらいのカロリー消費が期待できるのでしょうか？
お使いの方、是非教えてくださいマセm(__)mﾍﾟｺ

スレを立てたないしょです(^-^)今日ようやくプレイステーション用『飛んで飛んでダイエット＆ステッパーコントローラー』を入手しはじめてやってみました。ステッパー、ほんとにすごい運動になりますね～！私はエアロビを家でやる時ストレッチも含めビデオを見ながら50分程やるのですがステッパーは20分もやると汗ビッショリでした。太ももの筋肉にすごく効きそうですね～。ただやはり息子が夢中になってしまい私はフラフラなのに「もっとやって！」コール。。結局トータルで1時間余りやってぐったり。ゲームをしながら進められるので時間はあっという間に過ぎますね。今日始めてやった感想は「買って良かった！」でも思ったよりハードなので挫折しないよう毎日少しずつでも踏み続けたいと思います(^-^)また効果の程、ご報告致します。

>bunさん
適当な情報ですみません(汗
ステッパー関連の話題、ほかにもいろいろあるようなので
見てみてくださいね。
さて、今から20分ふみふみしてねまーす！

このはさん　はじめまして、bunです。
早速、カキコミありがとうございます。
私の聞きたいことが的確に捉えられていて、
♪納得　納得♪　
即、購入を決断しました!!　感謝(*^_^*)
それでは、行ってきまーす。

はじめまして！
タイトルみて思わず書き込んでしまいました。
ステッパー使ってますよーー。
私の場合は単に安かったから思わず購入！って感じだったんですけど、けっこう使えるなーと思ってます。
外歩くと日焼けするし、ステッパーならテレビ見ながらでもできるので、気に入ってます。
ちなみにハンドルなしのやつです。
ハンドルあると腕で支えちゃってだめかなーと思ったので。
あくまで私の場合ですが、太ももとふくらはぎが引き締まったかな。
劇的に細くなった！とかではないですけど。
3000円くらいから売ってると思うので、気になるなら買ってみても損はないと思います。

長々と失礼しました!では。

最近みなさんの日記をみると、ステッパーの利用が目立ちます。
そこで私もステッパーの購入を考えています。
ステッパーには、ハンドル付きとハンドルなしがありますが、ずばり、どちらがおすすめですか？
それからステッパーは、「どこやせ」が期待できそうですか？
私は、できれば、太ももからお尻にかけて腰のあたりそれとふくらはぎなど、その辺の効果を狙っているのですが･･･
教えてください。

とんとんさん、ユーさん、ありがとうございます(^-^)
ウチの子供はもうすぐ３才になるのですが、やはりお店で見本のステッパーを見つけるとすぐに乗りたがり遊びが始まってしまうのでその点はとても危惧していました(^-^;;やっぱり。。ですね。もう１人はまだ２ヶ月なので今の所は心配ないですがハイハイし始めた頃の事を考えると危ないですね～。気を付けなくちゃ。。結局もう３ヶ月も欲しい、欲しいと言い続けその熱意が主人にも通じハッピーダイエット購入の許可が(^-^)vみなさんも頑張っておられるようですので私も初心忘れず頑張ってみようと思います！サボる理由もこれでなくなりそうですし(^-^;ありがとうございました！P.S.食欲の秋、ダイエッターには厳しい季節の到来ですが地道に頑張りましょう～(^-^)/

私もステッパーやってます。ハンドルとかはついてないんですけど。もともと、すごい出不精で、ジムも続かないし、ウォーキングも、暑いしとか、雨降ってるしって、色々理由つけてやらなかったので、家で運動できるもの・・・って考えた結果、ステッパーをすることに。ハッピーダイエットも考えてたんですけど、予算が・・・。ステッパーお勧めです。

はじめまして！私もハンドル付きのステッパー愛用してます。天候に左右されずヒマな時間に手軽に出来るのでとっても便利だと思いますが子供の前ではジャマされるので出来ないんです～。

「二人でやる～」と一緒にステッパーに上がってくるし、ステッパーの周りにオモチャを置いて遊んだり（わざとです）するので手など挟んだら大変なので子供が寝てる時などがオススメです。
まあ、うちの子が聞きわけがないのが悪いのですが、もしないしょさんのお子様が赤ちゃんや幼い子供であればやはり危ないので
普段はステッパーをしまっておいて使う時だけ出してきた方が良いかもしれないですよ。

早速のお返事ありがとうございました！とっても参考になるお話しが伺えて嬉しいです(^o^)ステッパーも努力次第でちゃんと成果をあげられそうですね。ハッピーダイエットについてもわかりました！本当は外の風を感じながら楽しく歩きたい今日この頃ですがこれから冬本番、小さな子供二人連れて出歩くのも長時間は厳しいのでやっぱりステッパー、購入しようと思います。本当にありがとうございました！

私は普段近所のママさんたちとウォーキングをしているのですが、雨の時やママさんたちが用事などでできない時は家でステッパーをしています。去年はステッパーとダンベルで２ヶ月で５キロ減らしました。特に太ももが細くなったと思います。それからハッピーダイエットも実は持っていたのですが、毎回同じコースなので、飽きてしまいうってしまいました。音がうるさくなるって事もあるのでアパートやマンションの上の階に住んでる場合は下に響くかもしれません。でも続ければ痩せると思うので私は買ってよかったと思ってます。ちなみに私は１階に住んでるので音の心配はないです。

この夏２人目の子供が産まれなかなか外へウォーキングに出る時間がとれません。授乳中の為食事制限もほとんどできないので家でエアロビ（軽く）やダンベルをしたりしているのですが加えてステッパー購入を検討し始めてから３ヶ月がたちます。
そこで、『ステッパーを買って良かった！』『買わなきゃ良かった』など体験談をお聞きしたいのです。長続きしなかった方はそのいきさつなど教えて頂ければとっても嬉しいです(^-^)
それからプレイステーションの『ハッピーダイエット』について使用されていた方いらっしゃればそちらもよろしくお願い致しますm(_ _)m
ちなみに２人の子持ち、31才、目標体重まであと5キロ！日々地道に頑張っています！