私はわりと何にでも酢醤油かタバスコをかけて食べます。
昨日の中華もそう。特に酢をとってると私の場合脂肪率が落ちるの。
タバスコは嗜好品かな。

あと、冬瓜のスープ飲むと代謝がアップして肌にも違いが出ますよ
お試しあれ

カーブス、今日は行けませんでした。
近いうちに行くつもりです。でも落ち着いてできるのはもう少し先になりそうです。

今テレビからコブクロの歌が、、メッセージ性のある曲に心ふるえました。
記号的な歌詞も彼らの唇にのると突然刷毛でさっと塗られ美しい色彩を浴びるんですよね
人の心に感動や癒しを与えられるなんて素敵だな、、

バウさん、フォト楽しみにしてますね。今から日記にもお邪魔します（＾＾）

ロコたん　来てくれて　嬉しいです　ありがとう(^_^)/　
これで又いっぱい　お話できますね
時間に関係なく　いつでも　遊びに来て下さいね
楽しみにしてます

ジィナちゃん日記やめないで‥
美鳥さんの時もショックで職場でボーッとしてた事を思い出しました
せっかく知り合いになったと思って喜んでいた所なんです
毎日でなくてもいいので　私のフォトも見て欲しいです

　バウたん、今日は楽しかったね。
すぐ此処に辿り着けましたよ～♪(^_-)
でも、ダイエットには足を引っ張ってる？よね～。(~o~)

　皆さん始めましてm(_ _)m、バウたんに教えて頂き、参加させて頂きました。
楽しく、良い刺激を与え会いながらダイエットしている姿、素敵です。
時々、皆さんの楽しいお喋り拝見させて頂きますね。(^_^)v

さかなちゃん　昨日のお昼のメニューが同じだったなんて　偶然にもおどろきです　(@_@)
でも私の方が　しょぼいと思います　
だってヨークベニマルスーパーのお弁当コーナーにあった　レンジでチンのやつで　カロリーが表示してあったのでこれでいいやぁと　安易な考えで買ったものです　たなみに３４１カロリーでした

さかなちゃん　フォトほめてもらってありがとう‥
これからも　色んな写真を載せたいので楽しみにしてもらえたら嬉しいです

ジィナちゃん　若いなんて言ってもらってありがとう(^_-)
でも顔が見えてないのが　ミソなんですよ～
ジィナちゃんも私と体型がそんなに変わらないから　十分大丈夫ですよ！むしろ私より綺麗に筋肉付いて均整とれてると思います

時間ある時に色んな人の日記を見せてもらっていたら　フォト貼り付けしてるのを見つけて目からウロコ状態でした　こんなふうに出来たらもっと楽しそうだなぁと思い　月始めの更新の時に挑戦してみようと　オプションに入ってみたんです
ジィナちゃんにもお勧めしたいです‥


　

バウちゃん　とっても　若くて素敵です～　私のヘアスタイルに似てる・・
あれよりもう少し　１０ｃｍほど長いです・・　　が　量は少ないかな・・

私のバレエは　週　二日　一日は２つ　バレエレッスンあり　計　週で３回あることになります

バウちゃんが　画像のせたなら　私もバレエ姿　のせたくなりました～
もう少し　締まったら　そのうちに・・　笑

バウさん、みなさん、おはよう～

バウさん、ランチ楽しんでね
私も今日は休みです
カーブス見つけました！１０時に連絡して行けるようなら体験させてもらってきます。バウさん、ありがとう。
また来ます

おはよう～
今日はお休みなので　久しぶりに会う友達とランチに行って来ます
隣の市まで車で３０分の所で待ち合わせです
多分イタリアンになりそうな予感！ですが‥　夕方又来ます

　夕べのお月様見ましたよ～
ちょうど犬の散歩していて　あら～　マンガに出たきそうなお月様だ～
と思い　急いで家に帰り　携帯で写メ　撮ろうと　何枚か撮ったけど　試写対が遠すぎてキレイに撮れず　しばらく夜空を眺めてました
夜のニュースで　スマイルムーン☆o☆だった事が分かって　なるほどーでした

さかなちゃん日記に遊びに来てくれて　ありがとう(^_^)/　
どんどん遊びに来て情報交換しましょう
豚挽肉の豆腐蒸しは　簡単に出来て低カロリーで　ありがたいですね
私は　先にレンジで作った分はそのまま食べて　遅く帰っって来た主人には　再度　小麦粉をつけってフライパンできつね色くらいまで焼いて出したら　
豆腐のステーキ風でこれまた美味だったみたいで　評判良かったです　
しかも　私が作ったんではないと思ったみたいでした

ジィナちゃんのバレエは　周１　くらいのレッスンですか？
しなやかな動作って難しいですよね　しっかりインナーマッスル鍛えられているんだと思います　
筋肉量増えると体重も増えるから　もしかしたら　いい方向に向かっているかも‥

　私の通っているカーブスの雰囲気を　今日スタッフから撮ってもらったので　今日の日記に載せる予定ですので見に来て下さいネ(^_-)！
今週は計測の周の為　スタッフも忙しくしてる中をムリを言って撮って貰いました‥ヘヘッ！！


　

ジイナさん、こんにちわ
私も数字はなかなか変わりません。でも気持ちを前向きに頑張ってます。
数値が変わらないのも身体が今は無理と教えてくれてるのかも、身体のサインに感謝して時期を待ってみましょう、、とは私の上司の言葉です。
のんびり綺麗になりましょう！

私もコア好きです。少し休んでましたが最近復活しました。
基本のヤーナとサンババージョンが好きです。
バレー素敵ですね。
前に舞台でベリーショウトのプリマを見ました。ものすごく綺麗でしたよ。
私は着物が好きなので髪、悩みましたが切ってみたら楽しいです。ただ、主人をはじめ男性は長いのが好きみたいですね

バウさん、お弁当メッセージなんですがクラスの半数のママさん達がラスト弁当にメッセージをつけていたみたいです。で、皆ウルウルしてお弁当食べたとか、、
色んなニュースの多い世の中、少し温かい気持ちになりました

ジィナちゃん　久しぶりです　(^_-)
どうしていたのか心配してました　
バレエとコアリズムで頑張っているみたいで　体重より内面的に変わったんですね
私も　ここ１ヶ月間　体重はほぼ代わりなしです　少しだけ体脂肪が減ったくらいで　後は維持するように気を付けています

バレエの時の髪型は　私のイメージでは　やはり後ろに　おだんごにしてるのを想像してますが　切ってしまうと　おだんご　出来ないですね
私も今　背中の半分くらいで　長さはこのままで　薄く　すいてもらいに行きたくているんだけど　時間がなくて　おあずけ状態です
今年中には何とか美容室行ってスッキリして新年迎えたいです

さかなちゃん　むすめさんの手紙　感動でしたね　
子供は　ちゃんと親のありがたみを感じていてくれてたなんて　いい子ですね　
おふくろの味　のお弁当は大人になっても　忘れないと思います
　　　

お久しぶりです～
体重　体脂肪　変化なし　か　油断すると　すぐ　増えるので　ちょっと意気消沈して　来ませんでした～
バウちゃんの　カーブスのメニューっていいね　３０分程度なら　私も行きたいな　です。　今　コアリズム　３０分　ほぼ　毎日です・・　背中　腰辺り　締まったような・・　

さかなさん　初めまして　　ジィナです　　よろしくお願いします

最近　悩んでいるのは　髪！です。　そろそろ背中半分　超える長さだけど
歳のせいなんだろうけど　抜けるの気になる　　でも　切ってしまうのも　ちょっと　勇気いる　　さかなさん　ショートは　手入れ簡単でいいですよね
若々しくなられたでしょうね・・

あ・・　どうしよう・・　　バレエする時は　後ろにまとめると　さまになる気持ちするんだけど・・

バウさん、おめでとう！素敵な一日でしたね。
それに皆で泣けるなんて素晴らしい。喜びも二倍ですね

今日は高校三年生の娘が学校にお弁当持ってく最終日でした。
思えば六年間、いや息子や幼稚園から考えたら何年かしら
楽しい日も辛い日もあったな、、
今日は可愛くウサギのオムスビやハートの玉子焼きにして、‘弁当最終日がきた～’とメモつけておきました（＾＾）
さっき仕事から帰り洗面所で娘からの手紙を発見、‘毎日お弁当ありがとう。行ってきます。大学なっても時々作ってね。本当にありがとう‘のメッセージが、、
私は織田裕二みたいなふざけたメモなのに（涙）
嬉しかったです。私の母は早く亡くなってしまったけど母のお弁当、食べたいな。さて、いつまでも元気で頑張って時々孫のも作らせてもらおうかな

　こんばんは！！
今日は　とっても嬉しい日でした
我県サッカーチームが　３－２　で勝って　念願の　J１　昇格が決定しました
県知事や市長も一緒に応援しての勝利で　万歳三唱と応援歌も全員で歌って泣きました
終わりには大きな樽酒でお祝いの鏡開きの振る舞いがあり　お酒が飲めない私ですが主人の分と２個もらって帰って来ました
まだ興奮が治まらない感じです　(^_^)v

さかなちゃんはベリーショートにしたのね‥
私は　長めのセミロングのシャギーです　髪が多いので　薄くすいて　気が向いた時は　ゆるヘアーカールにして楽しんでますが　家にいる時は一つに縛って家事してます
今はだいぶ伸びて来たから美容院に近い内に行きたいんです

美顔ローラーをさっき探してみたのですが　どこに行ったか見つけられなかったので　明日にでももう一回探してみル事にします
結果が出るのも１～２～３ヶ月ぐらいかかるんでしょうね　美顔ローラーにもちょっぴり期待したいね‥

バウさん、美顔ローラー使ったらまた教えてね
昔、昔、淡屋のりこさんが初代それらしきものを使われていたような、、
あれはバアさんが使うんだなと思ってました。今は、、

最近、髪をものすごく短くしたので世界が変わりました（＾＾）
洗髪、巻くなどなんと時間を費やしてたのか、、
街で知り合いに‘キヤー’と叫ばれてしまいました。
大原麗子（古い）からベッカム婦人になった！って（髪型）
とても動きやすくなりました。
バウさんや皆さんは、どんな髪型かな？

さかなちゃん　往復２時間かけてもランチ楽しむ事はスバラシイです(*^_^*)
しっかり食べた分を消費出来ていい一日を過ごせましたね
美顔ロラーゲット出来て　今からが楽しみ増えますね
私も美顔ローラーらしき物あるんですが　通販で買った時の化粧品のおまけなので　たいして期待出来ないけど‥　
それでもゲルマが入ってるとか　いないとか　です　この機会に出して使ってみようかしら‥ネ(^_-)

バウさん、明日応援頑張ってね！
健康的で素敵です。
今日は主人と買い物、ランチに出かけ往復２時間歩いてきました。
遠まわりして緑の中を散策したり気持ち良かったです。
美顔ローラーも手に入れ、今からコアしてお風呂の後試してみます。
バウさんも仕事してるのね。
私は人と接することが多いので’痩せた？太った？’なんてのは日常茶飯事、指摘され刺激になります。
もし、美顔ローラー何か変化あれば嬉しいのですが。

寒さに負けず美を求めていきましょう

さかなちゃん　顔マッサージの事ありがとうね(^_^)
田中喜久子さんのは以前にTVで見た事あります　私も風呂上がりなどに
したりしてます　顔だけではなく　首やデコルテあたりもパキッ！！となる様にしたいですね…
血圧の薬はもう　かれこれ１０年くらいになり　今は毎朝サプリ感覚で飲んでます　　
ガソリンの事は　最近仕事が忙しくてクレームの　tel　は月曜日にでも本社に直接してみます　このままなんて　いい訳ないですよね　納得出来る様に　tel　してみるつもりです　ガンバレー…！！です。

ともちゃんこんにちは　ベリーダンスは私も習ってました　
でも　習う場所が車と電車and歩きで　遠くて通うのがしんどくなり　辞めてしまいました　今はDVDで時間がある時に家で　ジャラジャラを腰に付けて鏡を見ながら楽しんでます　
１ヶ月に－２㎏は理想ですね　少しづつムリしないで　自分にご褒美の日も作ってストレスつくらないようにして行きましょうね(^_^)v

私もコアリズムとベリーダンスをやっています。腰周りが引き締まった感じがします。後は54歳だし。サプリメントも飲み始めました。インナービューティーラピスで肌もきれいになったし血圧がさがりました。体重は今のところ１ヵ月で２㌔減です。

バウさん
お顔のマッサージは田中喜久子さんの造顔マッサージです。
DVDで２０００円でした。効果ありです。私の場合はたるみに効きます。
友人はお顔のコロコロと併用して良いみたいです！

バウさんは血圧高いのですか？
私は首の椎間板に問題ありでジムのトレーニングも選びながらやらないとだめです。ヨガが一番負担なく好きかな。
カーブスもやりたいです。探してみよう。

バウさん、日記に愚痴ってしまいました。ごめんね、、
ピーのこともあり久々買い物に出たものだからいつもなら何ともない事が負担になったのかもです。

今日は久々友とランチバイキング行ってきます
１０００円くらいのお得なやつですが（笑）