誤解かな？
私は　ジムに含まれてる　バレエクラスに入っています
町のバレエ教室ではありません　　バレエ教室なら　もっと　ハードで　発表会は　もっと出なくてはいけないだろうな・・

ジムで　筋肉トレーニングの設備も　一杯あるけど　プールもあるなぁ・・
でも　バレエ以外は　やる気はありません　　ヨガも一回したけど　これもパス　　ピアノの音　あふれてる　バレエが気に入っています

バウちゃんの後ろ姿の髪　今の私みたいです・・　が　いつも　一本にしばってるだけで　そう　似合う髪形でもないな・・　なので　来週の土曜日に切る予定です　予約しました～　　なんでも　ぱっと顔を見ただけで　その人の似合う髪形にカットしてくれる美容師さんだそうです・・

楽しみ～

さかなちゃん　おばんです！（私の住んでる所の方言で　こんばんは　デス）　　（＊＾0＾＊）））／
息子の誕生日の事ありがとう　うれしです(^-^)／／

京都って　私のイメージは　しっとりした町並みの風景と五番の目に出来てる町　所どころに見える仏閣など　遠い記憶を思い出してます
今回我サッカーチームがJ１昇格したので来年は京都のチームとの対戦する時もあるので　本当にもしかしたら　京都に行くかも　かもです…
チャンスがあればですが　ぷにちゃんと３人で会える？なんて事？ある？
なんて　夢の話でした…

ジィナちゃん久しぶり！帰って来てくれて嬉しいです
ジム通いデビューしたんですねバレエと違う筋肉を鍛えられるのでは？
時々元気なジィナちゃんの近況を楽しみにしてます

さかなちゃん今日もメニューかぶっちゃいましたね　おかしいね～
私は今日美容室に行ったのですが終わったのが２時頃で何かお腹に入れたくてイオンがすぐそばにあり　回転すしに一人で入り昼食をとって　ついでにケンチキを２箱も買って帰り　主人は忘年会の事もあり娘と息子と３人で夕食代わりにしました
日記にもアップしてあるのですが　地元名物の芋ご汁おおきなどんぶりに２杯も食っちゃいましたよ～　
明日がこわい～　（≧Å≦；）‐‐。

バウちゃん、私はもともと京都の人間で母方の祖母は根っからの祇園の人です。幼い時は修行の舞妓さんや近くの見習いの板さんによく遊んでもらいましたよ。
舞妓さんの真っ赤な紅は魔よけ、今でも節目のときは私自身赤い口紅をさします。
息子さん、おめでとうございます。お誕生日はお母さんが一番頑張った日なんだよ＾＾　バウちゃんもおめでとう！

ジイナさん、またコアの話しましょうね。
あの後の爽快感、いいですね。

ゆきっこさん、日記も拝見させてもらってます。
丁寧で読みやすい。私はパソコン苦手でここに来るのがやっとこさです。

出かけること多くて　ここまで　これませんでした～
皆さん　ジィナです　よろしくお願いします～

ジムで　４ヶ月ぶりに数値　測ってみたら　すこ～し　痩せてました　４９．９キロ　　ジムで　ちゃんとした機械で測ったので　信頼あると思います
これは　バレエのおかげ　！　ではなく　コアリズムと思います　

コアリズムは　　気分が落ち込んだ時など　とってもいいです　　し終わると　すっきり　　安心もします　　

が　コアだけじゃ　痩せないかも　　やはり　食べ物　暴飲暴食は　だめですよね・・　

暮れで　いろいろ　用事　あって　ここにも　あまり来れないと思うけど
来れるとききます～

では～

ゆきっこちゃん　こんばんは！！
息子の誕生日の事ありがとう……
日記にある　木　すごい老木ですね　♪この～木何の木　気になる木～♪♪
本当に何の木なんですか？苔の生え具合がなんとも哀愁を感じました
ずーと土地や人々の移り変わりを静かに見つめて来たんでしょうね‥

食事の写真は私も楽しみなのでジャンジャン見せて下さい
わたしも出来るだけ色んな事をアップしますので　コメントも楽しみにしてます

さかなちゃん　祇園でランチ…　なんだか響きがすごくいいです
京都へは高校の時の修学旅行と友達の結婚式のおよばれで行った２回だけです
覚えている所は二条城の鶯廊下と清水寺くらいかな…
生の舞妓さんや芸子さんなんてまだ見た事ないです　祇園で芸子さんを見れたなんて一日がハッピーな気持ちになりますね　

今日は息子の誕生日なんですが会社の忘年会で旅館にお泊まりなので
家でのお祝いはなしです　
その代わり１４日の日曜日にレストランにディナーを予約した事を今朝伝えたら　う～ん　と素っ気ない返事！
親とディナーなんて歳でもないとでも思ったのか　それとも照れ隠しなのか分からないけど…
誕生日はお母さんだって頑張ってお産した記念日なんだよと話してやったわ～　

昨日は京都で友人と会いました。
祇園でランチして、町屋でお茶してたら偶然‘襟かえ’の芸子さんが挨拶にみえて、、一緒に写真を撮りお見送りに格子戸をあけると外で待ちうけてたカメラマンのフラッシュの山！芸子さんのおかげで芸能人気分を味わいました（笑）

バウちゃん、トマトおでん早速お披露目ありがとう
案外いけるでしょう？
丸ごとキャベツがあるのでロールキャベツしょうかな？うちは中にうずら卵と格子切のチーズ入れるの。
京都でカブと湯葉を買ってきました。定番は煮込みだけど何か変わった料理法はないかな？

さかなちゃん　バウちゃんって呼んでもらってありがとう”！　
昨日のトマトおでんは寒い雪国では最高の温まりメニューでした
おしゃれな感じで主人もお気に入りで　鶏肉もいつぱい入れたのでボリュームもあっで　
又作ってと言われました　次回はアレンジでコンソメ味でもいいかなぁ～なんて色々試してみたいです　
ありがとう～

今日は中身たっぷりのロールキャベツを作る予定です
さかなちゃ家の焼きカレーはどうでしたか？　たまごやトマトも入ると豪華ですね～　
鼻水ではないけど　よだれが出ます（＊＾〇＾）ο。．．

さぶう～
みなさん、こんにちわ。

バウ、ちゃん、照れくさかったのですが今日からは　バウちゃん　と呼びます（＾＾）
私は今日お顔のシェービング＆エステに行ってきました。シエービングは初めてです。やはり肌が明るくなりましたよ。
近くにカレー屋さんがあり、香りにつられて今夜は志向を変えて焼きカレーにします。チーズとトマトがグ～、卵のせもグ～。

ゆきっこちゃん、私もそんなんしょっちゅうよ。最近ずぶとく構えて気にしなくなったら体重もあまり変動しなくなった。でも年齢てきに見た目が変わってくるから引き締めには気を使うのです。信号待ちとかは隠れ体操してます。あとエレベーターは荷物のあるとき以外は使わないです。ささやかな抵抗（＾＾）

ゆっき～ちゃんの体重の事　難しですね　私も分かりませんが…
木、金に調節した分　土、日に沢山摂取しても　帳尻があったのかも知れないですね
私も月～金まで調節日にして　土､日はご褒美の日に決めていて沢山食べてましたが月曜にはちゃんと元に戻ってました(~o~)
年齢的に１日のカロリーを１５００～１６００㌍以内なら　現体重より絶対に増えないはずです
限られたカロリーの中でバランス良くお腹を満足にするのは本当に難しいです　
マジで凹む時も何回もありました　その度にここで話を聴いてもらい　　また頑張ってみようと今まで来ました
あせらないで行きましょう…　

さかなちゃん　今晩のメニューはトマトおでんです　ρ（＊⌒〇⌒＊）υァ～ン
出来た写真は日記にアップしますので見てネ　（⌒Å－））☆‥！
レシピありがとう！(^_^)/~

美顔ローラー見つけましたよ～　温泉道具の中に入ってたので今日から再開です　目の回りの小じわ　
とんでけぇ～～っ！！………

こんにちは～～

コメント、ありがとうございます。
寒くなりましたので、つい、温かな食べ物に食欲が湧きます(;^_^A
皆様に教えていただきたいのですが、
先週の木・金とかなり厳しい食制限をしたのですが、数時はびくともしなかったのに、
土日は、食事会・飲み会で暴飲は別としてもかなり暴食したのです。
なのに、今朝は約1ｋｇも体重数値がダウンしていたのです。
こんなことってありますか？

おはようございます(^_^)/~…
土曜日にPCが　固まってしまい　せっかく書いた日記がクリック出来ずに凹みました　（T▽T；）…
そんな時に限って　いっぱい書いたのに　残念でしたο（＞▽＜）ο
今日は　さかなちゃんに聴いた　゛トマトのおでん″の材料を買いに歩きで
スーパーに買い出しに行って来ます
いったん家に帰ってから　一人温泉に行こうと考えていますが‥

ゆっき～ちゃんのそのまままトースト賛成です　v(⌒∇⌒)v　
私はコーヒーに　サッとトーストを浸したのも好きです
日記を付けてるとどの位の摂取カロリーかが分かっただけでも　進歩ですよ　
私もレコダイ（ノートに食べた物を記録）ノート付けて今のノートで６冊になります　
今までのダイエット記録やメモどの位の周期で体重が減って来てるかが分かり参考になります　
ご飯を食べる前に野菜や　味噌汁を食べた後に炭水化物を採るなど
痩せる食べ合わせも効果ありですよ（＾〇⌒））！‥

皆様、こんばんは~（^_^）
バウさん、掲示板にもお越しくださいまして、ありがとうございました。
さかなさん、コメントをありがとうございます。
はい、もともと、トーストにバターやマーガリンやジャムをべったりぬるのは苦手で、太らない前から、そのまんまトーストでした。
コーヒーもシュガーを入れて飲むのは嫌いなのです。
が、、それでも難しいですね。
日記を付けるようになってから、えーっ、こんなに食べてたの？
なんて反省ばかりです。
今回は、もう、後がないと思って、人生最後のダイエットだという思いで、
臨んでいます。
リバウンドを繰り返し、何度も失敗して、基礎代謝の低い油の燃えない体質になっているのだと思います。
今後ともよろしくお願いします。

バウさん、トマトの中身
はお好みで軽く味付けしてもいいですよ。
ハンバーグみたいに卵黄は入れないでね、出汁が濁るから。
鶏ひき肉に揚げた軟骨を混ぜても美味しいよ
出汁は薄味の和風で、、お皿に盛り付けて汁をはって山芋おろしを少しかけたり、スライスチーズをのせたりもいけます。
最近、少し体脂肪が右肩上がり気味なんでなるべくヘルシーを心がけています。
今夜は丸鶏のサンゲタン　もち米詰めた簡単なものですが身体が温まって好きなのです。バウさんは何かな？

ゆきっこさん、はじめまして。
私もノンオイルトースト好きです（＾＾）日記ではなくこちらにコメントしてごめんなさい。何もつけない方が今は美味しいです。パンの甘み、香り、楽しめますよね
これからも宜しくお願いします

初めまして　ゆきっこさん　絶対何とかしたいと言う強い熱意感じました
あわてず　ゆっくり　ムリのない目標決めて行きましょう
こちらこそよろしく（・0－）ゞゞ…

さかなちゃん　トマトのおでんは　私の住んでる所では聞いた事ないですが　ン～～おいしそう……！！σ（⌒◯⌒）））　
鶏挽肉の味付けはしなくていいの？
良かったらレシピ教えて下さい（*＾〇＾*））

今晩の我が家のメニューもノーマルな　おでんです　昨日から材料をそろえていたから　トマトと大根の違いはあるけど　　みごとに今日もヒットです　毎日がたのしいです　（（0＾ー’）b…

皆様、初めまして。
11/23日にダイエッターを始めました。
何度も何度も、って歌ではないですが、リバウンドを繰り返し、
もうあとがないなーって決意で今回、取り組んでいます。
皆様のお仲間に入れてください。よろしくお願いします、(_ _ ﾉ)
ゆきっこ～♪と申します。

みなさん、おはようございます
こちらは雷雨と大雨

ロコさん、はじめまして。宜しくお願いします
バウさんとはお友達なんですか？
また色々情報交換しましょうね。

ジイナさん、バレー素敵ですね。
一度体験行ったけど難しすぎて、、、ヨガとコアがやっとこさです

バウさん、私もお香好き！
桜の香り、お気に入りです。アロマはグレープフルーツがすき。
ピーには毎朝緑の香りを一本を半分にしてたきます。

バウさんとの食べ物談、楽しいね。今日は鮭のちゃんちゃん焼きにする予定。後はパプリカがたくさんあるから茄を素揚げしてマリネにしようかな。
それからトマトのおでん！中に鶏ひき肉を詰めて出汁で煮込むだけ。美味しいよ

では、よい週末を（＾＾）

ジィナさんこんばんは！
オプションの入り方は　月末の更新の時に　オプションをクリックします
私は３ヶ月で１０００円コースにしました
　　↓
次に以前に登録していた名前と電話番号を確認して
　　↓
電子メールで受付番号をもらい　確認したら　その番号を覚えて　
コンビニへ行きます　入り口あたりにあるチケットを申し込みする機械で
申し込みをします
　　↓
申し込み終了でレシートが出てきたら　その紙をレジへ
　　↓
お金を払ったら　おしまいです
最初めんどくさいかなぁ　と思ったけど　大丈夫！私が出来たんだから
そんなに難しい事なかったです
来月はみんなでフォト楽しめたらいいね

さかなちゃん　ほんと何でこんなに偶然にも食べ物の趣味あうんでしょう…
思わず声出して笑っちゃいました　おかしくて　主人にも話しして　大笑いしました　ワハハッ……！！（＾〇＾）））…‥

ロコたん　ラベンダーの香り　ありがとう！！…
早速　一つ玄関の近くの廊下で焚いてみました
息子がいい香りだと気に入ってました　
今日も家族が帰ってくる前のこの時間に焚いていい香りにしておくつもりです　


　

オプションみたら　画像の取り方　わかるのかな・・？

カーブスで　バウちゃんと一緒に　トレーニングしたくなったわ・・
今日は　バレエの日　　バレエも楽しいけど　そこに　仲良くなった　仲間たちがいるから　より　楽しいのよね

さかなちゃんの髪型　ショートにしたのよね　　ここで　いろいろお話して　きれいになりましょうね～